"Vedä syvään henkeä, hengitä hitaasti ulos ja työnnä." Tämä on yleensä synnytyslääkärin vihje, kun hän ohjaa synnytystä käyttämällä työnnä tai vedä -menetelmää kuunnella heti syntymässä.
Kyllä, työntämistä tai työntämistä synnytyksen aikana ei voi tehdä sattumanvaraisesti. Väärin, työntäminen, jota ei ole tehty hyvällä ja oikealla tavalla synnytyksen aikana, voi todella vahingoittaa äitiä.
Synnytyslääkäri neuvoo myöhemmin, milloin painaa, joten äidin on seurattava sitä kunnolla. Joten mikä merkitys on? kuunnella tai rasitusta ja miten se tehdään oikein?
Milloin minun täytyy työntää synnytyksen aikana?
Erilaisia synnytys- ja toimitusvarusteiden valmisteluja on tehtävä hyvissä ajoin ennen D-päivän tuloa.
Tämä valmiste pätee, jos raskaana oleva nainen suunnittelee synnyttävänsä sairaalassa tai kotona, oli kyseessä sitten yksi vauva tai kaksoset.
Vauvan työntäminen ulos työntämällä voidaan tehdä vasta, kun kohdunkaula (kohdun kaula) on todella laajentunut 10 senttimetriin (cm).
Synnytyksen merkit uuden synnytyksen avautuessa ilmaantuvat kokonaan, kun normaali synnytysprosessi on siirtynyt toiseen vaiheeseen eli työntämisvalmiiseen.
Rikkoutunut lapsivesi on myös merkki synnytyksestä. Työntäessäsi äiti yleensä myös tuntee supistuksen.
Luonnolliset synnytyksen supistukset voivat tapahtua 5 minuutin välein 45-90 sekunnin ajan ja voivat auttaa äitiä rasituksen aikana, aloita Sutter Health -sivulta.
Oikean tien työntäminen supistuksen aikana voi tehostaa äidin synnytysprosessia.
Ilmenevät supistukset vähenevät yleensä juuri ennen kuin äiti alkaa kuunnella oikein ja oikein synnytyksen aikana.
Kun supistukset vähenevät, sinun tulee hengittää syvään ja pitää sitä jonkin aikaa.
Äitien täytyy levätä hetki ennen työntämistä, koska se vaatii paljon energiaa.
Mikä on hyvä asento työnnettäessä?
Synnytyksen aikana voit harjoitella monia asentoja, mutta löydä itsellesi mukava asento.
Tässä on joitain asentoja työnnettäväksi tai kuunnella mitä voit yrittää:
- Aseta leuka aina rintakehälle ja vedä selkää eteenpäin auttaaksesi vatsan ja kohdun lihaksia työntäessäsi vauvaa ulos.
- Kun painat hampaitasi hampaitasi vasten, vältä huutamista, koska se kuluttaa energiasi.
- Aseta kädet reisien takapuolelle ja vedä jalkojasi leveästi toisistaan.
- Nopeuttaaksesi synnytystä, aseta itsesi istuma-asentoon, jotta painovoima auttaa vauvan syntymää.
- Jos vauva syntyy nopeasti, aseta itsesi makuulle kyljellesi tai suoraan.
Älä unohda, että sinun on asetettava leukasi rintallesi ja vedettävä jalkojasi rintaasi kohti, kun haluat työntää.
Tämä asento voi saada äidin kehon lihakset toimimaan optimaalisesti.
Oikea tapa työntää synnytyksen aikana
Kun lääkäri neuvoo työntämään, tämä on hyvä hetki äidille työntää vauva ulos emättimen kautta.
Käytä hyvää, oikeaa ja rauhallista työntötapaa synnytyksen aikana ikään kuin yrittäisit suolistosta.
Rasituksen jälkeen sinun tulee levätä hetki, hengittää uudelleen syvään ja hengittää hitaasti ulos.
Tämä johtuu siitä, että äidit tarvitsevat enemmän energiaa työntääkseen uudelleen kunnolla ja oikein synnytyksen aikana. Työntäminen synnytyksen aikana on itse asiassa luonnollinen vaisto.
