Keuhkoastma, tai ehkä tunnet sen paremmin astmana, on yleisin krooninen ei-tarttuva hengityselinsairaus maailmanlaajuisesti. Astmaa ei voida parantaa, mutta se voidaan hallita niin, ettei se uusiudu usein. Yksi tapa on välttää asioita, jotka aiheuttavat tai laukaisevat astmasi. Mitkä ovat astman helpon uusiutumisen syyt?
Astman riskitekijät
Toistaiseksi ei tiedetä, mikä on tärkein syy, joka laukaisee astman uusiutumisen. Tämä tila kuitenkin ilmenee, koska hengitystiet (keuhkoputket) tulehtuivat.
Tämä tulehdus saa keuhkoputket turpoamaan ja kapenemaan. Tämän seurauksena keuhkoihin pääsevä ilma on rajoitettua.
Tulehdus tekee myös hengitysteiden soluista herkempiä ja tuottaa enemmän limaa. Tämä liman kerääntyminen voi myös kaventaa hengitysteitä, mikä vaikeuttaa vapaata hengittämistä.
Genetiikka on yksi niistä tekijöistä, joiden sanotaan olevan astman pääasiallinen syy. Toisin sanoen mahdollisuutesi saada astma kasvaa, jos toisella tai molemmilla vanhemmilla on ollut astma.
Jotkut muut riskitekijät, jotka voivat aiheuttaa astman, ovat:
- Sinulla on hengitystieinfektio, kuten keuhkokuume ja keuhkoputkentulehdus
- Sinulla on tiettyjä atooppisia allergioita, kuten ruoka-allergioita tai ihottumaa
- Syntynyt pienellä painolla
- Syntynyt ennenaikaisesti
Pojilla ja tytöillä on suurempi riski sairastua astmaan kuin muilla ihmisillä. Toistaiseksi ei ole selvää, kuinka sukupuoli ja sukupuolihormonit voivat olla yksi niistä tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa astman.
Astman syyt laukaisimien perusteella
Astmakohtauksia voi esiintyä, kun altistut laukaisimille toiminnan aikana. Silti jokaisen astman laukaisijat voivat olla erilaisia. Sinun ja lähimpien on tärkeää tietää, mitkä asiat voivat laukaista astman oireita milloin tahansa.
On olemassa monia astmatyyppejä, jotka luokitellaan syyn tai laukaisijan perusteella.
Tässä ovat yleisimmät astman oireiden toistumisen syyt laukaisintyypin mukaan:
1. Allergiat
Allergiat ovat yksi yleisimmistä astman puhkeamisen syistä. Monet eivät ymmärrä, että allergiat ja astma liittyvät toisiinsa. Miten se voisi olla?
Vastaus löytyy allergisesta nuhasta, kroonisesta allergisesta sairaudesta, joka aiheuttaa tulehduksen nenän sisäkalvossa. Allergiset reaktiot ihmisillä, joilla on allerginen nuha, saavat immuunijärjestelmän vapauttamaan histamiiniksi kutsuttuja vasta-aineita, jotka kiertävät verenkierron kautta kaikkiin kehon elimiin aiheuttaen erilaisia oireita.
Näitä oireita ovat silmien vetiset, jatkuva aivastelu, äkillinen nuha, vetiset silmät, kurkun kutina ja hengenahdistus, jotka ovat tyypillisiä astman oireita.
Noin 80 %:lla astmaa sairastavista ihmisistä on allergioita, jotka johtuvat seuraavista syistä:
- eläinten turkista
- pölypunkki
- torakka
- puiden, ruohojen ja kukkien siitepöly
Eräässä tutkimuksessa lapsilla, jotka asuivat torakan saastuttamissa kodeissa, oli neljä kertaa todennäköisemmin astman pahenemisvaiheet kuin lapsilla, joiden koti oli puhdas.
