Oletko koskaan kuullut termiä vinkuminen? Hengityksen vinkuminen, joka tunnetaan myös nimellä hengityksen vinkuminen, on tunnusomainen ääni, joka syntyy, kun ilma virtaa ahtautuneiden hengitysteiden läpi. Hengityksen vinkuminen, joka kuulostaa erittäin matalalta viheltävältä ääneltä, voimistuu, kun hengität ulos tai hengität sisään.
Tietämättäsi tämän tilan ilmaantuminen voi olla merkki siitä, että sinulla on hengitysvaikeuksia, kuten allergioita, astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumetta. Opi eri tavoista käsitellä hengityksen vinkumista seuraavassa katsauksessa.
Mikä aiheuttaa hengityksen vinkumista?
Yleensä hengityksen vinkumista ilmenee, kun hengitystiet tukkeutuvat tai ahtautuvat. Lisäksi äänihuulten kaventuminen voi myös laukaista vinkuvan äänen. Ääni voi vaihdella riippuen siitä, mikä hengityselimen osa on tukossa tai ahtautunut.
Jos ongelma on ylemmissä hengityselimissä, ääni voi kuulostaa käheältä tai kovalta. Sillä välin, jos alemmat hengityselimet kärsivät, kuulet vinkuvan äänen, joka muistuttaa enemmän viheltävää ääntä.
Joten mikä on syy hengitysteiden tukkeutumiseen, joka aiheuttaa hengityksen vinkumista? Yleensä yleisimmät syyt toistuvaan hengityksen vinkumiseen ovat krooninen hengenahdistus, kuten astma ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).
Nämä sairaudet aiheuttavat kapenemista ja lihaskouristuksia (bronkospasmia) keuhkojen pienissä hengitysteissä.
Jotkut muut krooniset sairaudet, jotka voivat aiheuttaa hengenahdistusta, joka aiheuttaa hengityksen vinkumista, ovat:
- emfyseema
- mahahapon refluksi (GERD)
- sydänsairaus
- keuhkosairaus
- uniapnea
Hengityksen vinkuminen voi johtua myös muista akuuteista sairauksista, mukaan lukien:
- keuhkoputkentulehdus
- keuhkokuume
- hengitystieinfektio
- reaktio tupakointiin
- hengittää vieraita aineita
- anafylaksia
Selvittääksesi hengityksen vinkumisen syyn, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Lääkäri suorittaa tutkimuksen selvittääkseen, kuinka usein ja miksi se tapahtuu.
Kuka on suurempi riski saada tämä tila?
Kuka tahansa, pikkulapsista vanhuksiin, voi kokea tämän tilan. Tietysti on kuitenkin useita tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä aiheuttaa henkilön hengityksen vinkumista.
Tämä tila esiintyy usein astmasta kärsivillä lapsilla. Lisäksi hengityksen vinkuminen on myös melko yleistä vauvoilla. Cleveland Clinicin mukaan noin 25-30 prosenttia vauvoista kokee hengityksen vinkumista ensimmäisenä elinvuotena.
Yksi syy siihen, miksi vauvat kokevat usein hengityksen vinkumista, on se, että heidän hengitystiensä ovat pienemmät. Lisäksi alle 2-vuotiaat lapset ovat alttiimpia keuhkoputkentulehdukseksi tunnetulle tilalle. Tämä tila johtuu hengitysteiden virusinfektiosta, joten lapsesi voi kokea hengityksen vinkumista.
Aikuisena aktiivisesti tupakoivat ja kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset kokevat hengityksen vinkumista todennäköisemmin.
Kuinka käsitellä hengityksen vinkumista (hengitysääntä) ilman lääkettä
Yhtäkkiä ilmaantuvat hengitysäänet saavat sinut varmasti tuntemaan olosi häiriintyneeksi. Ei kuitenkaan ole syytä huoleen, sillä voit ehkäistä ja hoitaa hengityksen vinkumista alla olevilla tavoilla.
1. Levitä eteeristä öljyä rintaan
Jotkut eteeriset öljyt (eteeriset öljyt) tunnetaan luonnollisena lääkkeenä hengenahdistukseen, joten se voi estää hengityksen vinkumista. Muista kuitenkin, että sen käyttö on tehokasta myös silloin, kun hengityksen vinkuminen ei ole uusiutunut.
Jotkut eteeriset öljyt, joiden tiedetään olevan hyödyllisiä hengityksen vinkumiseen, ovat mintunlehtiöljy, eukalyptusöljy, laventeliöljy ja neilikkaöljy.
