Selkäkipu on melko yleinen vaiva. Henkilön mahdollisuudet kokea selkäkipuja voivat myös lisääntyä iän ja päivittäisen fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Kivun eri paikoissa on kuitenkin eri syitä. Entä oikea selkäkipu?
Erilaisia oikean selkäkivun syitä
Selkäkipu tekee sinusta usein epämukavaa toiminnan aikana. Oikean selkäkipu voi johtua useista eri asioista, mutta yleensä se alkaa kyseisen alueen lihas- tai luuongelmista. Lainaus Penn Medicinestä, kipu voi levitä luista, nivelistä, nivelsiteistä, lihaksista tai niiden yhdistelmästä.
Tällainen selkäkipu ei yleensä ole vakavaa, ja se voidaan parantaa asianmukaisella kotihoidolla. Toisaalta tietyt terveysolosuhteet voivat aiheuttaa kipua, joka on melko vakavaa ja kestää pitkään. Vakava selkäkipu voi johtua sisäelinten ongelmista kaukana kipupaikasta. Jos näin on, sinun on saatava asianmukainen lääketieteellinen hoito.
Joten miten erottaa, mikä aiheuttaa oikean selän kipua, joka on edelleen normaali ja mikä tarvitsee lääkärin apua?
1. Jäykät tai jännittyneet lihakset
Lihaskipu oikean selän alueella voi saada sinut tuntemaan tylsää kipua tai kipuja. Pitkään jännittyneet selän alueen lihakset vedetään ja aiheuttavat kipua.
Selkäkipu voi useimmissa tapauksissa johtua huonosta asennosta istuessa tai seisten.
Esimerkiksi kumartuneen asennon ylläpitäminen voi pitää ylävartalon lihakset alaspäin antamalla hartioiden roikkua. Samaan aikaan selkä- ja niskalihakset pakotetaan jatkuvasti tukemaan pään painoa, kun kumartut.
Lihasjännitys voi johtua myös hankalista kehon liikkeistä, kuten väärästä tyynystä nukkuessa tai vääristä kehon liikkeistä harjoituksen aikana; esimerkiksi väärä tapa nostaa rautapainoja tai liiallinen kehon vääntyminen.
Toiminnan lisäksi tietyt terveysongelmat, jotka hyökkäävät niskan, hartioiden ja oikean yläselän lihaksia ja hermoja vastaan, voivat myös aiheuttaa kipua. Jotkut oikean selän kipua aiheuttavista sairauksista ovat fibromyalgia, myofaskiaalinen kipu ja selkäydinongelmat, kuten puristetut hermot.
2. Toistuva liike
Jos työ tai päivittäiset toimet edellyttävät saman liikkeen toistamista jatkuvasti, voi sillä varmasti olla vaikutusta kehon kuntoon.
Nivelet ja lihakset, joita käytetään yhä uudelleen saman liikkeen suorittamiseen, voivat kulua ja venyä ja johtaa lopulta kipuun. Jos esimerkiksi joudut toistuvasti nostamaan asioita edestakaisin samalla puolella kehoasi, selkälihaksesi voivat kiristää.
Oikean selkäkipu voi johtua myös toistuvasta fyysisestä aktiivisuudesta, joka lepää oikealla kädellä; esimerkiksi pelata sulkapalloa tai maalata ja työskennellä tietokoneella oikealla kädellä pitämällä hiirtä (hiiri).
Jos et muuta tapojasi tai asentoasi, kipu voi muuttua krooniseksi selkäkivuksi.
3. Fyysinen vamma
Fyysiset vammat, kuten selän oikealle puolelle putoaminen, liukastuminen ja lepääminen tai yläselkään kohdistuva moottoriajoneuvo-onnettomuus, voivat olla syynä kipuun.
Erilaiset vammat, jotka voivat aiheuttaa oikean yläselän kipua, ovat:
- Luuvammat, kuten murtuneet kylkiluut tai oikeanpuoleinen selkäranka.
- Lihasten, nivelsiteiden, ruston ja muiden pehmytkudosten vamma kaulan oikealla puolella, oikealla olkanivelellä sekä ylä- ja keskiselässä.
- Oikeassa yläselän alueella on haava.
Hoitamattomana vamman aiheuttama oikean selän kipu voi kehittyä krooniseksi kivuksi.
4. Selkärangan häiriöt
Normaalin selkärangan tulee olla suorassa alaspäin ja hieman kaareva, jotta keho liikkuu.
Äärimmäiset kaarevuusasteet tai epätavalliset siirtymät voivat kuitenkin aiheuttaa selkärangan epämuodostumia. Jos normaali selän kaarevuus kasvaa tai pienenee, tämä voi aiheuttaa oikean selän kipua, kehon jäykkyyttä ja muutoksia kävelyssä.
