Yksi huomiotta jääneimmistä hammasongelmista on hammaskivi. Tähän tilaan on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota, jotta se ei vaikuta vakavampaan hampaiden reikiintymiseen. Mitä tapoja poistaa ja puhdistaa hammaskiveä?
Tiedä hammaskiven syyt
Kivikiven syynä on plakin muodostuminen hiilihydraatteja sisältävistä ruoista ja juomista, kuten sokeria ja tärkkelystä, maidosta, rusinoista, kakuista, karkeista ja muista virvoitusjuomista.
Tällaisista ruoista ja juomista kerääntyvät bakteerit elävät suussa ja lisääntyvät tuottaen happoa. Jos nämä bakteerit viipyvät suussa ja hampaissa pidempään, muodostuva happo voi vahingoittaa hammaskiillettä ja johtaa hampaiden reikiintymiseen.
Plakki voi muodostua myös hampaiden juurille ikenien alle, mikä vahingoittaa hampaita tukevaa luuta.
Jatkuvasti jäljelle jäänyt hammaskive voi ilmaantua yhä enemmän ja ärsyttää ikeniä. Onneksi on olemassa useita tapoja poistaa hammaskiveä ja puhdistaa se, jotta se ei pahene.
Kuinka poistaa hammaskiveä skaalaus
Vielä ohut plakki voidaan poistaa säännöllisellä harjauksella ja hammaslangalla. hammaslangan käyttö ). Eri asia on kuitenkin, jos plakki on paksuuntunut ja kovettunut.
Lainaus American Academy of Periodontologylta, paksu, kovettunut plakki on poistettava erikoishoidoilla, joita vain hammaslääkärit voivat tehdä.
Siksi poistamiseen ei riitä pelkkä hammasharjan käyttö. Lääketieteessä hammaskiven puhdistusta kutsutaan hilseilyksi .
Kivikiven puhdistaminen tästä tehdään työkalulla nimeltä ultraääni skaalaaja . Erikoistyökalu, joka hajottaa hampaiden välistä ja ienrajaa olevaa hammaskiveä. Näitä kahta osaa on yleensä vaikea saavuttaa hammasharjalla.
Skaalaus hampaat tulisi mieluiten tehdä kuuden kuukauden välein. Kun tekee skaalaus , jopa erittäin kova hammaskive voidaan poistaa.
Estä hampaiden hilseilyn sivuvaikutukset
Prosessi skaalaus voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten verenvuotoa, ikenten turvotusta ja kipua. Tämä johtuu siitä, että ikenet ja tervahampaat sopeutuvat edelleen prosessiin skaalaus .
Mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Nämä sivuvaikutukset yleensä häviävät heti, kun hoito on päättynyt.
Estää epämukavuuden tai hammaskiven palautumisen toimenpiteen jälkeen skaalaus , sinun tulee välttää seuraavia:
- Liian kuumia tai kylmiä ruokia ja juomia . American Dental Associationin lainauksen mukaan hilseilyn tai hammaskiven puhdistuksen jälkeen hampaat tulevat herkemmiksi lähes viikon ajan. Siksi sinun tulee välttää vielä kuumien tai liian kylmien ruokien ja juomien nauttimista.
- Liian makeaa ruokaa ja juomaa. Jotta hammaskiveä ei muodostu uudelleen hilseilyn jälkeen, on hyvä idea vähentää liikaa sokeria sisältäviä ruokia ja juomia, kuten karkkia, suklaata, keksejä ja soodaa.
- Kovarakenteinen ruoka . Kun hampaat on puhdistettu hammaskivästä, ruoan pureskelu ei välttämättä ole yhtä mukavaa kuin tavallisesti. Varmista, ettet valitse ruokia, jotka ovat koostumukseltaan sitkeitä ja vaativat enemmän pureskelua, kuten lihaa tai kokonaisia omenoita.
