Oletko koskaan kohdannut rakkuloita reiden sisäpuolella, eli nivusissa? Jotkut eivät ehkä tiedä iho-ongelmasta, kun taas toiset voivat tuntea kipua alueella, erityisesti kävellessä tai juostessa. Joten, mikä aiheuttaa tämän tilan ja kuinka voittaa se?
Syitä nivuskipuihin
haaroissa rakkuloita ( reiden hankausta ) on tila, jossa sisäreidet koskettavat toisiaan kävellessä tai juostessa.
Tämä aiheuttaa kitkaa, joka voi vahingoittaa ihon ulointa kerrosta ( ihon este ). Tämän seurauksena reisien iho tulee herkemmäksi ja tulehtuneeksi.
On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa sisäreiden hankausta, joista sinun on oltava tietoinen, nimittäin:
- hikoilu, kuten harjoituksen jälkeen tai päivittäisistä toiminnoista,
- kävellä tai juosta,
- käyttää kevyitä leggingsejä, hameita tai housuja, jotka eivät suojaa riittävästi,
- liian kosteat ihopoimut,
- kuuma ja kostea ympäristö tai
- käytä puuvillaa tai kangasta, joka ei ime riittävästi hikeä.
Merkkejä kipeästä nivusista
Jos koet yhden tai useamman yllä mainituista tiloista, on mahdollista, että nivusi tai sisäreisi rakkuloituvat.
Helpottaaksesi sinua, tässä on joitain sisäreiden rakkuloiden ominaisuuksia, jotka sinun on tiedettävä, nimittäin:
- punoittava iho nivusissa
- rakkuloita tai paisumia,
- polttava tunne,
- tuntea kipua tai
- kutinaa, kun iho alkaa parantua.
Joissakin tapauksissa reiden ihon tai kankaan välinen kitka voi aiheuttaa alueelle ruskeita pilkkuja.
Tämä tila muodostuu, kun iho alkaa parantua toistuvan hankauksen jälkeen. Iho-ongelmat voivat kuitenkin palata, kun koet jatkuvaa kitkaa.
Jos sinulla on yksi tai useampi yllä mainituista tiloista, sinun tulee kääntyä ihotautilääkärin tai ihotautilääkärin puoleen oikean hoidon saamiseksi.
Kuinka hoitaa kipeä nivus
Tietoisesti tai ei, kitka reisien välillä voi tapahtua nopeasti ja laukaista rakkuloiden ilmaantumisen.
Vakavamman tilan esiintymisen estämiseksi on olemassa useita tapoja hoitaa nivusrakkuloiden aiheuttamia ihottumia. Alla on vaiheet.
1. Vauvajauhe
Yksi helpoimmista tavoista hoitaa haarojen rakkuloita on käyttää vauvanjauhetta.
Näet, märkä, kostea iho voi pahentaa rakkuloita. Samaan aikaan jauhe voi imeä öljyä ja kosteutta ihokerroksesta.
Siksi yritä levittää irtopuuteria tai vauvan puuteria reisien sisäpuolelle ja nivusille ennen kuin lähdet kotoa.
2. Vaseliini
Vauvanjauheen lisäksi toinen vaihtoehto kipeän nivusen hoitoon on käyttää vaseliinia.
Vaseliini voi toimia voiteluaineena estämään hankausta reisien kitkasta.
Voit levittää hyytelöä sisäreiteen ja nivusiin. Yritä käyttää hyytelöä uudelleen useita kertoja päivän aikana parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
3. Huulivoide
Ei vain huulilla, vaan huulirasvaa voidaan käyttää kosteuttamaan hiertyneitä nivusia. Tämän huuli kosmeettisen tuotteen toiminta ei itse asiassa eroa paljon vaseliinista.
Huulirasva voi estää reisien hankauksen pahenemisen, koska liukas rakenne tarjoaa läpinäkyvän suojan hankautumisen estämiseksi.
Lisää suojaa herkimmille alueille lisäämällä roll-on antiperspiranttideodoranttia.
4. korkea bändi
korkea bändi Nämä ovat pieniä siteitä, jotka ovat melko joustavia ja joita voidaan käyttää sisäreiden ympärillä estämään hankausta.
Tämä lisävaruste on varsin tehokas, varsinkin kun käytät hametta tai mekkoa, joka saa reidet koskettamaan toisiaan.
Itse asiassa voit käyttää reiteen vyö, kun käytät shortseja tai verkkahousuja, jotka ovat melko tiukat.
5. Voide tai voide hankauksiin
Jos huomaat nopeasti haavaumia nivusissasi, saatat tarvita voidetta tai voidetta, joka on suunniteltu erityisesti rakkuloita varten.
Toisin kuin muut voiteet, tässä erityisessä hankausvoiteissa on rulladeodorantin tapainen puikko-applikaattori, jota on helppo käyttää.
Tämä tuote sisältää myös voiteluaineita, jotka estävät ihoa tarttumasta yhteen ja estävät lisäkitkaa.
Vinkkejä haarojen rakkuloiden estämiseen
Kun se paranee, sinun on silti oltava varovainen tehdessäsi aktiviteetteja tai käyttäessäsi tiettyjä vaatteita, jotta rakkulat eivät pääse takaisin.
On myös useita tapoja estää nivusrakkuloita, jotta ne eivät aiheuta kipua tai muita oireita, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaa, nimittäin:
- spandex-housujen käyttäminen harjoituksen aikana, jotta liikkuessa olisi enemmän tilaa,
- käyttää polyesteri- tai spandex-sekoitekankaita,
- löysät housut ja shortsit, jotta hiki ei jää loukkuun reisien sisäpuolelle,
- ihon kuivaaminen säännöllisesti, etenkin ulkona olon jälkeen,
- ylläpitää kehon nesteytystä kehon lämpötilan alentamiseksi,
- ripottele jauhetta reiden sisäpuolelle kosteuden vähentämiseksi ja
- vaihda vaatteita usein, etenkin harjoituksen tai ulkona kuumassa ympäristössä olon jälkeen.
Älä unohda antaa ihollesi lepoaikaa palautua, ennen kuin palaat toimintoihin.
Jos ihon tulehdus ei parane, sinun tulee kääntyä ihotautilääkärin tai ihotautilääkärin puoleen saadaksesi oikean ratkaisun sinulle.