Voit tuntea itse, milloin sinun tulee tehdä se ja kuinka kovaa on painaa auttaaksesi vauva ulos.
Siksi, kun painat, yritä keskittyä, tuntea ja seurata oman kehosi toiveita.
Synnytyksen aikana lääkäri opastaa sinua milloin kuunnella ja milloin lopettaa.
Joten on parempi, jos noudatat lääkärin määräyksiä tehdä hyvä ja oikea tapa työntää, jotta synnytysprosessi on helpompi suorittaa.
Rauhallisia vanhempia lainaten, tässä on kuinka työntää oikeaa tietä synnytyksen aikana:
- Vartalo on makuuasennossa, molemmat jalat koukussa ja kaukana toisistaan.
- Hengitä täyttääksesi ilmaa keuhkoissa.
- Nosta selkää hieman niin, että pään asento on hieman koholla. Kiinnitä sitten leuka rintaasi.
- Rentouta koko lantionpohja niin, että perineum (emättimen ja peräaukon välinen alue) näyttää työntyvän ulos.
- Hengitä syvään ja hengitä sitten ulos samalla, kun työnnät kehoasi aloittaaksesi työntämisen.
- Yritä painaa 3-4 kertaa jokaisen supistuksen yhteydessä.
- Vähennä työntääsi supistuksen päätyttyä säilyttääksesi jo synnytyskanavassa olevan vauvan asennon samalla kun estät sitä liikkumasta takaisin ylös.
Milloin painaminen lopetetaan?
Kohdun voimakkaat supistukset, jotka tapahtuvat synnytyksen toisessa vaiheessa, voivat saada sinut haluamaan jatkaa työntämistä.
Sinun tulee kuitenkin pysyä rauhallisena ja soveltaa oikeaa hengitystekniikkaa synnytyksen aikana.
Seuraavaksi odota, kunnes lääkäri sanoo, että on oikea aika painaa. Joskus sinun on lopetettava työntäminen, vaikka tunnetkin voimakkaita supistuksia kohtussasi.
Tämä johtuu siitä, että kohdunkaula ei ole täysin laajentunut tai välilihaa (emättimestä peräaukkoon johtavaa osaa) on venytettävä asteittain, jotta se mukautuu vauvan päähän.
Tässä tilassa sinua pyydetään yleensä lopettamaan työntäminen hetkeksi.
Lääkäri määrää myös lopettamaan työntämisen, kun vauvan pää on noussut esiin.
Näin vauvan syntymä sujuisi sujuvammin. Varmista, että pysyt rauhallisena, jotta et paina.
Tekemisen aikana kuunnella Kun synnytät, yritä hengittää sisään ja ulos hitaasti kuin puhaltaisit kynttilää.
Älä unohda, että sinun on pysyttävä keskittyneenä äläkä panikoi.
Monilta äideiltä työntäminen synnytyksen aikana vaatii enemmän hengitystä kuin työntämistä.
Kuinka kauan minun tulee painaa toimituksen aikana?
Tämän vaiheen pituus vaihtelee suuresti riippuen sikiön asennosta kohdussa, vauvan koosta, supistusten voimakkuudesta ja äidin työntökyvystä.
Imeväiset, jotka ovat asennossa vauvan pää häpyluuta päin (taka-asento) syntyminen voi kestää kauemmin.
Ihanteellisin asento vauvalle synnytyksen aikana on vauvan pää kasvot äidin vartalon takaosaan.etuasento).
Äideillä, jotka synnyttävät ensimmäistä kertaa, työntäminen voi kestää yhdestä kahteen tuntia.
Jos kyseessä on ensimmäinen emättimen synnytys, lantion lihakset voivat silti olla kireät ja näiden lihasten leventäminen voi kestää kauemmin.
Väärä tapa työntää synnytyksen aikana
Synnytyksen sujuvuuden takaamiseksi äitien on hyvä välttää seuraavia tapoja työnnettäessä synnytyksen aikana:
1. Siivilöi ennen lääkärin määräämää
Joskus äiti ei ehkä ole tarpeeksi vahva tuntemaan supistuksia. Tämä saattaa saada äidin haluamaan jatkaa työntämistä, vaikka kohdunkaula ei ole täysin auki.
