Haluatko olla kasvot hehkuva luonnollinen ja nuorekas? Älä huoli, sinun ei tarvitse käyttää kalliita hoitoja. Hedelmien syöminen voi olla käytännöllinen ratkaisu, tiedäthän! Tiedätkö jo, mitkä hedelmät voivat vaalentaa ihoa luonnollisesti?
Erilaisia hedelmiä ja luonnollisia ainesosia kirkastamaan ihoa
1. Avokado kirkastaa ihoa
Avokado on hedelmä, joka sisältää runsaasti A-, E-, C-, K-, B6-, B1-vitamiineja, folaattia ja pantoteenihappoa. Lisäksi avokadoilla on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään DNA-vaurioita kehon soluissa, mukaan lukien ihosoluvaurioiden estäminen.
Ei vain, avokadot sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja. Avokadon terveelliset rasvat voivat auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, vähentämään tulehdusta ja nopeuttamaan ärsytyksen tai haavojen paranemista.
Siksi avokado on hedelmä, joka muodostaa erittäin tehokkaasti luonnollisen kirkkaan kasvojen ihon.
2. Kurkku
Kurkut sisältävät paljon vettä. Kurkkujen korkean vesipitoisuuden ansiosta kurkulla on keholle hyvä viilentävä vaikutus. Lisäksi kurkulla on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia, joten se voi suojata kehon soluja.
Kuorimattomat kurkut sisältävät runsaasti K-vitamiinia, C-vitamiinia ja kehon tarvitsemaa ravintokuitua.
Jopa ladattuina Asian Pacific Journal Tropical MedicineKurkkua pidetään hedelmänä, joka voi vaalentaa ihon sävyä ja vähentää ryppyjä. Tämän vaikutuksen ansiosta kurkku voi auttaa kirkastamaan ihon luonnollista väriä.
3. Papaija-hedelmä kirkastaa ihoa
Tämä hedelmä, joka on kuuluisa ummetusta ehkäisevistä eduistaan, ei ole vain hyvä ruoansulatukselle. Papaijan syöminen voi myös tehdä ihostasi kauniimman hehkuva luonnollisesti.
Papaija-hedelmä sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, aina A-vitamiinista, C-vitamiinista, pantoteenihaposta, folaatista, kuparista, magnesiumista ja kaliumista.
Papaija sisältää myös entsyymejä papaiinia ja kymopapaiinia, jotka auttavat estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia ihovaurioita ja toimivat antibakteerisena. Tämän entsyymin ansiosta papaija vahvistaa ihosolujen puolustuskykyä eikä vaurioidu helposti.
Lisäksi sen sisältämä eri ravintoaineiden ja vitamiinien pitoisuus kirkastaa kasvoja luonnollisesti. Siksi papaija on erittäin tärkeä hedelmä ihon kirkastamiseksi.
4. Mango
Mango on hedelmä, joka sisältää runsaasti A-, E-, C- ja K-vitamiineja. Sen lisäksi, että mangoissa on erittäin suuria antioksidanttikomponentteja, se sisältää flavonoideja, beetakaroteenia ja ksantofyllejä.
Näiden komponenttien ansiosta mangot voivat auttaa suojaamaan ihoasi DNA-vaurioilta ja ihotulehduksilta. Koska iho on suojattu paremmin, ihon luonnollinen hehku säilyy koko päivän mangolla.
Koska mangossa on paljon antioksidantteja, niitä käytetään yhä enemmän myös kosmetiikka- ja kosmetiikkateollisuudessa ihonhoito osana iholle ja hiuksille tarkoitettuja tuotteita.
5. Apple
Sananlasku omenan syömisestä päivässä voi pitää sinut poissa taudeilta, ei ole huhu.
A-vitamiinin, C-vitamiinin, kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin pitoisuus omenoissa on tärkein vahvuus. Tämä A- ja C-vitamiinien yhdistelmä voi myös kirkastaa ihon sävyä luonnollisesti.
Hedelmien ja omenoiden kuoressa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat torjua vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia kehon soluille, mukaan lukien ihosoluille. Ihosta tulee paljon terveempi syömällä omenoita säännöllisesti.
6. Banaanit
Kuka ei tunne tätä yhtä runsaasti kuitua sisältävää hedelmää? Banaanit sisältävät myös runsaasti A-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, fosforia ja magnesiumia.
Kaikkia näitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan ylläpitämään sujuvaa aineenvaihduntaprosessia kehossa. Sen lisäksi, että banaaneja voidaan sekoittaa luonnollisiin kosteuttaviin tuotteisiin, joilla on antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia.
Siksi banaanien uskotaan olevan hedelmä, joka voi tehdä ihoa hehkuva luonnollisesti alias voi kirkastaa ihoa ilman vaivaa.
7. Sitruunat
(Lähde: www.shutterstock.com) Sitruuna on hedelmä, jolla on luonnollisia valkaisuominaisuuksia. Tässä runsaasti C-vitamiinia sisältävässä hedelmässä on myös erittäin vahvoja antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä ja suojaavat ihoa hyperpigmentaatiolta.
Joten jos sinulla on epätasainen pigmentti, tummia läiskiä tai jopa aknearpia, sitruuna voi olla ratkaisu.
Voit käyttää sitruunaa päivittäisessä juomassasi parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Näin sitruuna vaalentaa ihoasi luonnollisesti.
8. Centella asiatica
Lähde: Molecule Centella asiatica ei ole hedelmä vaan kasvi, jota käytetään usein aktiivisena ainesosana ihonhoitotuotteissa. Tämä kasvi on kuuluisa vaikutuksistaan, jotka voivat nopeuttaa ihon uudistumisprosessia.
Uudistumisprosessi nopeuttaa uuden ihon muodostumista. Tämän seurauksena kuolleet ihosolut, jotka tekevät tylsästä ihosta, muuttuvat nopeasti. Siksi tämä materiaali sisältää myös kasveja, joiden ihoa kirkastavia etuja ei voida aliarvioida.