Jatkuva käheän äänen kokeminen ei vain vaikeuta nielemistä ja puhumista, vaan myös heikentää äänihuulet. Jos vaadit puhumista käheällä äänellä, äänihuulojesi on käytettävä enemmän voimaa. No, tämän käheän äänen tila voi johtua monista asioista. Siksi käheyden voittamiseksi tai poistamiseksi on myös mukauduttava sitä aiheuttaviin olosuhteisiin.
Käheyden syyt
Käheydelle on tyypillistä äänen muutokset, jotka kuulostavat raskaammalta ja äänenvoimakkuus heikommalta.
Tähän tilaan liittyy yleensä kurkun oireita, joka tuntuu kuivalta, kipeältä ja kutisevalta.
Jotta voidaan määrittää oikea tapa päästä eroon käheydestä, on tärkeää ensin tietää syy.
Äänenlaadun heikkeneminen johtuu yleensä äänihuulten (kurkunpään) ärsytyksestä tai vauriosta.
Äänihuulien ärsytys voi johtua useista tiloista, mutta yleisin on äänihuulten tulehdus (kurkunpäätulehdus).
Tämä tila johtuu useimmiten ylempien hengitysteiden infektiosta, joka yleensä johtuu virusinfektiosta.
Lisäksi on muita syitä, jotka voivat heikentää äänen laatua käheäksi tai käheäksi, kuten seuraavat.
- Kystat, kasvaimet ja äänihuulipolyypit.
- Mahahapon refluksi (GERD).
- Allergia.
- Hengitysteiden ärsytys.
- Savu.
- Kilpirauhasen häiriöt.
- Kurkunpään tai äänihuulten trauma (vamma).
- Hermosairaudet, kuten Parkinsonin tauti ja aivohalvaus.
Edellä mainittujen asioiden lisäksi käheys voi johtua äänihuulten liiallisesta käytöstä, kuten huutamisesta tai liian äänekkäästä nauramisesta.
Äänen käheyden tarkka syy voidaan tunnistaa ENT-lääkärin tekemällä lääkärintarkastuksella.
Lääkäri tarkkailee oireita sekä tutkii kurkkusi osan, erityisesti kurkunpään tai äänihuulet.
Kun lääkäri on saanut diagnoosin, lääkäri päättää, kuinka käheyttä hoidetaan syyn mukaan.
Luonnollinen tapa päästä eroon käheydestä
Käheyden hoito voi vaihdella syystä riippuen.
Jos se johtuu allergioista tai akuutista kurkunpääntulehduksesta, joka voi parantua muutamassa päivässä, käheyden pääseminen eroon voidaan tehdä itsehoidolla kotona.
Tässä on kotihoitoja, joita voidaan tehdä käheyden hoitoon.
1. Puhu vähemmän muutaman päivän ajan.
Yksi tapa palauttaa ääni on antaa äänihuulet levätä muutaman päivän ajan. Tämä auttaa lievittämään kurkunpäätulehduksen aiheuttamaa turvotusta.
Kun koet käheyttä, vältä puhumista liian usein, puhumattakaan äänekkäästä nauramisesta ja huutamisesta. Sen sijaan sinun on puhuttava minimiin.
2. Juo paljon vettä
Juo paljon vettä palauttaaksesi äänesi. Nesteet voivat myös pitää kurkun kosteana.
Näin käheä ääni voi palata normaaliksi.
3. Vältä alkoholia ja kofeiinia
Vältä toistaiseksi alkoholin ja kofeiinin, kuten teen, suklaan ja kahvin, käyttöä. Molemmat juomat voivat kuivattaa kurkkua ja pahentaa käheyttä.
4. Ota kylpy lämpimällä vedellä
Kun käheys iskee aamulla, ota lämmin kylpy muutaman seuraavan päivän ajan. Lämmin höyry voi auttaa avaamaan ja kostuttamaan hengitysteitä.
Kuinka päästä eroon tästä käheästä äänestä, jonka voit tehdä joka aamu lievittääksesi kurkkuasi.
5. Lopeta tupakointi
Yksi käheyden syistä on tupakointi. Kurkkuun joutunut tupakansavu voi ärsyttää äänihuulet ja aiheuttaa kurkkukipua.
Siksi lopeta tupakointi, jotta et pahenna käheyttä aiheuttavaa tulehdusta.
6. Vältä altistumista allergeeneille
Allergeenit, kuten pöly, saastuminen tai siitepöly, voivat laukaista allergioita, jotka aiheuttavat käheyttä.
Jos huomaat pölyisen huoneen, puhdista huone, jotta voit minimoida allergisen reaktion riskin, myös kulma-alueilla, joihin voi olla vaikea päästä.
