Korkean verenpaineen tai verenpainetaudin tapaukset lisääntyvät edelleen vuosi vuodelta. Terveysministeriön Riskesdan tuoreimpien tietojen mukaan verenpainetautitapaukset lisääntyivät maassa vuoden 2013 25,8 prosentista 34,1 prosenttiin vuoden 2018 lopussa. Vaikka se jatkaa kasvuaan, verenpainetautien ehkäisy on edelleen mahdollista. Voit vähentää riskiäsi sairastua tähän sairauteen tulevaisuudessa, kun tiedät korkean verenpaineen tai verenpainetaudin eri syyt.
Syyn perusteella on olemassa kaksi yleistä verenpainetautityyppiä, nimittäin primaarinen verenpainetauti ja sekundaarinen verenpainetauti. Oli syy mikä tahansa, näitä kahta verenpaineen tyyppiä on varottava. Jos korkea verenpaine ei hoideta kunnolla, se voi johtaa verenpainetaudin komplikaatioihin, kuten sydänsairauksiin tai munuaisten vajaatoimintaan. Itse asiassa naisilla verenpainetaudin riskitekijät lisääntyvät heidän erityisolosuhteiden myötä.
Mitkä ovat primaarisen verenpaineen syyt?
Primaarinen hypertensio tai essentiaalinen hypertensio on korkean verenpaineen tila, jolla ei ole selkeää erityistä syytä. Jopa 95 prosenttia ihmisistä, joilla on korkea verenpaine, kuuluu tähän luokkaan. Useimmat ihmiset, joilla on tämäntyyppinen verenpainetauti, eivät koe merkittäviä korkean verenpaineen oireita.
Primaarista verenpainetautia voivat kokea kaiken ikäiset, mutta useimmiten sitä esiintyy keski-iässä. Primaarisen verenpainetaudin syytä ei tiedetä varmasti. Asiantuntijat epäilevät kuitenkin, että geneettiset tekijät yhdistettynä epäterveellisiin elämäntapoihin voivat olla syynä.
Tässä on joitain tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa primaarisen verenpainetaudin:
1. Liiallinen suolan kulutus
Suola ei ole pahasta. Kuitenkin mahdollisuus, että suola voi aiheuttaa verenpainetta, kun sitä kulutetaan liikaa.
Suolan nauttiminen voi lisätä natriumin määrää kehossa. Ylimääräinen natrium vaikeuttaa munuaisten pääsemistä eroon jäljellä olevista nesteistä kehossa, mikä johtaa nesteen kertymiseen. Lopulta tämä nesteen kertyminen aiheuttaa verenpaineen nousun.
Liiallinen suolan saanti aiheuttaa myös ylimääräistä painetta valtimoiden seinämille. Tämä ylimääräinen paine saa valtimot paksuuntumaan ja kapenemaan, jolloin myös verenpaine nousee. Lopulta valtimot räjähtävät tai tukkeutuvat. Näiden valtimoiden vaurioituminen estää myös veren virtauksen useisiin elimiin, kuten sydämeen ja aivoihin.
Suolan saanti ei johdu pelkästään ruokasuolan tai ruokasuolan lisäämisestä. Suolaa tai natriumia, jotka ovat vaarassa aiheuttaa verenpainetautia, voi esiintyä muissa muodoissa, esimerkiksi pakatuissa elintarvikkeissa tai pikaruoissa (Pikaruoka).
Journal of Human Hypertension -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan suola-annoksen vähentäminen (missä tahansa muodossa) 10 grammasta 6 grammaan päivässä alentaa korkean verenpaineen riskiä. Suolan vähentäminen voi myös vähentää riskiä kuolla aivohalvaukseen 14 prosentilla ja 9 prosentilla sepelvaltimotautiin liittyvästä kuolemanriskistä verenpainetaudin komplikaatioiden seurauksena.
Siksi, jos sinulla on ollut korkea verenpaine, lääkärisi pyytää sinua ehdottomasti siirtymään verenpainetaudille vähentämällä suolan saantia. Vaikka käytät säännöllisesti korkean verenpaineen lääkkeitä, sinun on silti vähennettävä suolan saantia välttääksesi verenpaineen komplikaatioita.
2. Toistuva stressi
Stressi voi nostaa verenpainetta. Stressin aikana elimistö vapauttaa hormoneja kortisolia ja adrenaliinia, jotka voivat nostaa sykettä. Nämä hormonit voivat myös kaventaa verisuonia, mikä johtaa verenpaineen nousuun.
