Päänsärky vasemmalla on yksi niistä tiloista, joista usein valitetaan. Vasemmanpuoleisen päänsäryn syyt voivat myös johtua päivittäisistä tottumuksista tiettyjen sairauksien oireisiin. Seuraavassa on selitys tämän tyyppisestä päänsärystä, joka vaihtelee syistä tehokkaisiin tapoihin niiden voittamiseksi.
Erilaisia asioita, jotka aiheuttavat päänsärkyä vasemmalla
Vasemmanpuoleisen päänsäryn syyt vaihtelevat elämäntapatekijöistä, kuten usein syömisen viivästymisestä, sääntöjenvastaisten huumeiden käyttöön. Tässä on joitain asioita, jotka voivat olla syynä:
1. Elämäntyylitekijät
Tietämättäsi päivittäiset tottumukset voivat aiheuttaa päänsärkyä vain vasemmalla. Jotkut näistä tavoista sisältävät:
- Liiallinen alkoholin kulutus. Alkoholijuomat, kuten olut, viiniäja muut etanolia sisältävät alkoholijuomat. Etanoli on kemiallinen yhdiste, joka laukaisee pään verisuonten laajentumisen, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä vasemmassa.
- Syö epäsäännöllisesti. Aivosi tarvitsevat sokeria (glukoosia) ruoasta toimiakseen optimaalisesti. Siksi verensokerisi laskee rajusti, kun jätät usein väliin ateriat. Tämän seurauksena aivosi eivät voi toimia optimaalisesti ja aiheuttaa päänsärkyä.
- Unen puute. Tämä tila lisää stressihormoni kortisolin määrää, joka voi laukaista päänsärkyä yhdessä pään osassa. Siitä johtuu jännityspäänsärky (jännityspäänsärky) näkyvät useammin ja pahenevat, kun olet hereillä myöhään. Lisäksi ihmiset, joilla on unihäiriöitä, kuten obstruktiivinen uniapnea kärsivät todennäköisemmin vasemman puolen päänsärkyä unen puutteesta.
- Päivittäinen ruoka. Jotkut ruoat voivat aiheuttaa päänsärkyä vasemmalla. Yleisimpiä ovat keinotekoisia säilöntä- tai makeutusaineita sisältävät ruoat, kofeiini, prosessoidut lihat ja suolaiset ruoat.
- Stressi. Saatat kokea stressiä milloin tahansa. Tämä voi johtua työstä, taloudellisista ongelmista, ongelmista puolison tai perheen kanssa, tai se voi johtua yksinkertaisesti liikenneruuhkista. Stressi saa kehosi saamaan aikaan "taistele tai pakene" -reaktion, joka saa lihakset jännittymään ja heikentää verenkiertoa, mikä voi johtaa tämän tyyppiseen päänsärkyyn.
2. Infektio tai allergia
Yleiset infektiot, kuten vilustuminen tai poskiontelot, voivat aiheuttaa vasemman puolen päänsärkyä. Allergiset reaktiot voivat myös aiheuttaa joillekin ihmisille yksipuolista päänsärkyä, joka voi ilmaantua pään vasemmalle puolelle. Tämä tapahtuu, koska poskiontelokanavat kapenevat, kun sinulla on tulehdus tai allergia, joka aiheuttaa päänsärkyä.
Lisäksi vakavammat infektiot, kuten enkefaliitti ja aivokalvontulehdus, aiheuttavat myös voimakasta päänsärkyä, joka voi ilmaantua pään vasemmalle puolelle. Tähän kipuun liittyy korkea kuume, niskajäykkyys ja kouristukset.
3. Ota liian usein kipulääkkeitä
Vaikka alkuperäinen tavoite on hoitaa päänsärkyä, kipulääkeaineet, kuten (aspiriini, ibuprofeeni, naprokseeni ja parasetamoli), joita voit ottaa, voivat itse asiassa pahentaa päänsäryn oireita.
Varsinkin jos käytät näitä kipulääkkeitä liiallisina annoksina ja niitä kuluu yli 2-3 päivää viikossa. Tätä tilaa kutsutaan palautuva päänsärky ja sitä voi tapahtua melkein joka päivä. Kivut alkavat yleensä aamulla kun heräät.
4. Migreeni päänsäryn syynä vasemmalla
Päänsärkyä voi laukaista migreeni. Migreenille on yleensä tyypillistä päänsäryn kohtaukset, joita kuvataan usein jyskyttäväksi, jyskyttäväksi tai sykkiväksi pään toisella puolella.