- Ruoat, jotka voivat pistää ikeniä. Yleensä nämä pienet koostumukset löytyvät rapeasta ruoasta, kuten perunalastuista tai pähkinöistä.
- Ruoka, joka ei liukene tai hajoa pureskeltaessa. Jotkut ruoat, joiden koostumus ei murene pureskella, kuten leipä ja ranskalaiset perunat, tulevat tabuiksi hammaskiven puhdistamisen jälkeen.
- Savukkeet ja alkoholi. Molemmat tavat voivat vähentää syljen eritystä suussa. Tämä voi tietysti aiheuttaa suun kuivumista ja helpompaa plakin muodostumista. Hammaskivi voi mahdollisesti ilmaantua uudelleen.
Voit syödä pehmeitä ja helposti pureskeltavia ruokia, kuten keittoja, perunamuusia, banaaneja, jogurttia, keitettyjä munia ja puuroa. Sen lisäksi, että nämä ruoat ovat helposti sulavia eivätkä aiheuta hammassärkyä, ne auttavat myös estämään suun kuivumista.
Toinen tapa poistaa hammaskiveä itse kotona
Hammaskiven poisto on nopein ja turvallisin tapa poistaa hammaskiveä. Siitä huolimatta on olemassa myös muita tapoja, joilla hammaskivesi ei pahene ja pahene.
1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Hampaiden säännöllinen harjaus on ensimmäisellä listalla keinona poistaa ja puhdistaa hammaskiveä. Varsinkin hammaskivelle, joka on vielä valkoinen.
Asiantuntijat suosittelevat, että jokainen harjaa hampaat kahdesti päivässä, aamulla aamiaisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Harjaa hampaita kaksi minuuttia saadaksesi todella puhtaan.
Useimmat ihmiset harjaavat hampaansa hyvin nopeasti, jopa muutamassa sekunnissa. Itse asiassa liian nopea hampaiden harjaus ei ole tehokasta, koska likaa ja plakkia on edelleen kiinnittynyt hampaiden pintaan.
On suositeltavaa harjata 30 sekuntia jokaista neljää hammasta (oikea puoli, vasen puoli, etu, sisäpuoli).
Oikein tehtynä hampaiden harjaamiseen kuluva aika on yhteensä tasan kaksi minuuttia.
2. Harjaa hampaasi oikein
Vaikka olet ahkera hampaiden harjauksessa joka päivä, tulokset ovat turhia, jos tekniikka on väärä. Yritetään vielä tarkistaa, onko harjaustekniikkasi oikea?
Harjaa hampaat pyörivin liikkein ylhäältä alas. Varmista, että harjaat kaikki hampaiden osat, jotta plakki ja siihen tarttuneet ruokajätteet poistuvat. Alkaen poskihaksista tai takapuolelta suun toisella puolella.
Varmista, ettet harjaa hampaita liian kovaa tai paina hampaitasi. Tämä tapa syövyttää jopa hampaiden ulkopintaa (emalia), mikä laukaisee herkät hampaat.
Joten hammaskiven puhdistamisessa ei tarvitse harjata hampaita kaikin voimin.
3. Puhdista hampaat langalla
Hampaiden harjaus puhdistaa vain hampaiden pinnan, ei ulotu hampaiden syvimpään kohtaan. Itse asiassa suurin osa plakista löytyy useammin hampaiden tai ikenien sivusta.
Toinen tapa, jolla voit poistaa ja puhdistaa hammaskiven laukaisevan plakin, on hammaslanka ( hammaslanka). Hammaslanka on tehokas hampaiden välisten ja syvimpien osien puhdistamiseen, joihin harjaksilla on vaikea päästä käsiksi.
Säännöllinen hammaslangan käyttö voi myös vähentää iensairauksien ja pahanhajuisen hengityksen riskiä. Hammaslanka tulisi mieluiten tehdä hampaiden harjauksen jälkeen.