Stressin aiheuttaman kohonneen verenpaineen vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia. Asiantuntijat eivät itse asiassa ole varmoja siitä, että stressi voi aiheuttaa verenpainetautia pitkällä aikavälillä. Stressin vähentäminen voi kuitenkin parantaa yleistä terveyttäsi, jotta verenpaineesi voidaan ylläpitää.
Syynä on, että stressi, jonka annetaan jatkua, voi laukaista epäterveellisiä elämäntapamuutoksia. Stressi saa sinut usein "haluamaan" tupakointia, juomista tai jopa ylensyöntiä. No, loppujen lopuksi nämä asiat ovat syynä verenpaineen nousuun ja verenpaineen oireiden ilmaantumiseen.
Stressi johtuu yleensä erilaisista asioista, kuten työstä, perheestä tai taloudesta. Lisäksi stressiä voi esiintyä myös unen puutteessa. Siksi unen puute voi aiheuttaa korkean verenpaineen henkilössä.
3. Laiska liikkumaan
Laiska liike alias mager on syy korkeaan verenpaineeseen tai kohonneeseen verenpaineeseen, jota usein aliarvioidaan. Harvoin liikkuvan ihmisen syke on yleensä nopea. Tämä saa sydämen työskentelemään erityisen lujasti pumppaakseen verta, mikä lopulta johtaa verenpaineen nousuun tai verenpaineeseen.
Älä siis tee tekosyitä, ettei sinulla ole aikaa harjoitella, jos haluat välttää verenpainetaudin. Aloita hitaasti kevyellä, mutta säännöllisellä ja säännöllisellä liikunnalla, kuten kävelyllä.
Säännöllisen fyysisen toiminnan tai harjoittelun on pitkään tiedetty pitävän verenpainetta vakaana. Loppujen lopuksi säännöllinen liikunta auttaa pitämään sinut poissa korkean verenpaineen tai verenpainetaudin syistä.
4. Ylipaino tai lihavuus
Liikalihavuus ja ylipaino liittyvät läheisesti korkeaan verenpaineeseen. Itse asiassa näitä kahta asiaa pidetään yleisimpinä verenpaineen syinä.
Sinut luokitellaan ylipainoiseksi, jos painoindeksisi on yli 23. Sillä välin sinut luokitellaan lihavaksi, jos painoindeksisi on yli 25. Tarkista painoindeksisi ensin BMI-laskimella täältä. Korkea painoindeksisi voi olla indikaattori verenpainetaudin syystä.
Mitä raskaampi kehon massasi, sitä enemmän verta tarvitaan toimittamaan happea ja ravinteita kaikkiin kehon kudoksiin. Tämä tietysti saa sydämen työskentelemään tavallista kovemmin, jolloin verenpaine kohoaa ajan myötä eikä kohonnutta verenpainetta voida välttää.
5. Tupakointitottumukset
Tupakointi on myös yksi yleisimmistä verenpaineen tai korkean verenpaineen syistä. Savukkeiden on osoitettu nostavan verenpainetta jyrkästi ensimmäisen hengityksen jälkeen. Erityisesti systolinen verenpaine kohoaa jopa 4 mmHg:iin.
Tämä johtuu siitä, että sen sisältämät haitalliset aineet, kuten nikotiini, voivat vahingoittaa valtimoiden seinämiä. Kun näin tapahtuu, valtimot kapenevat ja verenpaine nousee.
Tupakoinnin aiheuttama kohonnut verenpaine voi myös aiheuttaa pitkäaikaisia verenpainetautia sairastavien verisuonivaurioita. Siten aktiiviset tupakoitsijat, joilla on korkea verenpaine, ovat vaarassa saada verenpainetaudin komplikaatioita, kuten aivohalvaus, sydänsairaus ja sydänkohtaus.
6. Liiallinen alkoholinkäyttö
Toinen verenpaineen tai korkean verenpaineen aiheuttaja on viina (alkoholi) tai alkoholijuomat. Mayo Clinicin mukaan liiallinen alkoholin juominen voi nostaa verenpainetta epäterveelliselle tasolle.
Useamman kuin kolmen alkoholijuoman nauttiminen kerralla voi nostaa verenpainetta tilapäisesti, mutta toistuva juominen voi aiheuttaa pitkäaikaista verenpainetautia.
American Heart Association (AHA) sanoo, että alkoholi voi lisätä veren rasvapitoisuutta, mikä voi aiheuttaa rasvan kertymistä valtimoiden seinämille. Kun näin tapahtuu, verenpaine nousee ja lisää myös muiden sairauksien, kuten sydänkohtausten, aivohalvausten tai muiden elintärkeiden elinten toimintahäiriöiden, riskiä.