Migreeniä voi edeltää tai siihen voi liittyä "aura" näköhäiriöiden tai tunnottomuuden tunteena kehon toisella puolella.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Hermostohäiriöt
Monissa tapauksissa vasemman puolen päänsärky voi johtua myös hermoongelmasta. Seuraavassa on joitain hermoongelmista, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä vasemmalla:
Okcipital neuralgia
Takarautahermo on selkäytimen yläpuolella ja ulottuu niskaasi pitkin kallon pohjaan asti. Jos hermo on ärtynyt pitkäaikaisesta paineesta, tunnet voimakasta kipua, erityisesti pään takaosassa tai kallon tyvessä. Kipu kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
Jättisoluinen arteriiitti
Tämä tila ilmenee, kun valtimoissa on tulehdus ja vaurioita, jotka kuljettavat verta aivoihin. Jättisoluarteriitti tunnetaan myös nimellä ajallinen arteriiitti tai Hortonin tauti. Tämän taudin tyypillinen oire on päänsärky, johon liittyy kipua leuassa, hartioissa ja lonkissa.
Kolmoishermosärky
Kolmoishermo tai kasvokipu on tila, joka aiheuttaa kipua kolmoishermossa. Tämä hermo on kasvojen päähermo, joka sijaitsee temppeleissä.
Trigeminaalinen neuralgia on krooninen sairaus. Oireet voivat kestää päiviä, viikkoja tai kuukausia ja voivat hävitä kuukausien tai vuosien aikana.
6. Useat muut ehdot
Vasemman puolen päänsärkyä esiintyy myös seuraavista syistä:
- Liikaa painetta päässä. Liian tiukka ja vahva kypärän tai päähineen käyttäminen voi aiheuttaa painetta pään toiselle tai molemmille puolille.
- Vahinko. Kova isku päähän onnettomuudesta tai putoamisesta voi aiheuttaa traumaattisen aivovamman. Itse asiassa tämä tila voi myös aiheuttaa sinulle aivotärähdyksen. Yleensä aivotärähdys aiheuttaa oireita, kuten voimakasta päänsärkyä, sekavuutta, pahoinvointia ja oksentelua.
- Glaukooma. Lisääntynyt paine silmämunassa voi aiheuttaa tuskallisen vasemman päänsäryn oireita. Silti päänsärkyä voi joskus esiintyä molemmilla puolilla.
- Korkea verenpaine. Hypertensio ei aiheuta oireita. Harvard Health Publishingin mukaan voimakas vasemmanpuoleinen päänsärky voi kuitenkin olla merkki siitä, että heillä on vaikea verenpaine. Vaikea verenpaine tulee yleensä yhtäkkiä ja vaikuttaa noin 1 prosenttiin ihmisistä, joilla on verenpaine.
- Aivokasvain. Yksi aivokasvaimen varhaisista oireista on äkillinen, tuskallinen päänsärky. Tähän kipuun liittyy yleensä muita oireita, kuten näön hämärtyminen, puheongelmat, sekavuus ja kävelyvaikeudet.
- vedot. Veritulpat voivat estää verenkierron aivoissa ja aiheuttaa aivohalvauksen. Verenvuoto aivoissa voi myös aiheuttaa aivohalvauksen. No, äkillinen ja voimakas päänsärky on yksi aivohalvauksen varoitusmerkeistä.
Vasemman päänsäryn oireita on varottava
Vaikka pään vasemmalla puolella tuntuva kipu on melko yleinen terveysongelma, tätä tilaa ei pidä aliarvioida. Tässä on joitain päänsäryn oireita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota:
1. Ilmestyy äkillisesti ja tuntuu erittäin kivuliaalta
Jos koet yhtäkkiä tämäntyyppistä päänsärkyä, johon liittyy yhtäkkiä voimakasta ja sietämätöntä kipua, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon lähimpään sairaalaan tai terveyskeskukseen.
Varsinkin jos et ole koskaan aiemmin kokenut kipua vasemmassa kyljessä. Varsinkin kipu, joka tuntuu siltä, että sinua olisi lyöty voimakkaasti päähän ja se pahenee muutamassa minuutissa.
2. Puhumisvaikeudet, joihin liittyy tunnottomuutta
Jos tunnet voimakasta päänsärkyä vasemmalla puolella, jota seuraa häiriöitä, kuten epäselvä puhe, lauseiden muodostamisvaikeudet, sekavuus, ajatteluvaikeudet ja vaikeuksia ymmärtää muiden ihmisten sanoja, sinulla voi olla aivohalvaus.
Varsinkin jos ilmenee oireita, nimittäin raajojen liikkumisvaikeutta ja pistelyä tai tunnottomuutta.
3. Näköhäiriöt
Dr. Emad Estemalik, Cleveland Clinic Lerner College of Medicine Yhdysvalloissa (USA), vasemmanpuoleinen päänsärky, johon liittyy näköhäiriöitä, voi olla oire vakavasta migreenistä.
Migreenipäänsäryt voivat aiheuttaa näön sumentumista tai sumeutumista. Kiinnitä huomiota myös muihin oireisiin, kuten heikkouden tunteeseen ja pistelyyn.
4. Oireet pahenevat asentoa vaihdettaessa
Kiinnitä huomiota, muuttuuko pääkipu, mukaan lukien pään vasen puoli, joka iskee, vieläkin tuskallisempaa, jos vaihdat asentoa? Jos esimerkiksi kumarrut, nouset ylös tai istut alas.