Samaan aikaan ruoka-aineallergiat voivat myös olla astman syy, vaikkakin harvemmin. Tässä on joitain ruokia, joita astmapotilaiden tulisi välttää, koska ne aiheuttavat useimmiten allergiaoireita:
- lehmänmaitoa
- kananmuna
- pähkinät
- mereneläviä, kuten kalaa, rapuja ja äyriäisiä
- vehnä
- soijapapu
- tiettyjä hedelmiä
Ruoka-aineallergian oireet voivat vaihdella lievistä vakaviin, ja ne voivat ilmaantua yhtäkkiä tai useiden tuntien kuluessa.
Astmapotilailla on suurempi riski saada kuolemaan johtava allerginen reaktio ruokaan. Astman oireita voi ilmetä, kun allerginen reaktio etenee anafylaktiseksi sokiksi tiettyjen ruokien syömisen jälkeen.
2. Urheilu
Tämä on eräänlainen astmalaukaisija, joka voi ilmaantua harjoituksen tai fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Astman oireet voivat uusiutua ja pahentua liikunnan myötä. Kuitenkin myös terveet ihmiset ja urheilijat, joilla ei ole koskaan ollut astmaa, voivat kokea sen ajoittain. Miksi?
Kun harjoittelet tai suoritat rasittavia toimintoja, kuten portaiden kiipeäminen, saatat tahattomasti hengittää sisään ja ulos suun kautta. Näin hengittäminen voi aiheuttaa astman uusiutumisen.
Suussa ei ole hienoja karvoja eikä poskionteloita, kuten nenässä, jotka kostuttaa ilmaa. Kuiva ulkoilma, joka pääsee keuhkoihin suun kautta, laukaisee hengitysteiden supistumisen niin, että sinun on vaikea hengittää vapaasti.
Tämäntyyppinen astma kapenee hengitystiet huipussaan 5-20 minuutin kuluttua harjoituksesta, mikä vaikeuttaa henkilön hengittämistä.
Harjoituksen aiheuttama astma häviää yleensä minuuteissa tai tunneissa sen jälkeen. Vetää henkeä inhalaattori astma ennen harjoituksen aloittamista voi olla yksi tapa ehkäistä astmakohtauksia.
Lisäksi on tärkeää lämmitellä hitaasti ennen harjoittelua.
3. Yskä
Allergioiden lisäksi yskä voi olla myös yksi astman laukaisevista asioista. Tämä tila on melko yleinen ihmisten keskuudessa. Vaikea ja vaikea yskä on hallitseva oire, jota esiintyy usein.
Astmaa aiheuttavan yskän laukaisee yleensä hengitysteiden tulehdus tai infektio, esimerkiksi koska:
- flunssa
- krooninen nuha
- sinuiitti (onteloiden tulehdus)
- keuhkoputkentulehdus
- refluksitauti (GERD tai närästys)
- krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
Astmaattinen yskä on erittäin alidiagnosoitua ja vaikeasti hoidettavaa. Jos sinulla on pitkittynyttä yskää, tarkista heti terveydentilasi keuhkolääkäriltä.
4. Yö (yö) astma
Yöastma on eräänlainen astma, joka uusiutuu yöllä keskellä nukkumaanmenoa. Tutkimukset osoittavat, että suurin osa astmakuolemista tapahtuu yöllä.
Astman uusiutumisen syy yöllä johtuu altistumisesta allergeeneille, ilman lämpötilasta, makuuasennosta tai jopa tiettyjen kehon biologista kelloa seuraavien hormonien tuotannosta.
Lisäksi yleensä poskiontelotulehdus ja astmaoireet ilmaantuvat usein yöllä. Varsinkin jos keuhkojen lima tukkii hengitystiet ja laukaisee astmalle tyypillisiä yskän oireita.
Lisäksi joitain muita astman syitä yöllä ovat:
- viivästynyt vaste päiväaikaisiin astman laukaisimiin
- kehon lämpötilan lasku, joka laukaisee bronkospasmin (lihasten kiristyminen keuhkoissa)
- Astmahoito kerran päivässä otettuna aamulla
- uniapnea, joka on unihäiriö, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia
5. Lääketiede
Useimmat ihmiset eivät koskaan ajattele, että tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset voivat todella olla astman syy. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini ja ibuprofeeni, sekä sydänsairauksien lääkkeet beetasalpaajat ovat esimerkkejä lääkkeistä, jotka ovat vaarassa saada astmasi pahenemaan.