Toisaalta, jos saat epiduraaliruiskeen, tunnet tunnottomuutta vyötäröstä alaspäin.
Tämän vuoksi äiti ei ehkä tunne kipua, joten hänellä ei ole siihen tarvetta kuunnella syntymässä.
Olosuhteista riippumatta työntäminen synnytyksen aikana voi olla tehokkaampaa, jos se tehdään heti, kun äiti tuntee painostuksen.
Jatkuva työntäminen ennen lääkärin määräämää kuluttaa kuitenkin vain paljon energiaa synnytyksen aikana.
Lisäksi työntäminen ilman lääkärin varoitusta aiheuttaa myös väsymystä, ennen kuin sinun tarvitsee todella työntää myöhemmin synnytyksen aikana.
Itse asiassa on myös mahdollista, että jatkuva rasitus synnytyksen aikana voi myös aiheuttaa kohdunkaulan turvotusta ja pidentää synnytysprosessia.
2. Kuinka painaa liian kovaa synnytyksen aikana
Liian kova painaminen voi repiä emättimen perineaalialueen, jopa suuremmassa koossa.
Tämä tila vaatii varmasti melko paljon ompeleita myöhemmin.
Myös työntäminen niin lujasti kuin pystyt synnytyksen aikana voi tyhjentää kaiken energiasi kerralla.
Tämän seurauksena väsyt ennenaikaisesti, joten et ole enää tarpeeksi vahva yrittämään uudelleen työntämistä.
Normaalin toimitusprosessin aikana on parasta työntää hiljaa.
Keskity kehoosi ilmoittamaan, kuinka kovaa sinun pitäisi painaa.
Ensimmäistä kertaa vaginaalisesti synnyttäneillä äideillä työntövaihe voi kestää yhdestä kahteen tuntia.
Rasituksen jälkeen tulee levätä hetki, hengittää uudelleen syvään ja hengittää hitaasti ulos.
Tämä johtuu siitä, että tarvitset enemmän energiaa työntääksesi kunnolla seuraavan synnytyksen yhteydessä.
3. Paniikki rasituksen aikana
Työntäminen on äidin luonnollinen vaisto, joten kehosi tietää parhaiten, milloin aloittaa.
Paniikki ja pelko voivat estää sinua keskittymästä. Itse asiassa tarvitaan suurta keskittymistä synnytyksen aikana.
Älä myöskään työnnä keskittymällä vain ylävartaloasi ja jännittyneisiin ilmeisiin.
Kasvojen ja ylävartalon lihasten jännitys saa kasvot ja silmät punastumaan repeytyneistä verisuonista ja jäykistä niskalihaksista.
Tämä tila sisältää merkkejä siitä, että työnnät työntämällä ylös eikä alas synnytyksen aikana.
Säilytä itsehillintää ja yritä välttää paniikkia.
Yritä olla kärsivällinen, hengitä syvään ja päästä se hitaasti ulos, jotta synnytyksen aikana käytetään hyvää ja oikeaa työntötapaa.
Kykysi rentoutua on yhtä tärkeä kuin kykysi työntää.
Keskity käyttämään vatsalihaksia työntämään alas ja ulos.
4. Hengitä epäsäännöllisesti
Epäsäännöllinen hengitys, liian pitkä sisäänhengitys tai jopa liian lyhyt hengittäminen voi väsyttää.
Oikea, rauhallinen hengittäminen synnytyksen aikana voi itse asiassa auttaa vähentämään kipua.
Kokeile hengittää syvään (ei liian pitkään, mutta ei myöskään liian lyhyesti) ja pidä se sitten keuhkoissasi.
Aseta leuka rintallesi, vedä jalkojasi rintaasi kohti työntäessäsi ja hengitä ulos nenäsi kautta.
5. Kuinka työnnät väärässä asennossa synnytyksen aikana
Hyvällä ja oikealla tavalla työntäminen synnytyksen aikana on mukavampaa tehdä oikeassa asennossa.
Äidin on ehkä vaihdettava asentoa löytääkseen synnytysasennon.
Tärkeintä ei ole nostaa pakaroita työnnettäessä.
Tämä johtuu siitä, että tällainen työntäminen synnytyksen aikana vain lentää välikalvon repeämääsi.