Termi kaapiminen saattaa olla sinulle jo tuttu. Tämän tyyppistä perinteistä lääkettä saatat usein käyttää "vilustumisen" hoitoon. Kehosi tulee välittömästi raikkaaksi tämän hoidon jälkeen. Ovatko nämä tosiasiat kuitenkin totta? Mitä hyötyä tästä raappauksesta on? Onko raapimalla sitten sivuvaikutuksia tai vaaroja?
Mitä vaikutuksia kaapimisella on kehoon?
Termi kaavinta saattaa olla olemassa vain Indonesiassa. Mutta itse asiassa kaavinta on myös eräänlainen hoitomuoto, joka on olemassa muissa Aasian maissa, mukaan lukien Kiinassa. Kiinassa kaavinta tunnetaan nimellä luola sha.
Periaatteessa periaate luola sha tai kaavinta ei juurikaan eroa akupunktiosta. Tämän tyyppisessä hoidossa neula työnnetään ihoon lämpötilan ja energian lisäämiseksi siinä kehon osassa, jota raaputetaan. Mikä sitten on raapimisen vaikutus kehoon?
Kun saat raaputuksen (yleensä niskasta vyötärölle), näkyy punaista väriä. Monet ihmiset ajattelevat, että tämä punainen väri on merkki, jos "tuuli on poissa". Mitä tummempi punainen väri, se on merkki siitä, että tuuli tulee kehoon paljon.
Mutta itse asiassa punainen väri, joka näkyy, on merkki siitä, että ihon pinnan alla olevat kapillaariverisuonet ovat laajentuneet raapimisen vuoksi. Tämä ei kuitenkaan ole vaarallinen tila, kunhan et tee kaapimista jatkuvasti.
Sen sijaan laajentuneet kapillaarit voivat lisätä verenkiertoa kaavittavalle kehon alueelle. Lisääntynyt verenkierto voi myös auttaa lisäämään aineenvaihduntaa kehossa.
Verenkiertoon vaikuttavan vaikutuksen lisäksi raapiminen voi myös saada kehosi tuntemaan olosi mukavaksi ja raikkaaksi. Syynä on se, että raapiminen saa kehon vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat aivolisäkkeen tuottamia hormoneja, jotka voivat antaa vaikutelman onnelliseksi ja mukavaksi. Siksi kehosi tuntuu paremmalta raapimisen jälkeen, myös jos sinulla on vilustuminen.
Mitä hyötyä raapumisesta on?
Yleensä raapiminen voi auttaa vähentämään tulehdusta ja nopeuttamaan kehon palautumisprosessia. Ensisijaisesti tämäntyyppinen perinteinen lääketiede voi auttaa voittamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, kuten särkyjä ja kipuja, jäykkyyttä ja lihaskipua (myalgia) niskassa, hartioissa, jaloissa ja selässä.
Tämä on todistettu useissa tutkimuksissa. Yksi niistä julkaistiin lehdessä Täydentävät hoitomuodot lääketieteessä vuonna 2017. Tutkimuksen mukaan luola sha osoitti pidempään kestävän anti-inflammatorisen vaikutuksen kuumiin pakkauksiin verrattuna, mikä lievittää kipua ja lisää liikkuvuutta vanhuksilla, joilla on alaselkäkipuja.
Ei vain tuki- ja liikuntaelimiin, vaan myös muiden raapimien hyödyt voivat vaikuttaa hermostoon. Ensisijaisesti tämäntyyppiset lääkkeet voivat auttaa lievittämään erilaisia päänsäryjä, erityisesti jännityspäänsärkyä ja migreeniä.
Samaan aikaan lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella vaihdevuodet, terapiaa luola sha tehokas ja turvallinen perimenopaussin oireiden lievittämisessä ja sairastuneen elämänlaadun parantamisessa. Perimenopaussin oireet ovat yleensä ahdistuneisuus, väsymys, unihäiriöt (unettomuus) ja kuumat aallot.
Mitkä ovat raapimisen sivuvaikutukset?
Yksi raapimisen näkyvistä sivuvaikutuksista on punoitus raaputtavan ihon alueella. Yleensä tämä punoitus on tulehdusreaktio tai akuutti tulehdus ihossa.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ihosi vahingoittuu. Punoitettu iho voi hävitä itsestään muutaman seuraavan päivän aikana.
Lisäksi saatat tuntea epämukavuutta kaavintaprosessin aikana. Jos kuitenkin tunnet kipua tai mustelmia kaavitulla ihoalueella, sinun tulee kertoa siitä terapeutille tai sinua raapuneelle henkilölle. He voivat säätää kaavinta turvallisemmaksi ja sinulle sopivaksi.
Lisäksi sivuvaikutusten estämiseksi kaavinta ei tule antaa henkilöille, joilla on tietty sairaushistoria, kuten veren hyytymishäiriö tai verenohennuslääkkeitä ja diabetesta käyttävä henkilö.
Mikä on turvallinen tapa raapia?
Suosittelemme, että hankit kaavinta kokeneelta terapeutilta, jotta saat parhaan hyödyn. Voit kuitenkin harjoittaa tällaista hoitoa kotona. Joten, jotta vältytään mahdollisilta sivuvaikutuksilta, voit kaapia sinulle turvallisesti seuraavasti:
- Valmistele kaikki työkalut tai esineet, joissa on sileät, pyöreät ja ei terävät reunat, kuten pienet puulusikat, erikoiskivet gua sha, tai kolikoita (kolikoita).
- Varmista, että työkalu on puhdas ennen kuin käytät sitä.
- Levitä oliiviöljyä, voidetta tai ihovoidetta raavittavalle vartalon alueelle (yleensä selkään) ja hiero sitä.
- Tee raapimista jännittyneelle vartalolle varovasti ja lisää hitaasti paineen voimakkuutta verenkierron lisäämiseksi.
- Älä raaputa juuri luun yläpuolelta. Kaavi luun vierestä, luun lähellä olevien nivelten alueella.
- Tee se ylhäältä alas tai sisältä ulospäin.
- Kun olet valmis, pyyhi takaosa tuuliöljyllä, jotta vartalo on lämpimämpi.
- Älä mene suihkuun heti raapimisen jälkeen. Varmista, että kehosi on palannut normaaliksi, jotta voit käydä suihkussa.
Jos tunnet olosi paremmaksi jälkeenpäin, olet kaapinut kunnolla. Jos tilasi kuitenkin huononee tai olet edelleen sairas, on hyvä mennä lääkäriin.