Jos sinulla on astma ja käytät tätä lääkettä, se voi pahentaa astman oireita. Ei useinkaan näiden lääkkeiden sivuvaikutukset voivat olla kohtalokkaita astmaatikoille.
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka ovat herkkiä näille lääkkeille, vältä ibuprofeenia, naprokseenia ja diklofenaakkia, koska ne voivat laukaista astmakohtauksia. Erityisesti niille teistä, joilla on jo astma.
Keskustele aina lääkärisi kanssa näiden lääkkeiden käytöstä ennen kuin otat niitä.
6. Ammattiastma (johtuen tietyistä töistä)
Tämäntyyppinen astmalaukaisija johtuu yleensä työpaikasta (ammatista). Jos sinulla on tämä sairaus, saatat kokea hengitysvaikeuksia ja muita astmaoireita vain työskennellessäsi.
Monet ammattiastmaa sairastavat kokevat vuotavaa nenää, nenän tukkoisuutta, silmien ärsytystä, vetisiä silmiä ja hengityksen vinkumista.
Ihmiset, jotka ovat alttiimpia työperäiselle astmalle, ovat rakennustyöntekijät, eläinten kasvattajat, sairaanhoitajat, puusepät, maanviljelijät ja työntekijät, joiden jokapäiväinen elämä on alttiina ilmansaasteille, kemikaaleille ja tupakansavulle.
Muut astman syyt
Edellä mainittujen astman syiden lisäksi sinun on myös tiedettävä, että on olemassa useita muita sairauksia ja tekijöitä, jotka voivat laukaista astman pahenemisen.
Tässä on joitain muita asioita, jotka voivat laukaista astman syyn:
1. Tupakointi
Ihmiset, jotka tupakoivat, saavat todennäköisemmin astman kuin ne, jotka eivät tupakoi. Jos sinulla on astma ja tupakoit, tämä huono tapa voi pahentaa oireitasi.
Raskauden aikana tupakoivat naiset voivat myös lisätä sikiön vinkumisen riskiä. Sen lisäksi, että vauvoilla, joiden äidit tupakoivat raskauden aikana, oli myös huonompi keuhkojen toiminta kuin vauvoilla, joiden äidit eivät tupakoineet. Ei ole mahdotonta, että tämä vaarantaa lapsesi astman.
Tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista tavoista vähentää riskiä sairastua astmaan ja samalla suojella keuhkojasi.
2. Vatsahappo nousee
Useat edellä mainitut astmatyypit liittyvät usein mahahapon lisääntymiseen. Itse asiassa yli 80 prosentilla astmaa sairastavista ihmisistä on ollut vaikea GERD.
Tämä johtuu siitä, että mahalaukun yläosassa oleva sulkijalihas ei voi sulkeutua tiukasti pitääkseen hapon mahassa. Tämän seurauksena mahahappo nousee ruokatorveen.
Mahahappo, joka jatkaa nousuaan ruokatorveen, aiheuttaa keuhkoputkien ärsytystä ja tulehdusta, jolloin siitä tulee astmakohtausten syy.
Mayo Clinic -sivulta lainattu mahahappo voi pahentaa astman oireita ja päinvastoin.
GERD ilmenee yleensä yöllä, kun sairastunut on makuulla. Ehkä tästä syystä jotkut ihmiset kokevat astman yöllä (yöllä).
Joitakin merkkejä siitä, että mahahapon refluksi on astmasi syy, ovat:
- Astma ilmaantuu vasta aikuisena
- Ei astmahistoriaa
- Astman oireet pahenevat runsaan aterian tai liikunnan jälkeen
- Astma uusiutuu alkoholin käytön jälkeen
- Astma esiintyy yöllä tai makuulla
- Astmalääkkeet eivät ole yhtä tehokkaita kuin tavallisesti
- Ei allergioita tai keuhkoputkentulehdusta
3. Stressi
Ole varovainen, stressi voi olla myös astman syy. Tämän todistaa lehdessä julkaistu tutkimus Aivot, käyttäytyminen ja immuniteetti.
