Oikean maskin käyttäminen sairauksien ehkäisemiseksi |

Kuten luultavasti jo tiedät, ilmansaasteiden hengittäminen voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​terveysongelmia. No, nenämaskin käyttö voi olla melko tehokas tapa suojata itseäsi. Nenänaamarit voivat myös auttaa estämään sairauksia aiheuttavien bakteerien leviämistä, erityisesti keskellä nykyistä COVID-19-pandemiaa. Valitettavasti monet ihmiset haluavat edelleen tehdä virheitä käyttäessään tätä maskia. Joten kuinka käyttää maskia oikein?

Kenen pitäisi käyttää maskia?

Kaikkia, joilla on suuri riski altistua tiepölylle ulkoilun aikana, kehotetaan käyttämään nenänaamaria, myös julkisilla kulkuvälineillä ajaessaan.

Tämä ei ole tärkeää vain henkilökohtaisen hygienian ylläpitämisen ja PHBS:n (puhdas ja terveellinen elämäntapa) toteuttamisen kannalta, vaan myös ilmassa mahdollisesti esiintyvien sairauksien leviämisen estämiseksi.

Lisäksi nenänaamarit ovat pakollisia myös seuraaville ryhmille.

  • Ihmiset, jotka ovat sairaita hengitystieinfektioista (flunssa, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi, COVID-19 ja muut).
  • Ihmiset, jotka hoitavat hengitystieinfektiopotilaita.
  • Henkilöt, jotka vierailevat klinikalla tai sairaalassa, mukaan lukien siellä työskentelevät lääkärit ja sairaanhoitajat.
  • Ruokaa käsittelevät työntekijät.

Tämä naamio voi estää sinua leviämästä sylkipisaroita tai limaa, jotka voivat sisältää bakteereita.

Paitsi että kasvomaski voi suojata sinua roiskumasta muiden ihmisten kehon nesteitä yskiessä ja aivastaessa.

Kuinka valita oikea maskityyppi

Tällä hetkellä markkinoilla on erilaisia ​​naamioita, joista voit valita. Ennen kuin osaat käyttää maskia, sinun on myös ymmärrettävä, kuinka valita oikea maski.

Pohjimmiltaan jokaisella maskilla on sama tehtävä ja tarkoitus, joka on suojata sinua pölyltä ja estää taudin leviämistä.

Jokainen maskityyppi voi kuitenkin tarjota erilaisen suojan ja mukavuuden.

kangasnaamio

Tämä naamio on valmistettu kankaasta, joka on ommeltu tiukasti, mutta voit silti hengittää helposti.

Kun valitset kangasnaamion, varmista, että osoitat naamion valoon. Jos valo onnistuu tunkeutumaan kankaan läpi, maski ei ole turvallinen.

Kangasmaskit sopivat sekä sisä- että ulkokäyttöön. Lisäsuojaa varten voit kokeilla kangasnaamion ja kertakäyttöisen maskin käyttöä samanaikaisesti.

Kertakäyttöiset naamarit (lääketieteelliset naamarit)

Tämä naamio on erittäin helppo löytää mistä tahansa. Yleensä kertakäyttöisten lääkinnällisten maskien nenässä on vaijeri, joka vähentää vuotoriskiä maskia käytettäessä.

Kun valitset kertakäyttöisen maskin, vältä liian löysän maskin käyttöä. Älä myöskään käytä tätä maskia, jos se on märkä tai likainen.

Kuinka käyttää nenänaamaria oikein?

Vaikka se näyttää helpolta, nenän ja suun peittävän maskin käyttämisen ei pitäisi olla huolimatonta.

Väärän tavan käyttäminen voi lisätä mahdollisten ongelmien, kuten bakteerien, virusten jne. vuotamisen tai sisäänpääsyn, riskiä pisara nestettä maskin kyljen läpi.

Tässä on opas nenämaskin tai kirurgisen maskin oikeaan käyttöön.

  1. Varmista, että naamion koko sopii kasvoillesi, ei liian suuri tai liian pieni.
  2. Pese aina kätesi saippualla tai käytä käsidesiä ennen kuin kosketat maskia ja laitat sen päälle.
  3. Etsi maskin ulkopuoli. Jos maskissasi on kaksi eri väriä (yleensä vihreä ja valkoinen), maskin ulkopuoli on vihreä. Valkoinen puoli on siis kiinnitetty suoraan ihoasi, kun taas vihreä kerros on ulospäin.
  4. Määritä maskin yläpuoli, joka on yleensä merkitty nenälankaviivalla.
  5. Naamio, jossa käytetään narua: aseta nenälanka nenän päälle sormillasi ja sido sitten köyden molemmat puolet pään yläosaan lähellä kruunua. Kun naamio on pystynyt roikkumaan, vedä naamio alas peittääksesi suun leukaan. Sido alanauha niskaan tai niskaan.
  6. Kuminaamarille: Sinun tarvitsee vain kiinnittää kuminauha korvasi taakse.
  7. Kun naamio on kiinnitetty tiukasti kasvoillesi, purista lankaa nenäsi kaarevuuden mukaan, jotta naamio tiivistyy.
  8. Laajenna maskin taitokset peittämään kaikki peitettävät osat, eli nenän, suun ja leukaan.
  9. Kun maski on asennettu oikein, vältä naamion koskettamista varsinkin ennen käsien pesua.