Itse selkärangan epämuodostuma voi olla skolioosin, kyfoosin tai lordoosin muodossa. Skolioosi on esimerkiksi selkärangan epämuodostuma, joka kaartuu sivuttain ja muodostaa S- tai C-muodon. Skolioosia sairastavilla aikuisilla on taipumus kokea kroonista oikean selän kipua.
Samaan aikaan kyfoosi on ylempien nikamien kaarevuus, joka on yli 50 astetta, mikä saa kehon asennon taipumaan. Kyfoosi on yleisin iäkkäillä naisilla. Tämä ongelma liittyy läheisesti ikään ja osteoporoosiin.
5. Osteoporoosi
Osteoporoosi on luukadon ongelma, joka etenee hitaasti iän myötä. Vanhuudessa luut eivät enää muodosta samaa vahvaa koostumusta ja kudosta kuin ennen uusien rakenteiden tuottamiseksi.
Aluksi luukadon oireita on melko vaikea tunnistaa, koska niissä ei ole ilmeisiä fyysisiä ominaisuuksia.
Ajan myötä osteoporoosi aiheuttaa kuitenkin taipuneen asennon ja laukaisee selkäkipuja, jotka säteilevät niskaan. Oikean selän kipu voi olla erittäin voimakasta, vaikka toisissa kipu ei ole liian terävää.
6. Nivelrikko
Nivelrikko on niveltulehdus, joka aiheuttaa rustojen ja luiden asteittaista hajoamista. Selkärangan alueen niveltulehdus voi laukaista oikean yläselän kipua, joka säteilee niskaan, käsiin ja hartioihin.
Lisäksi monia muita nivelrikon oireita ovat:
- Kipu liikkeen aikana tai sen jälkeen.
- Pehmeämpi painettaessa.
- Nivelet tuntuvat jäykiltä aamulla herääessäsi ja kun et ole aktiivinen.
- Tulehdukset nivelissä.
- Nivelet menettävät joustavuutensa, mikä tekee niistä jäykempiä ja vaikeammin liikuteltavia.
- Luun kannujen esiintyminen kohdenivelen ympärillä, joka on kova ja terävä luuinen ulkonema.
Jos nivelrikko jätetään hoitamatta, kipu voi tulla voimakkaammaksi ja voimakkaammaksi.
7. Keuhko-ongelmat
Erilaiset oikean keuhkon ongelmat voivat aiheuttaa rintakipua, joka säteilee selkään.
Jotkut keuhkosairaudet, joiden oireet voivat edistää oikean selän kipua, ovat keuhkokuume, keuhkopussintulehdus (keuhkopussin tulehdus) ja keuhkopussin effuusio (keuhkojen märkä). Oikean selän kipu voi johtua myös vamman aikana puhjenneesta keuhkosta.
Jos oikean yläselän kipuun liittyy äkillinen rintakipu syvään hengitettäessä, tämä voi olla merkki keuhkoemboliasta. Jos kipu pahenee ja saa sinut hengästymään, yskit verta tai tunnet olosi heikoksi, soita välittömästi lääkärillesi.
Oikean yläselän kipu voi olla myös keuhkosyövän oire. Keuhkosyöpään liittyvän selkäkivun oireisiin voi kuulua tiettyjä merkkejä, kuten:
- Kipu pahenee yöllä.
- On kipua ilman toimintaa.
- Tuntuu kun makaa sängyssä.
- Esiintyy syvään hengitettäessä.
8. Ruoansulatushäiriöt
Vaikka ruoansulatushäiriöt eivät näytä liittyvän toisiinsa, ne voivat olla syynä oikean yläselän kipuun.
Esimerkiksi sappirakon tulehdus voi aiheuttaa voimakasta kipua oikean rintakehän alla ja ulottuu oikeasta selästä oikeaan lapaluun. Tähän tilaan liittyy yleensä myös pahoinvointia, oksentelua, ihonvärin muutoksia ja ruokahaluttomuutta.
Lisäksi maksan, vatsaelinten ja suoliston ongelmat voivat aiheuttaa kipua, joka vaikuttaa myös yläselkään.
Jos oikean yläselän kipu jatkuu pitkään ja pahenee, hakeudu välittömästi lääkäriin syyn selvittämiseksi.
9. Kostokondriitti
Yksi selkäkivun tärkeimmistä syistä on sairaus nimeltä costochondritis (costochondritis).
Kostokondriitti on ruston tulehdus, joka yhdistää kylkiluut rintaluun. Tämä tulehdus voi saada sinut tuntemaan kipua, joka kulkee rinnasta oikeaan selkään.
Seuraavat ovat useita muita oireita, joita koet, jos sinulla on costochondritis, nimittäin:
- Rintaluun vasempaan puoleen kohdistuva kipu.