Tutkimuksessa todettiin, että jatkuva stressi voi lähes kaksinkertaistaa oireiden uusiutumisen astmaa sairastavilla lapsilla.
Muut tutkimukset lehdessä Allergology International totesi myös saman asian. Kehon reaktio stressiin voi laukaista immuunijärjestelmän vapauttamaan tiettyjä hormoneja. Nämä hormonit aiheuttavat lopulta tulehdusta hengitysteissä ja laukaisevat astmakohtauksia.
4. Hormonaaliset muutokset
Aikuisten astman tiedetään olevan 20 prosenttia yleisempi naisilla kuin miehillä. Naisilla esiintyvien hormonaalisten muutosten uskotaan olevan yksi syistä.
Hormonaaliset muutokset, kuten raskauden aikana, voivat lisätä riskiä sairastua astmaan. Itse asiassa astman esiintyvyys ihmisillä, jotka ovat olleet vain kerran raskaana, kasvoi 8 prosentista 29 prosenttiin naisilla, joilla on neljä lasta.
Naiset, jotka käyttävät estrogeenia vaihdevuosien jälkeen vuosia, ovat myös alttiita astmalle. Vaikka käy ilmi, että astman riski pienenee ehkäisypillereitä käyttävillä.
5. Liikalihavuus
Liikalihavuus tunnetaan yhtenä astman syistä ja lisää riskiä aikuisilla. Jopa 50 prosentilla ylipainoisista ja lihavista ihmisistä tiedetään sairastavan astmaa aikuisina. Kuinka tämä tapahtui?
Lihavilla ihmisillä on melko paljon rasvakudosta. Adipokiinien, jotka ovat rasvakudoksesta peräisin olevia hormoneja, lisääntyminen laukaisee ylempien hengitysteiden tulehduksen liikalihavilla ihmisillä.
Lisäksi lihavat ihmiset hengittävät vähemmän kuin heidän normaali keuhkokapasiteettinsa. Tämä häiritsee keuhkojen toimintaa. Puhumattakaan hengitysvaikeuksista unen aikana ja GERD-tautia, joka liittyy läheisesti astmaan, voi esiintyä liikalihavuuden vuoksi.
6. Säätekijä
Itse asiassa sää voi myös laukaista astmakohtauksia joillekin ihmisille. Sadekausi tekee ilman kosteammaksi, mikä voi tahattomasti edistää homeen kasvua.
Nämä sienet voivat sitten avautua ja lentää ilmassa. Hengitettynä tämä voi laukaista astmaoireiden uusiutumisen. Pitkään jatkunut kuuma sää voi myös aiheuttaa saman.
Vaikka ei tiedetä tarkalleen, mikä aiheuttaa sen, yksi The Asthma UK:n teoria sanoo, että kuuman ilman hengittäminen voi aiheuttaa hengitysteiden kapenemisen aiheuttaen yskää ja hengenahdistusta. Molemmat olosuhteet voivat laukaista astmakohtauksia.
Toinen teoria viittaa myös siihen, että kuuma sää voi lisätä ilmassa olevien saasteiden ja homeen määrää. Kun astmaa sairastavat ihmiset hengittävät näitä epäpuhtauksia ja sieniä, voi esiintyä astmakohtauksia.
Ota yhteys lääkäriin astman syyn selvittämiseksi
Yllä olevasta selityksestä tiedetään, että astmaa aiheuttavia riskitekijöitä on monia. Sinua kehotetaan välttämään astman laukaisevia tekijöitä, jotta oireet eivät toistu helposti milloin tahansa.
Mutta saadaksesi lisätietoja siitä, mikä aiheuttaa astmasi uusiutumisen helposti, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Lääkärin konsultointi on tarpeen myös, jos epäilet tiettyjä astmaoireita.
Lääkärit voivat suorittaa useita tutkimuksia, jotka vaihtelevat fyysisistä tutkimuksista, laboratoriotutkimuksista kuvantamistesteihin astman diagnoosin vahvistamiseksi.
Mitä nopeammin astmasi diagnosoidaan, sitä helpompi on astman hoito. Voit myös välttää useita vaarallisia astmakomplikaatioita.