Syönänälkäisen taaperon saaminen on vanhempien unelma. Mutta on ymmärrettävä, että lapsesi ruokahalu on arvaamaton. Joskus on kova nälkä, kun syöt tarjottua ruokaa, mutta toisinaan voit pudistaa päätäsi, eikä ruokahalu ole. Tämä tietysti saa vanhemmat huolestumaan, koska lasten ravinnonsaanti ja ravinto ovat häiriintyneet. Onko sitten tarpeen antaa taaperoille ruokahalua lisääviä vitamiineja vauvan painon lisäämiseksi? Tässä on selitys.
Mikä saa taaperot menettämään ruokahalunsa?
Lainaus About Kids Health -julkaisusta, jotkut terveysongelmat aiheuttavat joskus taaperon ruokahaluttomuutta. Jos lapsellasi on kurkkukipu, ihottuma, kuume, yskä ja vuotava nenä, se voi vähentää taaperon ruokahalua.
Jos se kestää yli viikon, ota välittömästi yhteys lastenlääkäriin, jotta tila paranee. On todennäköistä, että lääkäri antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja, jos taaperon tila näyttää huonommalta.
Mutta sairauksien lisäksi on useita asioita, jotka saavat lapset menettämään ruokahalunsa, nimittäin:
- Pikkulapsesi syö aterioiden välillä, joten hän on kylläinen aterian aikana.
- Pikkulapset kuluttavat liikaa vettä (esim. juo mehua) aterioiden välillä.
- 2-5-vuotiaat taaperot elävät kasvun aikaa.
- Tehtäviä ei ole liikaa, jotta energia ei polttaisi.
Jos et koe yllä olevaa, mutta lapsesi on edelleen aktiivinen, ei ole mitään huolestuttavaa tilapäisestä ruokahalun heikkenemisestä.
Seuraa pikkulapsesi terveyttä ja seuraa taaperon kehitystä riippumatta siitä, edistyykö se vai onko se takaisku. Jos koet takaiskun, ota välittömästi yhteys lääkäriin lisätutkimuksia varten.
Pitäisikö taaperoille antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja?
Mayo Clinic selittää, että ruokahalua lisäävät vitamiinit eivät ole välttämättömiä useimmille terveille, kasvaville lapsille.
Suosittelemme, että ennen kuin annat lapsellesi vitamiineja, täytät ravinnon ja pidät taaperon painon parhaasta ravinnonlähteestä.
Voit yrittää lisätä rasvaa ja proteiinia sisältävien välipalojen laatua lisätäksesi lapsesi painoa.
Entä jos taaperosi on nirso syöjä? Taaperoiden ravitsemussaantia voidaan ylläpitää antamalla runsaasti nesteitä nestehukka välttämiseksi ja tarjoamalla runsaasti B-vitamiineja, D-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa sisältäviä ruokia. Jotkut näistä elintarvikkeista sisältävät UHT-maidon, avokadot ja banaanit tai aamiaismurot.
Seuraavat elintarvikkeet sisältävät erilaisia vitamiineja, nimittäin:
Maito ja sen jalostetut tuotteet
Maito ja sen jalosteet sisältävät kalsiumia, fosforia, D-vitamiinia ja kalsiumia. Sitä löytyy maitotuotteista, kuten juustosta, jogurtista, margariinista ja voista.
Kasvikset ja hedelmät
Nämä kaksi ruokaa ovat parhaita vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuidun lähteitä lapsellesi. Jos lapsella on vaikeuksia syödä, anna hedelmiä, joissa on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadoa.
Ennen kuin annat taaperoille ruokahalua lisääviä vitamiineja, voit kokeilla tätä pyrkimyksenä tarjota lapsellesi parasta ravintoa.
Eläinproteiini
Erilaiset eläinproteiinituotteet, joissa on paljon rautaa ja sinkkiä, voivat tehostaa taaperoiden ruokahalua ennen vitamiinien antamista. Sitä voidaan saada useista elintarvikkeista, kuten kalasta, naudanlihasta, kananlihasta, kananmaksasta, naudanmaksasta ja munista.
Ruokahalua lisäävien vitamiinien antaminen taaperoille umpimähkään voi aiheuttaa terveysriskejä. Sen sijaan, että vitamiinit tekisivät lapsia terveiksi, ne voivat muuttua myrkkyksi. On erittäin suositeltavaa antaa lisäravinteita lääkärin valvonnassa.
