Sydänsairaus voi aiheuttaa vakavia, hengenvaarallisia komplikaatioita. Siksi ihmisten, joilla on näitä sydän- ja verisuonitautien oireita, tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. No, jotta oireet eivät uusiutuisi, potilaan on otettava lääkitys. Vältä lisäksi ruokavaliorajoituksia, jotka voivat pahentaa sydänsairauksia. Joten mitkä ruoat ja juomat ovat kiellettyjä sydänsairauksista kärsiviltä? Selvitä vastaus alta.
Elintarvikkeet, jotka ovat kiellettyjä sydänsairauspotilailta
Sydänsairautta ei voida parantaa, mutta oireita voidaan hallita lääkkeillä. Alkaen lääkkeiden, kuten hepariinin, ottamisesta lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kuten angioplastia.
Paitsi että sydänsairauksien potilaiden on valittava huolellisesti ruoka ja juoma. Heidän tulisi lisätä sydämelle terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, täysjyväviljojen, pähkinöiden ja runsaasti omega 3 -rasvahappoja sisältävien kalan käyttöä.
Toisaalta, jos potilas jatkaa edelleen sydänsairauksien vuoksi kiellettyjen ruokien ja juomien nauttimista, hoito on tehotonta.
Jos sinulla on diagnosoitu erilaisia sydänsairauksia, kuten ateroskleroosi tai rytmihäiriöt, välttämättömien ruokatabujen luettelo sisältää:
1. Ruoat, joissa on paljon rasvaa ja kolesterolia
Yleisin sydänsairauksien syy on plakin aiheuttama valtimoiden kaventuminen ja tukkeutuminen. Terveillä ihmisillä nämä verisuonet ovat happipitoisen veren virtausreitti sydämeen.
Kuitenkin ihmisillä, joilla on sydänsairaus, polku kapeautuu plakin takia. Tämän seurauksena verenkierto ei ole tasaista.
Tämä plakki valtimoissa muodostuu rasvasta ja kolesterolista joka päivä syömästäsi ruoasta. Jos syödään usein runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältäviä ruokia, sydänsairauksien riski on vielä suurempi.
Kun sydän- ja verisuonisairauksista kärsivät potilaat syövät näitä ruokia, sydämen ja verisuonten tila huononee. Siksi tämäntyyppinen ruoka on tabu sydänsairauksista kärsiville.
Esimerkkejä sydänsairailta kiellettyjä ruokia ovat pizzat, hampurilaiset, rasvainen liha ja erilaiset paistetut ruoat.
2. Jalostettu liha
Eläinproteiinin lähteet ovat hyviä sydämelle. Näitä ravintoaineita saa naudanlihasta. Ei kuitenkaan prosessoitua naudanlihaa, kuten makkaraa, suolalihaa tai pekonia.
Tämäntyyppinen liha käy läpi käsittelyprosessin, johon yleensä lisätään säilöntäaineita. Usein käytettyjä lihan säilöntäaineita ovat nitriitti ja suola.
Ihmisten, joilla on sydänongelmia, on vähennettävä suolan saantia. Lainaus Cleveland Clinic -sivulta, suola voi nostaa verenpainetta ja vähentää happipitoisen veren virtausta sydämeen.
Kun verenpaine on korkea, sydämessä on paljon painetta ja se työskentelee kovemmin pumppaakseen verta kaikkialla kehossa. Potilailla, joilla on sydän- ja verisuonitauti, verisuonet voivat vaurioitua ja aiheuttaa lopulta sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.
Sydänsairauksista kärsiville kiellettyjen ruokien nauttimisen sijaan kannattaa valita tuoreet naudanliharuoat, joista on varattu rasvaa.
3. Majoneesi ja margariini sisältävät runsaasti transrasvoja
Täydennyksenä ja mausteena majoneesia lisätään usein ruokaan. Kutsukaa sitä hampurilaisiksi, salaateiksi ja muuksi roskaruokaksi. Vaikka se on herkullista, käy ilmi, että sydänsairauksista kärsivien ihmisten tulisi välttää tätä ruokaa.
Transrasvoja sisältävän majoneesin ja margariinin kulutuksen pelätään nostavan kolesterolia ja pahentavan sydän- ja verisuonisairauksia. Majoneesin sijasta voit käyttää tavallista vähärasvaista jogurttia. Käytä tätä jogurttia terveellisen salaatin täytteenä.
Voit myös korvata tämän majoneesin oliiviöljyllä, joka on sydämelle terveellistä öljyä. Oliiviöljyn käyttöä tulisi kuitenkin myös rajoittaa.
4. Välipaloja ja suolaisia ruokia
Suolan saannin rajoittaminen on yksi sydän- ja verisuonitautipotilaiden ruokavaliosäännöistä. Joten ei ole epäilystäkään siitä, että suolaiset välipalat, kuten suolaiset makaroni tai perunalastut, ovat kiellettyjä ruokia sydänsairauksista kärsiville.
Voit korvata nämä välipalat terveellisemmillä elintarvikkeilla, kuten banaaneilla, omenoilla tai jogurtilla täytteet manteleita tai mansikoita.
Varmista sitten, että valmistamasi ruoka ei lisää paljon suolaa. Kokeile mausteiden lisäämistä, jotta ruoka pysyy herkullisena ja herkullisena.
5. Ruoat, joissa on paljon sokeria
Liikalihavuus on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä ja pahentaa tilaa. Siksi lääkärit pyytävät sydänsairauksia sairastavia potilaita pitämään painonsa hallinnassa; ei liian lihava eikä liian laiha.
Jotta paino ei ole liiallinen, tulee välttää runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden käyttöä. Lisäksi kulutettu liian usein. Esimerkkejä runsaasti sokeria sisältävistä elintarvikkeista, jotka ovat tabu sydänsairauspotilaille, ovat sokeroidut kuivatut hedelmät, karamellit, makeat kakut ja jäätelö.
Sinun on parempi syödä tavallista vähärasvaista jogurttia, tuoreita hedelmiä tai maustamattomia manteleita.
Ruoan lisäksi on myös juomia, jotka ovat kiellettyjä
Sydänsairauksista kärsiville on kiellettyjen ruokien huomioimisen lisäksi myös juomia, joita tulisi välttää, nimittäin virvoitusjuomat. Tämän tyyppisen juoman tiedetään olevan paljon sokeria, joten sen pelätään nostavan päivittäistä kalorimäärääsi liikaa.
Sydän- ja verisuonitauteja sairastavien ihmisten on rajoitettava kalorinsaantiaan painon pitämiseksi kurissa. Jos liiallinen kalorien saanti yhdistettynä fyysisen aktiivisuuden puutteeseen, paino nousee. Tämä tila voi pahentaa sydänsairauksia.
Sen lisäksi, että juomat ja virvoitusjuomat sisältävät runsaasti sokeria, ne eivät sisällä monia ravintoaineita. Olisi parempi, että asetat juomaveden etusijalle ja lisäät muunnelmana hedelmämehua tai haudutettua vettä.
Sydänsairauksille turvallisten elintarvikkeiden määrittäminen ei ehkä ole helppoa sinulle. Mutta, sinun ei tarvitse huolehtia. Neuvottele lisää kardiologin tai ravitsemusterapeutin kanssa, joka hoitaa sairauttasi.