4. Käytä ruokasoodaa
Toinen tapa, jolla voit puhdistaa itsepintaisen hammaskiven, on harjata hampaasi käyttäen ruokasooda . Ei vain tehokas, vaan tämän menetelmän väitetään olevan turvallinen kokeilla.
Ruokasooda pystyy poistamaan plakin vahingoittamatta hammaskiillettäsi. Tutkimus osoitti myös, että ruokasoodaa sisältävä hammastahna vähensi plakin määrää tehokkaammin.
Ei vain, että ruokasooda voi suojata hampaita kalsiumin ja emalin häviämiseltä. Yhdessä antimikrobisten ominaisuuksien kanssa estämään hampaiden reikiintymistä.
5. Puhdista kieli
Tiesitkö, että 50 prosenttia suussa olevista bakteereista on itse asiassa kielen pinnalla? Siksi myös kielen puhdistamisen tulee olla osa päivittäistä rutiiniamme.
Syljen ja bakteerien seos voi muodostaa plakkia kielen pinnalle. Valitettavasti tätä plakkia ei voi poistaa yksinkertaisesti huuhtelemalla se vedellä tai kurlaamalla suuvedellä.
Paras ja tehokkain tapa poistaa plakkia kielen pinnalta on harjata kieli.
Hiero kieltäsi kielen syvimmästä tyvestä ja vedä sitä kevyesti eteenpäin yhdellä liikkeellä. Älä hiero edestakaisin. Toista tämä menetelmä useita kertoja, kunnes kielesi on täysin puhdas tai karhea.
Älä unohda puhdistaa myös kielen puolta. Huuhtele sen jälkeen suusi puhtaalla vedellä.
6. Valitse oikea harja ja hammastahna
Oikean harjan ja hammastahnan käyttö voi myös helpottaa hammaskiven poistamista ja puhdistamista.
Valitse hammasharja, jossa on hienot ja pehmeät harjakset. Säädä hammasharjan pää suusi leveydelle ja varmista, ettei harjaspää ole liian iso tai liian pieni.
On myös tärkeää valita harja, jonka kahvasta on mukava tarttua. Näin sinun on helpompi harjata hampaasi oikealla tekniikalla.
Valitse hammastahnaksi sellainen, joka sisältää fluoria. Tämä yksi yhdiste voi auttaa puhdistamaan hammaskiveä aiheuttavan plakin. Eikä vain se. Fluori on myös tehokas suojaamaan ja suojaamaan hampaiden pintoja reikiintymiseltä.
7. Käytä suuvettä
Kurlaa kanssa suuvesi alias suuvesi on myös oikea tapa poistaa hammaskiveä. Siitä huolimatta suuvesiä on erilaisia, joten varmista, että valitset tavoitteeksi, joka on hammaskiven poistaminen.
Suuvesi voi auttaa poistamaan plakin, lian ja hampaiden pintaan tarttuvan ruokajätteen. Bonuksena suuvesi voi myös auttaa raikastamaan hengitystäsi. Näin vältyt pahanhajuisen hengityksen riskiltä.
Vältä alkoholia sisältäviä suuvesiä, koska ne voivat aiheuttaa suun kuivumista. Varmista myös, että käyttämäsi suuvesi on rekisteröity POM:iin sen turvallisuuden varmistamiseksi.
Kurlaa suuvedellä hampaiden pesun jälkeen. Käytä suuvettä käyttöohjeen tai lääkärin suositteleman annostuksen mukaisesti.
Liialliset suuveden annokset voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia tai yliannostusta.
8. Lopeta tupakointi
Sen lisäksi, että tupakointi heikentää sydämen ja keuhkojen toimintaa, se voi aiheuttaa myös hammas- ja suuongelmia. Yksi niistä, hammaskivi.
Savukkeiden kemikaalipitoisuus voi laukaista yhä useamman hammaskiven muodostumisen. Itse asiassa tupakoivien ihmisten hammaskivi on yleensä tummanmusta kuin teillä, jotka eivät tupakoi.