- Kipu on terävää ja pistävää kuin puristettaessa.
- Kipu pahenee, kun hengität syvään tai yskit.
- Kipua esiintyy useammassa kuin yhdessä kylkilukuun
10. Stressi
Ilmeisesti myös stressi ja ahdistus, joiden annetaan jatkua, voivat olla syynä oikean selän kipuun.
Tämä johtuu siitä, että kehosi taistelee näitä tunteita vastaan ja lihakset jännittyvät, mikä johtaa kipuun, joka tuntuu yläselässä.
Stressaantuneena voit tuntea myös muita asioita, kuten nopeampaa sykettä, päänsärkyä ja mahahapon lisääntymistä.
11. Selkärangan infektio
Selässä esiintyvät infektiot voivat aiheuttaa yläselän kipua. Selkärangan alueella esiintyvät infektiot voivat johtua bakteereista, viruksista ja sienistä. Tämä tapaus on kuitenkin erittäin harvinainen. Infektio ei vaikuta vain selkärangaan, vaan myös luuytimeen ja luiden levyihin.
Voit kokea tämän, jos immuunijärjestelmäsi on heikko tai leikkauksen jälkeisen toimenpiteen seurauksena.
Muita oireita, joita voidaan tuntea, ovat puutuminen, kuume tai pistely.
12. Muut oikean selkäkipujen syyt
Yllä mainittujen syiden lisäksi oikean selän kipu voi johtua myös muista syistä, kuten:
- Munuaistulehdus tai munuaiskivet
- Repeämä ruokatorvessa
- Infektio munasarjojen alueella
- selkärangan syöpä
Seuraavia oikean selkäkivun oireita, joita on varottava
Yllä olevista eri mahdollisista syistä päätellen oikean selän kipu voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta
Siksi ole tietoinen oikean selkäkivun erilaisista merkeistä ja oireista, jotka osoittavat melko vakavaa tilaa, kuten seuraavat:
1. Kuume
Tietyissä tapauksissa vaikea selkäkipu, johon liittyy kuumetta, puutumista tai pistelyä käsivarressa, voi johtua selkärangan infektiosta.
Jotkut riskitekijät, jotka laukaisevat nämä oireet, ovat jos sinulla on immuunivaste heikentynyt, sinulla on syöpä tai diabetes tai olet lihava.
2. Jalat heikkenevät
Jos sinulla on oikea selkäkipu, johon liittyy tunnottomuutta tai heikkoutta jaloissasi ja käsivarsissasi, tämä voi olla neurologisen vamman ja niveltulehduksen, kuten nivelrikon, oire. Tuntuva kipu vaikeuttaa potilaan liikkumista.
3. Kipu lisääntyy liikkuessa
Jos olet äskettäin kärsinyt vammasta, kuten onnettomuudesta tai putoamisesta korkealta, kylkiluusi voi murtua.
Riippuen siitä, mikä osa on rikki, saatat kokea oikean yläselän kipua.
Kipu on yleensä kohtalaista tai vaikeaa, mutta pahenee liikkuessa. Tarkista kuntosi välittömästi lääkäriltä, etenkin vakavan vamman jälkeen.
4. Kipu pahenee yöllä
Oikean selän kipu, joka pahenee yöllä, voi johtua kasvaimesta selän alueella tai kasvaimesta, joka on levinnyt (metastasoitunut) selän ympärillä oleviin luihin.
Lisäksi saatat joutua hakeutumaan välittömästi lääkäriin, jos selkäkipusi ei reagoi fysioterapiaan tai muihin lääkehoitoihin ja saa sinut:
- Vaikea hengittää
- Kipu siirtyy rinnasta selkään
- Kipu hengitettäessä syvään
- Siihen liittyy jatkuva yskä, hengenahdistus, äkillinen painonpudotus, väsymys tai veren yskiminen.
Kuinka voittaa ja ehkäistä oikea selkäkipu
Kaikkia oikean selkäkivun syitä ei voida täysin estää. Useimmat oikean selkäkiputapaukset voidaan kuitenkin hoitaa taustalla olevan syyn mukaan räätälöidyllä lääkehoidolla.
Voit kuitenkin tehdä ainakin joitain melko helppoja hoitoja, kuten Medical News Today raportoi alla:
- Venytä, jos istut liian kauan.
- Venytä lihaksia lämmittelynä.
- Vältä raskaiden laukkujen käyttöä vain oikealla puolella.
- Säilytä oikea asento seistessä, kävellessä, juostessa ja istuessa.
- Oikean puolen lepääminen.
- Painele kylmällä tai lämpimällä pyyhkeellä, jotta verenkierto palautuu tasaisesti.