Vältä lisäksi dekongestanttilääkkeitä allergiaoireiden, kuten nenän tukkoisuuden, hoitoon.
Dekongestantit voivat ärsyttää äänihuulet ja kuivattaa kurkun. Vaikka se auttaa puhdistamaan hengitysteitä, se ei ole tehokas käheyden hoidossa.
Lääketieteellinen hoito keinona parantaa käheyttä
Jos yllä olevat menetelmät eivät auta lievittämään oireitasi, voi olla muita syitä, jotka voivat aiheuttaa käheyttäsi.
Vaikka olet tehnyt yllä olevan menetelmän päästäksesi eroon käheydestä, äänesi ei myöskään välttämättä palaudu normaaliksi.
Kun näin tapahtuu, varsinkin jos oireet ovat kestäneet yli 2 viikkoa ja ääni melkein häviää, sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin.
American Academy of Otolaryngologyn mukaan on olemassa useita lääketieteellisiä hoitoja, joita lääkärit voivat käyttää käheyden hoitoon.
1. Ota huumeita
Käheyttä aiheuttava kurkunpäätulehdus voi johtua bakteeri-infektiosta. Hoito vaatii antibioottien ottamista kurkkukipuun.
Sinun on noudatettava käheyden hoitoa antibiooteilla lääkärin suosittelemalla tavalla. Antibiootit on yleensä lopetettava, vaikka ääni palautuisi normaaliksi.
Sillä välin hoitaakseen käheyttä, jonka aiheuttaa ruokatorveen nouseva mahahappo tai GERD, lääkäri antaa antasidilääkkeitä mahalaukun neutraloimiseksi.
Kortikosteroideja voidaan tarvita myös tupakansavun, saastumisen, allergioiden ja vammojen aiheuttaman ärsytyksen aiheuttaman käheyden hoitoon.
2. Ääni- tai puheterapia
Jotkut lihaksia ja hermoja hyökkäävät sairaudet, kuten Parkinsonin tauti ja aivohalvaus, voivat laukaista äänihuulten halvaantumisen.
Käheys on yksi äänihuulien häiriöiden aiheuttamista oireista. Puhekyvyn palauttamiseksi tarvitaan ääniterapiaa tietyillä tekniikoilla.
Kuinka voittaa tämä käheä ääni, on tehtävä ääniterapeutin avulla.
3. Äänihuulien leikkaus
Äänihuulten leikkaus on tarpeen, kun käheys johtuu sairauksista, jotka vahingoittavat äänihuulten rakennetta, hermostoa ja lihasjärjestelmää sekä toimintaa.
Tämän kaltaiset äänihuulten vauriot johtuvat useimmiten haitallisten kudosten, kuten polyyppien, kystojen, kasvainten tai syövän, esiintymisestä.
Käheyden hoito leikkauksella tapahtuu poistamalla kudosta ja korjaamalla äänihuulten rakennetta.
Kuinka estää äänen käheyttäminen
Käheyttä voidaan ehkäistä myös välttämällä erilaisia äänihuulia ärsyttäviä tekijöitä.
Älä unohda, sinun on myös säilytettävä terve kurkku. Tämä on tärkeää, koska kurkulla on erilaisia elintärkeitä toimintoja.
Käheyden ehkäisy ei ole vain tietoisuutta virus- ja bakteeri-infektioiden leviämisestä. Voit tehdä alla olevia asioita pitääksesi äänen selkeänä.
- Älä huuda tai puhu kovaa pitkiä aikoja. Jos haluat puhua ääneen julkisesti, on hyvä idea käyttää mikrofonia tai muuta kaiutinta.
- Jos työskentelet laulajana tai lähetystoiminnan harjoittajana, voi olla tarpeen suorittaa säännöllisiä lauluharjoituksia lauluopettajan tai ääniterapeutin ohjaamina. Tämä menetelmä auttaa harjoittelemaan äänihuulten voimaa välttäen loukkaantumisriskin ja ärsytyksen, joka voi aiheuttaa käheyttä.
- Tupakoinnin lopettaminen voi estää äänen käheyden sekä tupakoinnin aiheuttaman äänihuusyövän syntymisen.
- Ihmisten, joilla on happaman refluksin (GERD) tai happorefluksin aiheuttamaa käheyttä, tulee noudattaa säännöllistä ruokavaliota. Vältä myös liiallista alkoholin, kofeiinin ja mausteisten ruokien käyttöä.
Käheyden hoidossa sinun on tiedettävä tarkka syy, jotta voit määrittää oikean hoidon.
Kuitenkin, kun kurkkusi alkaa sattua ja äänesi kuulostaa käheältä, voit hoitaa nämä oireet välittömästi kotihoitokeinoilla.
Älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen, jos oireet eivät parane.