"Miksi sinä välipala jatka joka tapauksessa? Etkö halua kokeilla dieettiä laihtuaksesi?" Olet varmasti kuullut tai jopa tiedostamattasi sanonut sen muille ihmisille. Tarkoitat luultavasti hyvää, jotta ystäväsi voi näyttää hoikemmalta, hoikemmalta ja ideaalivartalolta. Mutta ole varovainen, tämä on itse asiassa merkki, jonka teet kehon häpeäminen, sinä tiedät! Kuitenkin, bOdy Shaming on huono teko, joka voi heikentää itseluottamusta huomaamattaan sitä.
Kehon häpeäminen on sanallista kiusaamista, tiedäthän!
kehon häpeäminen on käyttäytymistä, jossa arvostellaan tai kommentoida itsensä tai muiden fyysistä tai kehoa negatiivisella tavalla. Olipa kyseessä lihava, ohut, lyhyt tai pitkä vartalo, aivan kuten silloinkin kiusaaminen suullisesti.
Ei vain saa sinut tuntemaan olosi huonommiksi, uhreiksi kehon häpeäminen vetäytyy yleensä joukosta jäähtyäkseen. Journal of Behavioral Medicine -lehdessä vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan asenteessa tapahtuu monia muutoksia, kuten ärtyneisyys, hiljaisuus, laiska syömään, masennus.
Vartalon häpeämisen ominaisuudet muille ihmisille
Usein et tajua sitä, tässä ovat sinun ominaisuudet: kehon häpeäminen On:
1. Ajattelee hänen kehoaan lihavimpana, vaikka todellisuudessa se ei ole sitä
Saatat alitajuisesti usein verrata omaa kehoasi muihin. Ei ole väliä kuinka laiha nainen on, yleensä hän tuntee itsensä aina lihavimmaksi ystäviensä joukossa. Itse asiassa hänen vartalonsa on melko ihanteellinen.
Psykoterapeutti Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, mukaan nämä kommentit voivat olla erittäin loukkaavia muille ihmisille. Jos teet niin, tämä voi nolata ylipainoista ystävääsi!
2. Muiden ihmisten saaminen harjoittelemaan
"Oletko jo kokeillut Zumbaa? Kokeile. Se voi laihtua nopeasti, tiedäthän!" Oletko koskaan sanonut tätä kenellekään? Jos näin on, se tarkoittaa, että olet juuri fyysisesti pilkannut jotakuta toista, eli tekemässä kehon häpeäminen.
Saatat ajatella, että annat vain tärkeitä tietoja, joita muiden pitäisi kokeilla. Itse asiassa voi olla, että ystäväsi on todella loukkaantunut ja luulee, että käsket häntä harjoittelemaan, koska hänen ruumiinsa on lihava.
3. Nauttii muiden ihmisten ruumiiden vertaamisesta
Yksi ominaisuuksistasi kehon häpeäminen on pitää omaa vartaloasi ihanteellisimpana ystävien keskuudessa. Eits, tämä ei tarkoita, että se olisi hyvä, koska itseluottamuksesi kasvaa, mutta se on merkki kehon häpeäminen joita tulisi välttää.
Alitajuisesti vertaat itseäsi muihin ystäviin, jotka ovat lihavampia tai laihempia kuin sinä. Lisäksi ajatella, että olet onnistunut elämään terveellistä elämää, kun taas toiset eivät.
4. Kommentoi muiden ihmisten ruokaa
"Miksi sinä syöt? roskaruoka? Roskaruoka lihota, tiedäthän! Vaihda vain vihannekset."
Itse asiassa sanot myös, että nämä ruoat sisältävät paljon kaloreita ja rasvaa, jotka voivat saada hänet lihomaan. Varsinkin jos käsket häntä laihduttamaan, ole varovainen, mitä juuri teit kehon häpeäminen ystäviäsi vastaan.