Siksi tupakoinnin lopettaminen on oikea tapa auttaa poistamaan hammaskiveä. Aloita hitaasti ja älä epäröi pyytää apua perheeltä tai lähisukulaisilta.
9. Juo paljon vettä
Haluatko hammaskiven katoavan eikä pahentuvan? Veden juominen voi olla ratkaisu. Runsas veden juominen voi lisätä syljen tuotantoa suussa.
Sylki pitää suun kosteana ja poistaa plakin ja ruokajätteet hampaiden pinnalle. Syljen sisältämät entsyymit voivat myös auttaa torjumaan infektioita aiheuttavia bakteereja suussa.
Jos et pidä veden mausta, yritä kiertää se muilla tavoilla. Lisää veteen tuoreita hedelmiä tai yrttejä, kuten sitruunaa, mansikkaa, kiiviä, inkivääriä ja niin edelleen.
10. Valitse ruoka viisaasti
Päivittäin syömäsi ruoan huolellinen valinta on myös yksi tapa poistaa ja puhdistaa hammaskiveä. Syynä on, että syömäsi vaikuttaa bakteerien ja plakin kehittymiseen suussa.
Mitä makeampaa tai happamampaa ruokasi on, sitä enemmän bakteerit lisääntyvät suussasi. Bakteerit, plakki ja ruokajätteet, joiden annetaan edelleen kerääntyä, käynnistävät hammaskiven muodostumisen.
Siksi makeita ruokia ja juomia tulee rajoittaa.
Hammaskiven seuraukset, jos niitä ei oteta huomioon
Hammaskivi on puhdistettava välittömästi. Vaikka tämä ongelma ei ole kipeä, sitä ei pidä jättää huomiotta. Siksi sinun on tiedettävä, mitä seurauksia on, jos hammaskiveä ei hoideta alusta alkaen.
1. Hammassairauksien esiintyminen
Jos plakin annetaan edelleen kerääntyä, se voi tehdä ikenistä tulehtuneita ja ärsyyntyneitä. Plakki kovettuu myös ienrajasta ja hampaiden välistä ja aiheuttaa sitten monia muita hammasongelmia. Yksi mahdollisista ongelmista on ientulehdus.
Ientulehdus on tila, jossa ikenet tulehtuvat. Tämä tila voi tehdä ikenistä herkkiä ja vuotaa helposti verta. Jos ientulehdus jätetään ilman asianmukaista hoitoa, se etenee iensairauksiksi (parodontiitti).
Parodontiitti ilmenee, kun ientulehdus muuttuu tulehdukseksi, joka leviää hampaita tukevaan luuhun. Tämä sairaus voi tehdä hampaistasi helposti irtoavia ja voivat jopa pudota itsestään.
2. Pahanhajuinen hengitys
Toinen ongelma, joka voi syntyä hammaskiven, jonka annetaan jatkua, on pahanhajuinen hengitys. Pahanhajuista hengitystä voi ilmaantua, koska hammaskiveä aiheuttava plakki sekoittuu ruokajäänteisiin.
Tämän seurauksena suuontelossa tapahtuu rappeutumista, mikä saa hengityksesi haisemaan pahalta.
3. Tylsät hampaat ja muut ongelmat
Lisäksi paksuuntuvan korallin väri saa hampaasi näyttämään tylsiltä ja epäpuhtailta. Tämä vaikuttaa varmasti hymyn näyttämiseen.
Vuonna julkaistu tutkimus Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery löytää jotain muuta. Tutkimuksessa havaittiin, että krooninen ientauti voi aiheuttaa anemiaa.
Lisäksi ientulehdusta aiheuttavat bakteerit voivat levitä ja päästä kehon muihin elimiin.
Kokeile välittömästi yllä olevia erilaisia tapoja poistaa hammaskive ennen kuin on liian myöhäistä. Hyvä suun terveys vaikuttaa myös kehosi terveyteen.