Seksin harrastaminen ensimmäistä kertaa ei aina satuta, tässä on 6 vinkkiä

Sillä ei ole väliä mikä taustasi, ikäsi tai asemasi on, seksin harrastaminen ensimmäistä kertaa on hyvin ristiriitainen kokemus. Erityisesti naisille yksi niistä asioista, jotka ovat usein huolissaan ensimmäisestä seksistä, on kipu. Jos kalvonkalvo repeytyy, tunnemme varmasti kipua, eikö niin? Onko totta, että seksi ensimmäistä kertaa tekee aina kipeää? Miten ehkäistä?

Haittaako seksi ensimmäistä kertaa?

Monet naiset ajattelevat, että neitsyyden menettäminen sattuu. Aina se ei kuitenkaan ole niin.

Reena Liberman, MS, seksiterapeutti, lainaus hänen kampuksestaan, selittää, että seksin harrastaminen ensimmäistä kertaa voi tuntua hieman epämukavalta tai pieneltä paineelta.

Joillakin naisilla ensimmäinen sukupuoli voi repiä kalvonkalvon ja aiheuttaa verenvuotoa seksin aikana ja sen jälkeen. On luonnollista, että näin tapahtuu. Silti kaikki kalvonkalvo ei repey ensimmäisen seksin jälkeen.

Seksi – olipa kyseessä ensimmäinen tai toinen kerta – ei saa aiheuttaa liiallista kipua ja/tai verenvuotoa. Jos koet sen, se voi olla merkki tietystä ongelmasta.

Mikä sitten aiheuttaa kipua seksin aikana?

Lääketieteellinen termi kivulle seksin aikana on dyspareunia, joka määritellään sukupuolielimissä esiintyväksi kivuksi ennen yhdyntää, sen aikana ja sen jälkeen. Jos koet sietämätöntä kipua seksin aikana, se voi olla merkki monista asioista - fyysisistä ongelmista psyykkisiin ongelmiin.

Monissa tapauksissa voit tuntea kipua yhdynnän aikana ensimmäisellä kerralla, jos et ole tarpeeksi "märkä", eli emättimen kuivana voitelun puutteen vuoksi (olipa kyseessä sitten luonnolliset emättimen liukasteet stimulaation puutteen vuoksi tai ilman markkinoiden seksiliukuvoidetta).

Lisäksi stressi, ahdistus, masennus, huoli fyysisestä ulkonäöstä, seksuaalisen kanssakäymisen pelko, parisuhteen konfliktit, traumat voivat myös vaikuttaa kiihottumisen vähenemiseen, mikä puolestaan ​​vaikuttaa emättimen nesteen tuotantoon aiheuttaen epämukavuutta tai kipua. seksin aikana.

Edellä mainittujen kahden yleisen syyn lisäksi yhdynnässä esiintyvän ensimmäisen kerran kipu voi johtua tietyistä terveysongelmista, kuten vaginismi, emättimen hiivatulehdus, sukupuolitaudit, endometrioosi, lantion tulehdus (PID), kohdun kysta tai fibroidit.

Vältä kipua, kun harrastat seksiä ensimmäistä kertaa

Seksin harrastaminen ensimmäisenä yönä voi olla nautinnollinen ja erittäin tyydyttävä kokemus ilman kipua. Tässä muutamia vinkkejä seksiin ensimmäistä kertaa ilman kipua:

1. Rentoudu vain

Ensimmäinen kokemus saa sinut aina jännittyneeksi ja hermostuneeksi. Lisää tähän stressi ja huoli, kun kuvittelen, saanko orgasmin ensimmäistä kertaa. Psst… Naisten mahdollisuus saada orgasmi ensimmäisellä seksikerralla on itse asiassa melko pieni.

Michiganin yliopiston Health Service Women's Health Clinicin lääkäri Susan Ernst sanoo, että on luonnollista, että naiset eivät saa orgasmia seksin aikana ensimmäistä kertaa, koska he eivät ole tottuneet olemaan läheisessä vuorovaikutuksessa oman kehonsa ja kumppaniensa kanssa. ennen. Ernst sanoo: "Kun naiset viihtyvät paremmin omassa ja kumppaniensa kehossa, orgasmeja esiintyy todennäköisemmin."

Siksi yritä rentoutua hengittämällä syvään ja sitten ulos ennen kuin menet sänkyyn ja heitä pois kaikki mielessäsi olevat huolet. Ensimmäisen seksin aikana voi tapahtua monia odottamattomia asioita. Joka tapauksessa, älä nosta toiveitasi liian korkealle ensimmäisen yön kokemuksestasi. Anna tämän ensimmäisen seksuaalisen kokemuksen kulkea sellaisenaan.

2. Kerro kumppanillesi

Jos alat kokea kipua seksin aikana, lopeta välittömästi ja keskustele kumppanisi kanssa. Tämä voi osoittaa, että olet jännittynyt ja hermostunut.

Ilman viestintää sinun on vaikea saavuttaa nautintoa seksin aikana. Jaa aina mielipiteesi kumppanisi kanssa siitä, mikä tekee sinusta mukavan ja mikä ei. Jos tunnet kipua, älä epäröi pyytää kumppaniasi hidastamaan tai muuttamaan liikkeitään.

3. Muuta seksiasentoa

Kipu ensimmäisen yhdynnän aikana voi johtua epämiellyttävästä seksiasennosta tai liian syvästä, nopeasta tai kiireisestä tunkeutumisnopeudesta. Voit yrittää muuttaa seksityyliä, joka on mukavampaa. Esimerkiksi istut miehen päällä ( nainen päällä) tunkeutumissyvyyden hallitsemiseksi paremmin.

4. Luo esileikki kauemmin

Kipu johtuu yleensä ennenaikaisesta tunkeutumisesta penikseen, kun et ole täysin kiihtynyt. tai ei todellakaan valmis.

Käytä myös enemmän aikaa esipeleihin, jotta sinä ja kumppanisi voitte sekä rentoutua että rakentaa intohimoa ennen päätoiminnon alkamista. Hetki esileikkiVoit pyytää kumppaniasi koskettamaan herkkiä kehosi osia kiihottuaksesi helposti.

5. Käytä voiteluainetta

Jotkut naiset eivät välttämättä tuota tarpeeksi luonnollista emättimen nestettä, etenkään postmenopausaalisilla naisilla. Voit kiertää tämän käyttämällä seksiliukuaineita. Mutta älä käytä vain voitelutuotteita. Valitse voiteluaineet, jotka ovat turvallisia naisten terveydelle. Kysy ensin lääkäriltäsi, mikä tuote sopii sinulle.