Sopivin tapa hoitaa turvotusta, milloin ja miten sitä esiintyy, on puristaa sitä niin, että se paranee nopeasti ja kipu häviää. Mutta kumpi lievittää turvotusta paremmin: pakkaa lämpimällä tai kylmällä vedellä. Todellakin, onko eroa?
Lämpimät kompressit hoitavat turvotusta, joka on ollut olemassa pitkään
Lämpimiä kompressioita käytetään yleensä lievittämään pitkään jatkunutta tai kroonista lihas- tai nivelkipua.
Lämpimät lämpötilat voivat laajentaa verisuonia niin, että verenvirtaus ja hapen saanti pääsee helpommin sairaaseen kehoon. Tämä auttaa lihaksia rentoutumaan ja vähentää kipua. Lämpimät lämpötilat vähentävät myös jäykkyyttä ja lisäävät kipeän kehon osan liikelaajuutta.
Puristamiseen käytettävä lämpötila on otettava huomioon, jotta se ei ole liian kuuma. Lämpimän kompressin suositeltu lämpötila on noin 40-50 astetta. Ota tapana olla puristamatta yli 20 minuuttia, ellei lääkärisi neuvo sinua tekemään niin.
Vaikka sitä voidaan käyttää kivun lievittämiseen, on huomioitava, että lämminvesipakkauksia ei suositella käytettäväksi uusissa tai alle 48 tuntia vanhoissa haavoissa, koska ne pahentavat haavan tilaa nesteen kertymisen vuoksi vammautuneelle alueelle. ja lisää kipua. Lämpimiä pakkaa ei myöskään saa käyttää avoimissa haavoissa ja haavoissa, jotka näyttävät edelleen turvonneilta.
Kylmät pakkaat juuri esiintyneen turvotuksen hoitoon
Kylmäpakkauksia käytetään yleensä 24-48 tunnin sisällä vamman jälkeen tulehduksen minimoimiseksi. Tämä johtuu siitä, että alhaiset lämpötilat voivat stimuloida veren supistumista ja hidastaa veren virtausta vauriokohtaan. Vaurioituneella alueella esiintyy tulehdusprosessia ja verisuonten vaurioita, jotka saavat verisoluja ulos verisuonista ja iho muuttuu sinertävän punaiseksi.
Kääri kompressi ensin pyyhkeeseen, jotta kylmä ei kosketa suoraan ihoa. Älä käytä kylmää pakkaa yli 20 minuuttia. Poista pakkaus 20 minuutin kuluttua ja pidä tauko 10 minuuttia ennen kuin aloitat puristamisen uudelleen.
Kumpi on parempi turvotuksen hoitoon?
Itse asiassa tämä riippuu kokeneesta turvotuksesta. Kylmät pakkaukset ovat parempia äskettäin tapahtuneen iskun aiheuttamille mustelmille tai turvotukselle. Nivelvamman tai pitkään kestäneen niveljäykkyyden aiheuttamassa turvotuksessa kuumat kompressit ovat vielä parempia. Kiinnitä myös huomiota kompressin lämpötilaan, jotta se ei ole liian kuuma ja aiheuta palovammoja. Vältä kuumien kompressien käyttöä iholla, joka on vaurioitunut infektion tai muiden vammojen vuoksi.
Lisäksi kuumia ja kylmiä kompressioita tulee välttää ihmisillä, joilla on tuntohermon häiriöt (tuntevat olonsa eivätkä pysty erottamaan kuumaa tai kylmää). Näillä ihmisillä he eivät voi havaita, onko kompressi liian kylmä vai kuuma, mikä voi vahingoittaa ihoa ja ympäröiviä rakenteita.