Olosuhteet, jotka aiheuttavat taaperoille, on annettava ruokahalua lisääviä vitamiineja
Ruokahalua lisääviä vitamiinilisiä ei voi antaa huolimattomasti, etenkään taaperoille. Jos lapsi annetaan ilman reseptiä tai lääkärin kuulemista, hän voi kokea useita terveysriskejä, kuten liikalihavuuden.
Seuraavat olosuhteet pakottavat taaperoille antamaan vitamiineja ruokahalun ja painon lisäämiseksi, lainaus Mayo Clinicistä:
- Taaperollasi on astma, ripuli ja muita ravitsemuksellisia puutteita
- Lapsia on erittäin vaikea syödä ja ravintoaineiden saanti on vähäistä
- Lapsi noudattaa tiettyä ruokavaliota, esimerkiksi kasvisruokavaliota
- Lapsi nirso syöjä
- Lapset, jotka syövät liikaa pikaruokaa ja prosessoitua ruokaa
- Lapset, jotka juovat liikaa soodaa
Jos lääkäri suosittelee vitamiinilisän antamista, valitse sellainen, joka on suunniteltu lapsesi iän mukaan. Varmista lisäksi, että vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus ei ylitä päivittäistä annosta. Anna lapsellesi ymmärrys siitä, että ruokahalua lisäävät vitamiinit eivät ole karkkia, jota voi syödä milloin tahansa.
Vitamiinien pitoisuudet, jotka toimivat taaperoiden ruokahalua lisäävinä
Lasten ruokahalua lisäävien vitamiinilisien antaminen on lääkärin määräämä. Vitamiinilisissä on useita ainesosia, jotka toimivat ruokahalun lisääjinä, jotta taaperot voivat lihoa. Tässä on lista:
Sinkki
Alle viisivuotiaiden lasten tila, joilla ei ole sinkkiä, voi heikentää ruokahalua. Pikkulapsesi ruokahalua lisäävät vitamiinit sisältävät yleensä jo sinkkiä, joka voi lisätä ruokahalua ja lisätä veren sinkkipitoisuutta.
Vitamiinien antamisen tulee kuitenkin tapahtua lääkärin valvonnassa, jotta lapselle annettava annos on iän mukainen.
Rauta
Ihmiskeho tarvitsee rautaa auttaakseen kasvua, kehitystä ja terveellisempää aineenvaihduntaa.
Rauta on myös tärkeä solujen asianmukaiselle toiminnalle ja joidenkin hormonien muodostukselle. Ei ihme, jos tämä sisältyy taaperon ruokahalua lisääviin vitamiineihin.
Raudalla on rooli hapen kuljettamisessa punasoluihin. Sitten punasolut kuljettavat happea kehon lihaskudoksiin ja niistä pois.
Kun taaperoilla on alhainen rautataso, punasolut eivät kuljeta tarpeeksi happea kehon lihaksiin. Lihakset, joissa on vähän happea, eivät voi polttaa rasvaa polttoaineena, joten se voi häiritä kehon aineenvaihduntaa.
Kalaöljy
Kalaöljy tunnetaan yhtenä ainesosista, jotka lisäävät tehokkaasti lasten ruokahalua. Lisäksi kalaöljy voi myös parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa ja vähentää ilmavaivojen riskiä lapsellasi. Kalaöljy uutetaan yleensä rasvaisista kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta ja makrillista tai sardiineista.
Kalaöljyä sisältävät vitamiinit, jotka lisäävät lapsesi ruokahalua, ovat yleensä kapseleina. Muista tarkistaa pakkauksen annoskoko välttääksesi liiallisen kalaöljyn.
D-vitamiini
Tällä vitamiinilla on rooli kalsiumin imeytymisessä elimistössä, jotta sen taso pysyy normaalina. Tämä tekee D-vitamiinista niin tärkeän vauvasi luiden ja hampaiden kasvulle.
D-vitamiinia sisältävät ruokahalua lisäävät vitamiinit pikkulapsellesi vahvistavat luustoa ja hampaita. Tätä lisäosaa suositellaan yleensä 2-5 vuoden ajan annoksella noin 15 mikrogrammaa päivässä.
Kalsium
Taaperoiden paino liittyy myös vielä lapsenkengissään olevien taaperoiden luun tiheyteen. Luun tiheyden lisäämiseksi taaperolasten suositellaan kuluttavan riittävästi kalsiumia. Hyviä kalsiumin lähteitä ovat maito, jogurtti, juusto ja erilaiset kalsiumpitoiset ruoat.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!