Mikä sitten voi olla sekundaarisen hypertension syy?
Joissakin tapauksissa muut lääketieteelliset ongelmat, jotka ovat jo hyökänneet, voivat aiheuttaa verenpainetaudin tai korkean verenpaineen. Tämä tila tunnetaan sekundaarisena verenpaineena. Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi myös aiheuttaa verenpainetaudin tai toissijaisen korkean verenpaineen.
Toissijainen hypertensio ilmaantuu äkillisesti ja voi aiheuttaa verenpaineen nousun korkeammalle kuin primaarinen verenpaine. Tässä on joitain tiloja ja lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hypertensiota tai toissijaista korkeaa verenpainetta:
1. Uniapnea
Hengitysvaikeudet unen aikana, joka tunnetaan myös nimellä obstruktiivinen uniapnea, saa hengityksesi pysähtymään tilapäisesti. Tämä tila saa kehon kokemaan veren happipitoisuuden laskun. Kun näin tapahtuu, sydämen ja verisuonten toiminta voi häiriintyä, jolloin verenpaine nousee.
Se ei ainoastaan aiheuta verenpaineen nousua, vaan uniapnea lisää myös riskiä saada sydänkohtaus, aivohalvaus ja epäsäännöllinen sydämenlyönti (palpitaatio).
2. Munuaisongelmat
Ilmeisesti myös munuaisongelmat voivat olla syynä korkeaan verenpaineeseesi. Tämä tila tunnetaan munuaisten hypertensiona. Kuinka munuaisongelmat voivat aiheuttaa verenpainetaudin?
Munuaisongelmista johtuva hypertensio ilmenee, kun munuaisten verisuonet kapenevat (stenoosi). Kun munuaiset eivät saa tarpeeksi verta, ne luulevat, että kehosi on kuivunut. Siksi munuaiset reagoivat vapauttamalla hormoneja, jotka laukaisevat kehon pitämään suolaa ja vettä kehossa.
Tämä tila aiheuttaa ylimääräisen nesteen kertymistä verisuoniin, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai verenpainetta.
Munuaisvaltimoiden verisuonten kaventuminen johtuu yleensä ateroskleroosista tai valtimoiden kovettumisesta. Tämä sairaus on myös yleinen sydänkohtausten ja aivohalvausten syy. Syytä valtimoiden kovettumiseen ei kuitenkaan vielä tunneta.
3. Lisämunuaisten kasvaimet
Yksi muista verenpaineen syistä on lisämunuaisten toimintahäiriö. Lisämunuaiset ovat pieniä elimiä, jotka sijaitsevat lähellä munuaisiasi. Näiden rauhasten tehtävänä on tuottaa aldosteronia, epinefriiniä ja norepinefriiniä, jotka ovat hormoneja, jotka säätelevät verenpainetta.
Jos on kasvain, lisämunuaiset tuottavat enemmän hormoneja. Näiden hormonien nousu saattaa aiheuttaa verenpaineesi kohoamisen, joten verenpainetauti voi ilmaantua.
Lisäksi saatat kokea muita merkkejä ja oireita, kuten huimausta, liiallista hikoilua, nopeampaa sykettä ja helposti mustelmia useissa kehon osissa.
4. Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Sivuston mukaan Amerikkalainen perhelääkäriKilpirauhasen ongelmat yhdistetään usein myös korkean verenpaineen tai verenpainetaudin syyksi. Noin 3 %:lle potilaista, joilla on korkea verenpaine, kehittyy myös kilpirauhasen vajaatoiminta.
Kuinka kilpirauhasen ongelmat voivat olla syynä verenpaineeseen? Joten kilpirauhanen on elin, joka tuottaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa, ruumiinlämpöä, sykettä, ruumiinpainoa ja niin edelleen.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on sairaus, jossa rauhanen ei pysty tuottamaan riittävästi hormoneja keholle. Ei vain kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liiallinen hormonituotanto tai kilpirauhasen liikatoiminta voi myös aiheuttaa verenpaineen nousun ja verenpainetaudin ilmaantumisen.
5. Diabeteshistoria
Toinen sairaus, joka voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, on diabetes mellitus, joka sisältää myös tyypin 1, tyypin 2 ja raskausdiabetes.
Diabetes-potilaan kehossa ei ole tarpeeksi insuliinia prosessoimaan sokeria kehossa tai kehon insuliini on epänormaalia. Insuliini on hormoni, joka auttaa elimistöä käsittelemään sokeria ruoasta energiaksi. Jos insuliinissa on ongelmia, elimistön solut eivät pysty käsittelemään sokeria, joten se kerääntyy verisuoniin ja on vaarassa aiheuttaa verenpainetaudin.