Tässä on vinkkejä eteeristen öljyjen käyttämiseen hengityksen vinkumisen hoitoon:
- Sekoita kaksi tippaa eteeristä öljyä neljänneskuppiin kantajaöljy joka laimentaa eteeristä öljyä.
- Levitä rintakehälle ja hengitä 15-20 minuuttia ja pyyhi sitten puhtaaksi rintakehästä. Sekoita erityisesti laventeliöljyä ja eukalyptusöljyä 2-3 tippaa öljyä kulhoon kuumassa vedessä.
- Aseta kasvosi veden yläpuolelle (silmät kiinni, jotta vältyt ärsyttämiseltä) koskematta veteen. Peitä sitten pääsi pyyhkeellä, jotta kaikki höyry menee hengitysteihin.
Jotkut ihmiset voivat olla liian herkkiä tietyille hajuille, ja tämä voi itse asiassa laukaista hengityksen vinkumisen. Käytä siis varoen ja lopeta käyttö, jos oireet pahenevat.
2. Ota lämmin kylpy
Voit myös laittaa lämpimän pyyhkeen rinnallesi noin 30 minuutiksi ja sitten käydä lämpimässä kylvyssä 15 minuuttia. Käyttämäsi lämpimän veden lämpö ja höyry voivat helpottaa hengitystä.
Lisäksi tämä tekee kehostasi rentoutuneen ja mukavamman, varsinkin jos käyt lämpimässä suihkussa ennen nukkumaanmenoa. Voit siis nukkua sikeämmin ilman häiritseviä hengitysääniä.
3. Käyttämällä ilmankostutin
Toinen tapa käsitellä hengityksen vinkumista on käyttää ilmankostutinta. Tämä työkalu on hyödyllinen parantamaan hengitystäsi, varsinkin jos olet liian kuivassa huoneessa tai ympäristössä.
Voit myös lisätä laitteeseen muutaman tippa eteeristä öljyä ilmankostutin saadaksesi maksimaaliset tulokset. Varmista kuitenkin ensin, onko ilmankostutin mitä sinulla on, voidaan yhdistää eteerisiin öljyihin tai ei.
4. Juo lämpimiä juomia
Hengityksen vinkumista voi lievittää myös juomalla lämpimiä juomia. Lämpimän juoman siemaileminen rentouttaa hengitysteitä ja vähentää hengityksen vinkumista.
Voit lisätä juomaasi erilaisia ainesosia vihreästä teestä, hunajasta maitoon. Vuonna 2017 julkaistu tutkimus National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology osoittaa, että hunajan nauttiminen kahdesti päivässä voi auttaa lievittämään kurkun tukos.
5. Tee hengitysharjoituksia
Ihmiset, jotka kärsivät keuhkoahtaumatautista, keuhkoputkentulehduksesta, astmasta tai muista hengityselinten sairauksista, tuntevat varmasti tämän vinkuvan äänen oireen. Siksi hengitysharjoituksia suositellaan erityisesti niille, jotka kärsivät edellä mainituista sairauksista.
Yleensä hengitystekniikka koostuu syvään hengityksestä, normaalista hengityksestä ja sitten uloshengityksestä. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan tilallesi sopivimman hengitystekniikan.
6. Vältä tupakansavua
Tupakointi voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Yksi tupakoinnin – tai toisen savun hengittämisen – sivuvaikutuksista on hengityksen vinkuminen. Jos sinulla on ollut hengityksen vinkumista pitkään, oireesi voivat pahentua, kun hengität käytettyä savua.
Jos et tiedä, miksi hengityksesi vinkua, toistuu ja raskasta, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi.
7. Ota huumeita
Yllä olevat menetelmät ovat varmasti vähemmän tehokkaita, jos niihin ei liity lääkkeiden kulutusta, jotka voivat voittaa hengenahdistuksen. Riippuen siitä, mikä sairaus tai terveydentila sinulla on, lääkkeet voivat auttaa lievittämään hengitysteiden kapenemista.
Jos hengityksen vinkuminen johtuu allergioista, lääkäri voi määrätä dekongestantteja, kortikosteroideja ja antihistamiineja. Asia on erilainen niiden kanssa, jotka kärsivät astmasta tai COPD:stä. Lääkkeet, joita sinun on otettava, jotta hengityksen vinkuminen ei enää häiritse, voivat olla keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä.
Tärkeintä on varmistaa, että otat lääkkeesi aina lääkärisi määräämien annosten ja ohjeiden mukaisesti. Siten myös hengityksen vinkumisen mahdollisuus toistua myöhemmin on pienempi.