Muistin menetys liittyy usein tylsistä esineistä tai auto-onnettomuuksista aiheutuviin päävammoihin. Itse asiassa muistin menettämisen syyt voivat olla erilaisia, etkä ehkä ole koskaan aiemmin arvannut, mukaan lukien tietyt sairaudet tai sairaudet. Joten mitkä ovat syyt? Kuinka hoitaa ja ehkäistä tätä tilaa?
Mikä on muistin menetys?
Jokainen kokee usein muistihäiriöitä tai unohtaa helposti jotain. Tässä tilanteessa et ehkä pysty paikantamaan tallentamiasi kohteita tai yksinkertaisesti unohdat juuri tapaamasi henkilön nimen.
Yleensä tämä on normaalia kaikille. Syynä on se, että ihmisen aivot lajittelevat, tallentavat ja hakevat jatkuvasti kaikenlaista tietoa, joten muistihäiriöitä voi esiintyä. Tämä liittyy usein vanhuksiin (vanhuksiin) ikääntymistekijän vuoksi.
Jos kuitenkin jatkuvasti unohdat jotain epätavallista, se voi olla merkki muistin menetyksestä. Muistin menetys on tila, jossa henkilön muisti häiriintyy muistamaan tosiasioita ja menneitä muistoja sekä uusia tapahtumia tai muistoja.
Tämä tila voi ilmetä äkillisesti lyhyen aikaa tai tilapäisesti, ja sitä voidaan hallita. Muistin menetys voi kuitenkin myös olla jatkuvaa, asteittaista ja pahentua ajan myötä, riippuen syystä. Vakavissa tapauksissa tämä muistin heikkeneminen voi häiritä jokapäiväistä elämääsi.
Erilaisia syitä muistin menettämiseen
Vaikka ikääntyminen on usein syynä muistiongelmiin, erityisesti unohdukseen. Ikääntyminen ei kuitenkaan ole syy dramaattiseen muistin menettämiseen. Tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa useiden asioiden vuoksi, mukaan lukien tietyt sairaudet tai sairaudet. Tässä on joitain muistinmenetyksen syitä, joista voit olla tietoinen:
Tiettyjen lääkkeiden käyttö
Tietyntyyppisillä lääkkeillä, sekä reseptilääkkeillä että ilman reseptiä saatavilla, voi olla sivuvaikutuksia kognitiivisiin ongelmiin ja muistin menettämiseen, etenkin jos niitä käytetään pitkällä aikavälillä ja ylittää suositeltu annos. Tällaisia lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, antihistamiinit, lihasrelaksantit, rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet, kipulääkkeet, verenpainelääkkeet, niveltulehduslääkkeet ja antikolinergiset lääkkeet virtsankarkailun hoitoon.
Alkoholi ja huumeet
Alkoholijuomien liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa B1-vitamiinin (tiamiinin) puutteen, mikä voi vahingoittaa muistia. Lisäksi alkoholi ja laittomat huumeet (huumeet) voivat myös muuttaa aivojen kemikaaleja ja vaikuttaa muistiin. Tämä tila voi aiheuttaa lyhytaikaisen muistin menetyksen ja jatkaa muistin häiriöitä sen jälkeen, mikä johtaa dementian riskiin.
Unen puute
Sekä unen määrä että laatu ovat erittäin tärkeitä ihmisen muistille. Unen puute tai usein herääminen yöllä voivat aiheuttaa väsymystä, mikä heikentää aivojen kykyä muistaa ja käsitellä tietoa.
Masennus ja stressi
Emotionaaliset häiriöt, mukaan lukien stressi, ahdistuneisuus ja masennus, voivat saada henkilön muistamaan, hämmentymään ja keskittymään ja keskittymään, mikä voi vaikuttaa hänen muistiinsa. Syynä on, että stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa stressihormonien (kortisolin) liiallista tuotantoa, mikä voi häiritä aivojen kykyä muistaa.
Päävamma tai trauma
Muistin menettämisen syy tässä ei ehkä ole epäselvä. Kova isku päähän iskun, putoamisen tai onnettomuuden seurauksena voi vahingoittaa aivoja ja aiheuttaa lyhyt- ja pitkäaikaisen muistin menetyksen. Nämä muistot voivat palata vähitellen ajan myötä, mutta ne voivat säilyä, jos vamma tai trauma toistuu.
Ravitsemuspuutos
B1- ja B12-vitamiinien puute voi vaikuttaa muistiin ja aiheuttaa muistin menetystä. Syynä on, että B1- ja B12-vitamiinit suojaavat hermosoluja (neuroneja), jotka ovat erittäin tärkeitä terveelle aivotoiminnalle. Siksi tämän vitamiinin puute on vaarassa aiheuttaa pysyviä vaurioita aivoille ja muistiongelmia.
Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Kilpirauhanen säätelee elimistön aineenvaihduntaa. Jos aineenvaihduntasi on liian nopea, saatat tuntea olosi hämmentyneeksi, mutta jos se on liian hidasta, voit tuntea olosi uneliaaksi ja jopa masentuneeksi. Tämä voi johtua kilpirauhasen ongelmista, olipa kyseessä sitten kilpirauhasen vajaatoiminta tai liikatoiminta. Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa muistiongelmia tai muistin menetystä.