Jos veressä on sokerin kertymistä, terveydellisten komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaisten häiriöiden ja muiden terveysongelmien riski on vielä suurempi.
Edellä mainittujen asioiden lisäksi muita terveydellisiä tiloja, jotka voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta tai kohonnutta verenpainetta, ovat:
- Verisuonten synnynnäiset viat.
- Tietyt lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, vilustuminen, dekongestantit, kipulääkkeet ja jotkin reseptilääkkeet.
- Laittomat huumeet, kuten kokaiini ja amfetamiini.
- Raskaus.
Riskitekijät, jotka aiheuttavat verenpaineen tai korkean verenpaineen
Termi "riskitekijä" ei itse asiassa ole suora verenpaineen tai korkean verenpaineen syy. Riskitekijöitä ovat tottumukset, olosuhteet ja vastaavat asiat, jotka voivat lisätä riskiäsi sairastua sairauteen.
Siksi mitä enemmän verenpainetautia aiheuttavia riskitekijöitä sinulla on, sitä suurempi on mahdollisuus saada korkea verenpaine.
Verenpainetaudin riskitekijät jaetaan kahteen, eli niihin, joita ei voida muuttaa, ja niihin, joita voidaan muuttaa. Jotkut verenpainetaudin peruuttamattomista riskitekijöistä ovat:
- Ikä
Ikääntyessämme verisuonet jäykistyvät ja heikentyvät. Tämän seurauksena myös verenpaine kohoaa. Vaikka korkea verenpaine on yleisin aikuisilla, myös lapset ovat vaarassa. Lasten verenpainetaudin syynä on useimmiten munuais- tai sydänongelmia. Jotkut epäterveelliset elämäntavat voivat kuitenkin myös lisätä lasten verenpainetaudin riskiä.
- Suvussa esiintynyt verenpainetauti
Jos vanhemmillasi, sisaruksillasi tai muilla perheenjäsenilläsi on korkea verenpaine, sinulla on suurempi riski saada korkea verenpaine.
- Sukupuoli
64-vuotiaaksi asti miehet ovat alttiimpia korkealle verenpaineelle kuin naiset. Samaan aikaan 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat naiset ovat alttiimpia korkealle verenpaineelle.
- Rotu
mukaan Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset, mustat ihmiset ovat alttiimpia verenpaineelle kuin muut väestöryhmät. Lisäksi mustien rodun tai etnisen taustan saaminen on riskitekijä sairastua verenpainetautiin nuorempana.
Vaikka verenpainetaudin riskitekijöitä, joita voidaan edelleen muuttaa, ovat:
- Lihavuus ja ylipaino.
- Vähemmän liikettä.
- Epäterveellinen ruokavalio (liian suuri suolan ja kaliumin puute).
- Alkoholiriippuvuus.
- Stressi.
- Savu.
- Tiettyjen lääkkeiden, kuten tulehduskipulääkkeiden, ehkäisypillereiden, vilustumislääkkeiden ja niin edelleen, kulutus.
- Sinulla on ollut tiettyjä sairauksia, kuten obstruktiivinen uniapnea tai diabetes.
Verenpainetaudin riskitekijät erityisesti naisilla
Hypertensio vaikuttaa miehiin ja naisiin eri tavoin. Naisilla on muita mahdollisia verenpaineen riskitekijöitä, joita miehillä ei ole. Seuraavat ovat riskitekijöitä naisilla, jotka voivat aiheuttaa verenpainetautia:
- Ehkäisypillereiden käyttö
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ehkäisypillerit lisäävät verenpainetta naisilla, erityisesti niillä, jotka ovat ylipainoisia, joilla on korkea verenpaine edellisessä raskaudessa, joiden suvussa on esiintynyt verenpainetautia ja jotka tupakoivat.
- Raskaus
Raskaus voi aiheuttaa raskausajan hypertensiota, joka on verenpaineen piikki raskauden aikana. Tämä tila voi tapahtua nopeasti, joten on yleistä, että lääkäri seuraa verenpainettasi tarkasti raskauden aikana.
- Vaihdevuodet
Vaihdevuosien aikana naisen kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa painonnousua, mikä voi vaarantaa verenpaineesi.
Huolimatta muista riskitekijöistä naiset voivat välttää verenpainetaudin omaksumalla terveelliset elämäntavat ennen ehkäisypillereiden käyttöä, raskautta ja jopa ennen vaihdevuosien alkamista.