Jos kipu pahenee asentoa vaihdettaessa, tämä voi olla oire aivo-selkäydinnesteen vuotamisesta aivoihin.
5. Ei hoidettavissa
Jos kipulääkkeet eivät myöskään anna kipua laantumaan, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Lääkäriin kannattaa hakeutua myös, jos kohtaava selän tai vasemman tai oikean päänsärky ei hellitä, vaikka siitä on kulunut yli 24 tuntia ja olet ottanut kipulääkettä.
Kuinka käsitellä päänsärkyä vasemmalla
Tässä on joitain vaihtoehtoja tämän tyyppisen päänsäryn hoitamiseksi, jotka ovat varsin tehokkaita ja tehokkaita:
1. Lepo
Kun päänsärky iskee, etsi heti paikka makuulle tai vain istumaan. Yritä levätä hiljaisessa huoneessa ja välttää melua, jotta voit makaamaan rauhassa. Yritä rauhoittaa itseäsi ja rentouttaa päätäsi ja hartioitasi.
2. Hengitä voittaaksesi päänsäryn vasemmalla
Kuten edellä mainittiin, stressi on yksi päänsäryn laukaisevista tekijöistä, mukaan lukien pään vasemmalla puolella tuntuvat päänsäryt. Yksi tehokas tapa lievittää stressiä ja välttää päänsärkyä on hengittää syvään.
Aloita istumalla hiljaa hiljaisessa ja mukavassa paikassa. Sulje silmäsi ja hengitä nenän kautta. Hengitä sitten syvään sisään laskeaksesi kaksi. Pidätä hengitystäsi laskeaksesi ja hengitä sitten hitaasti ulos laskeaksesi neljä.
3. Hiero päätä varovasti
Voit yrittää hieroa vahingoittunutta aluetta etusormella tai peukalolla. Jos esimerkiksi päätäsi sattuu vasemmalle puolelle, hiero päätäsi kyseisellä alueella. Hiero kevyesti jatkuvasti 7-15 sekuntia ja vapauta sitten. Toista, kunnes tunnet kivun laantuvan.
4. Ota kipulääkkeitä
Jos lepo ei riitä lievittämään päänsärkyä vasemmalla, voit ottaa kipulääkkeitä. Yleisimmin käytettyjä lääkkeitä ovat aspiriini, parasetamoli, ibuprofeeni, naprokseeni.
On kuitenkin huomattava, että näiden lääkkeiden ottaminen on mukautettava siihen, millaista päänsärkyä hyökkää.
5. Tee yksinkertaisia venytyksiä
Myös hartioiden ja niskan lihasten jännitys voi aiheuttaa tämän päänsärkyä. Yleensä tämä johtuu siitä, että olet ollut tietyssä istuma-asennossa liian kauan. Lisäksi väsymys ja stressi voivat myös olla toinen syy tähän päänsärkyyn.
Ota aikaa muutaman minuutin venyttelyyn. Ei tarvitse tehdä vaikeita venytyksiä, tee se vain yksinkertaisilla liikkeillä.
Voit esimerkiksi yrittää taivuttaa päätäsi toiselle puolelle ja kääntää sitä sitten hitaasti alaspäin puoliympyrässä ja antaa leuan koskettaa rintaasi. Voit toistaa vastakkaisella puolella.
6. Juo paljon vettä
Monet ihmiset eivät tiedä juomaveden hyödyistä. Itse asiassa yksi tämän tavan eduista voi vähentää kuivumisriskiäsi, jolle on yleensä ominaista päänsärky, joka tuntuu myös vasemmalla puolella.
Joten jos sinulla on vasemmanpuoleinen päänsärky, johon liittyy jano, suun kuivuminen, liiallinen väsymys ja harvinainen virtsaaminen, yritä juoda lasillinen vettä.
7. Pysy kaukana laitteistasi jonkin aikaa
Jos työsi edellyttää tietokoneen näytön tuijottamista pitkiä aikoja, anna silmillesi noin 10 minuutin tauko tunnissa. Voit mennä kävelylle, jutella ystävien kanssa ja lukea lehteä tai kirjaa.
Voit myös käyttää säteilyä estäviä laseja tietokoneen näytön edessä. Lisäksi kiinnitä huomiota istuma-asentoosi. Jos haluat käyttää matkapuhelinta, varmista, että olet oikeassa asennossa.
8. Kylmä tai lämmin kompressi
Voit tehdä kylmiä ja kuumia kompressioita päänsäryn hoitoon vasemmalla. Yritä puristaa otsaa ja niskaa lämpimällä pesulapulla. Tämä auttaa parantamaan verenkiertoa ja rentouttamaan jäykkiä lihaksia.
Jatka sen jälkeen puristamalla kipeää päätä kylmällä kompressilla. Tämä kylmävaikutus supistaa verisuonia. Kun verisuonet supistuvat, paine pään herkkiin hermoihin vähenee.