Dementia ja Alzheimerin tauti
Dementia on muistin menetys, joka on etenevä ja tarpeeksi vakava häiritsemään kykyä muistaa ja ajatella päivittäisissä toimissa. Tämä on vakavin muistinmenetyksen muoto. Vaikka dementiaan on monia syitä, yleisin on Alzheimerin tauti. Alzheimerin tauti on rappeuttava aivosairaus, jossa aivosoluja menetetään asteittain muiden aivosairauksien mukana.
Muut aivosairaudet
Dementian ja Alzheimerin taudin lisäksi myös jotkut muut aivosairaudet tai sairaudet voivat heikentää aivojen toimintaa ja aiheuttaa muistiongelmia ja jopa muistin menetystä. Tästä aivosairaudesta johtuva muistin menetys voi olla lyhytaikaista ja hoidettavissa olevaa, mutta joissakin tapauksissa muistin menetys voi toistua ja esiintyä pitkällä aikavälillä.
Jotkut näistä aivosairauksista, mukaan lukien aivohalvaus, aivokasvaimet, kohtaushäiriöt tai epilepsia, aivoinfektiot (enkefaliitti, aivokalvontulehdus), Parkinsonin tauti ja muut sairaudet.
virusinfektio
Muistiongelmia ja muistin menetystä voi esiintyä myös henkilöillä, joilla on tiettyjä virusinfektioiden aiheuttamia sairauksia, kuten HIV, tuberkuloosi, kuppa, herpes ja muut infektiot, jotka vaikuttavat aivojen limakalvoon tai aineisiin.
Kuinka käsitellä muistin menetystä?
Muistin menettämisestä selviäminen voi olla erilaista kullekin henkilölle sen aiheuttavasta tilasta riippuen. Esimerkiksi henkilöllä, jolla on muistin menetys tiettyjen lääkkeiden käytön seurauksena, lääkäri voi muuttaa tai säätää lääkkeen annosta muistiongelman vähentämiseksi.
Samaan aikaan muistin menetys henkilöllä, joka on stressaantunut, liian ahdistunut masennukseen, voi parantua voittamalla emotionaalisen häiriön. Masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden voittaminen voidaan tehdä lääkkeillä tai vaikeissa tapauksissa psykoterapialla.
Jos muistin menetys johtuu huonosta elämäntavasta, kuten unen puutteesta ja liiallisesta alkoholin tai huumeiden käytöstä, tämä tila voi parantua parantamalla elämäntapaasi. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi parhaan tavan käsitellä sitä.
Lisäksi, kuten masennuksen tapauksessa, tietyistä tiloista tai sairauksista johtuva muistinmenetys voidaan voittaa sairautta hoitamalla, lukuun ottamatta sairauksia, joita ei voida täysin parantaa. Esimerkiksi aivohalvauksesta selviytyneiden muistin menetys voi parantaa ajattelua ja muistia parantavan kuntoutuksen tai terapian avulla.
Alzheimer-yhdistyksen raportoimien dementiaa tai Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten osalta ei ole olemassa lääkettä, joka voisi parantaa tätä tilaa, joten muistiongelmat todennäköisesti jatkuvat. Lääkärin lääkitys voi kuitenkin auttaa vähentämään muistin menetystä rajoitetun ajan ja ylläpitämään ajattelukykyä.
Muista aina kertoa lääkärillesi sairauksistasi, lääkkeistäsi ja muista kokemistasi asioista, jotta voit saada oikeanlaisen muistinmenetyksen hoidon tilasi mukaan.
Kuinka estää muistin menetys?
Muistin menetystä voidaan ehkäistä omaksumalla terveelliset elämäntavat ja muut asiat, jotka voivat vähentää tämän tapahtumisen riskiä. Tässä on joitain tapoja estää muistiongelmia, mukaan lukien muistin menetys:
- Lopeta tupakointi äläkä käytä liikaa alkoholia ja laittomia huumeita.
- Tarpeeksi unta. Aikuisilla nuku vähintään 6 tuntia yössä joka päivä.
- Hallitse stressiä, kuten rentoutumista, hauskaa harrastusta tai seurustelua kollegoiden tai sukulaisten kanssa.
- Harjoittele säännöllisesti, mikä voi vähentää dementian kehittymisen riskiä.
- Totu terveelliseen ruokavalioon, kuten syömään paljon vihreitä lehtivihanneksia, vähentämään tyydyttynyttä rasvaa sisältävien elintarvikkeiden määrää ja lisäämään aivojen terveydelle hyödyllisten omega-3-rasvahappojen, kuten lohen ja tonnikalan, käyttöä.
- Ota lääkkeitä lääkärin ohjeiden ja annosten mukaan, äläkä vain ota lääkkeitä.
- Pidä aivot aktiivisina, kuten lukeminen, kirjoittaminen, uusien taitojen oppiminen, pelaaminen pelit, tai puutarhanhoitoon. Tämä voi stimuloida aivosoluja ja soluyhteyksiä, mikä voi vähentää dementian riskiä.