Käytettyjä naamioita saa käyttää vain kerran.

Itse asiassa jotkut lähteet väittävät, että tämä naamio on tehokas vain 3-4 tunnin käytön tai enintään 1 päivän ajan.

Kuinka käyttää maskia oikein COVID-19-pandemian aikana

Maskien oikea ja johdonmukainen käyttö on tärkein askel tiettyjen epidemioiden, kuten tällä hetkellä leviävän COVID-19:n, leviämisen estämisessä.

CDC:n verkkosivuston mukaan tässä on joitain vinkkejä ja kuinka käyttää maskia oikein tautien leviämisen vähentämiseksi:

1. Valitse maski, jossa on enemmän kuin 1 kerrosta

Taudin saamisen estämiseksi parhaat naamarit ovat lääkintänaamarit, joissa on enemmän kuin yksi kerros.

Nämä kerrokset estävät pisara mene sisään maskin kautta ja estä virusta poistumasta suustasi ja nenästäsi, jos olet sairas.

2. Käytä maskia, jossa on nenälanka

Oikea tapa käyttää maskia pandemian aikana on varmistaa, että maskin nenässä on lanka.

Lanka on hyödyllinen maskin yläpuolen kiristämiseen, jotta sisään- ja ulostuloilma voidaan minimoida.

3. Varmista, ettei siinä ole rakoja

Varmistaaksesi, että käytät maskia oikein, yritä pitää maskin molempia puolia poskia vasten, kun laitat sen päälle.

Jos aukkoja on edelleen, maskia ei ole asennettu oikein.

Jos hengität ja tunnet lämpimän ilman tulevan ulos suun ympäriltä, ​​se tarkoittaa, että maski on paikoillaan.

Voit myös käyttää asusteita, kuten maskin asentaja varmistaaksesi, että maskin aukot ovat kunnolla kiinni.

4. Käytä 2 maskia

Joskus lääketieteellisen maskin valitseminen, jossa on enemmän kuin yksi kerros, ei riitä. Joten voit ovelaa sen paremmin käyttämällä kahta maskia.

Kahden naamion käyttöä ei voi tehdä huolimattomasti, sinun on tiedettävä oikea tapa.

Käytä ensin lääketieteellistä naamiota ja kirjoita se sitten kangasnaamion päälle.

Varmista, että et käytä kahta lääketieteellistä maskia kerralla, koska tämä menetelmä on vähemmän tehokas taudin leviämisen estämisessä.

Toisaalta, erityisesti KN95-tyyppisiä lääketieteellisiä naamioita varten, älä peitä niitä tavallisilla kangasnaamioilla.

5. Sido maskin hihna

Sido naamion olkaimet, jotta naamio asettuu tiukemmin kasvoille ja ettei kaikilta puolilta jää rakoja.

Naamarin hihnat tulee sitoa maskin molemmilta puolilta, jotta ilma ei pääse helposti sisään ja ulos.

Kuinka ottaa naamio pois oikealla tavalla koko päivän käytön jälkeen

Sama koskee maskin käyttöä, ennen maskin poistamista kannattaa pestä kädet.

Kun olet käyttänyt maskia, poista se noudattamalla alla olevia ohjeita:

  1. Kun irrotat naamion, vältä koskettamasta maskin etuosaa, koska se on se osa, joka on täynnä ulkopuolelta tarttuvia bakteereita. Kosketa vain hihnaa tai kuminauhaa.
  2. Irrota kuminaamari pitämällä kiinni kahdesta korviin kiinnitetystä kuminauhasta, irrota ne korvista ja heitä ne roskakoriin.
  3. Irrota hihnamaski ruuvaamalla ensin irti alempi hihna ja poistamalla sitten ylempi hihna.

Hävitä likainen tai märkä maski

Jos käytät kertakäyttöistä maskia ja se näyttää likaiselta tai märältä, heitä se roskakoriin koskematta maskin etuosaan.

Maskin poistamisen ja roskakoriin heittämisen jälkeen pese kätesi välittömästi tai käytä käsidesiä.

NHS:n verkkosivuston mukaan ei ole tarkkaa aikaa, kuinka kauan voit käyttää kertakäyttöistä lääketieteellistä maskia.

Mikä tärkeintä, vaihda maski välittömästi, jos se on likainen, märkä, vaurioitunut tai kosketat sen sisäosaa.

Kuinka säilyttää puhdas maski

Jos maski näyttää edelleen puhtaalta ja käytät sitä uudelleen esimerkiksi syömisen tai juomisen jälkeen, voit säilyttää naamion ei-ilmatiiviissä pussissa, kuten paperi- tai kangaspussissa.