Joillekin ihmisille se on epätäydellinen, jos syö ilman chilikastiketta. Yleensä kuitenkin liian mausteisen ruoan syöminen voi aiheuttaa närästystä, närästystä ja lopulta saada sinut menemään edestakaisin kylpyhuoneeseen ruoansulatushäiriöiden vuoksi. Jos asia on näin, kuinka käsitellä mausteisen ruoan syömisen aiheuttamaa kuumaa vatsaa?
Kuinka käsitellä mausteisen ruoan aiheuttamaa kuumaa vatsaa?
On normaalia, jos vatsasi on kuuma mausteisen ruoan syömisen jälkeen. Mausteinen ruoka stimuloi ruoansulatusjärjestelmää ja nostaa kehon lämpötilaa. Itse asiassa tämän tunteen aiheuttaa chilipippurien sisältämä kapsaisiini.
Joten kun kapsaisiini joutuu kosketuksiin mahalaukun limakalvon kanssa, kyseisen alueen hermot lähettävät välittömästi signaaleja kivusta ja kuumuudesta.
Tämä reaktio ei kuitenkaan koske kaikkia. Jotkut ihmiset voivat syödä mausteista ruokaa mukavasti, ja toiset voivat kokea närästystä, närästystä tai vatsakramppeja.
Monissa tutkimuksissa ei ole käsitelty, miksi kaikilla on erilainen reaktio syödessään mausteista ruokaa. No, jos olet yksi niistä ihmisistä, joiden vatsa tuntuu helposti kuumalta mausteisen ruoan takia, voit käsitellä asiaa muutamalla helpolla tavalla.
Tässä on muutamia tapoja käsitellä mausteisen ruoan aiheuttamaa kuumaa vatsaa.
1. Juo piparminttuteetä
Piparminttu voi auttaa ruoansulatusongelmissa, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), vatsakrampit, pahoinvointi, oksentelu ja ilmavaivat. Piparmintulla on kipua estäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää vatsakipua ja närästystä.
Useita tutkimuksia on tehty, piparminttuvalmisteiden on osoitettu vähentävän närästyksen, hapon refluksitaudin, oksentelun ja vatsakivuista johtuvan päänsäryn oireita.
Kasviperäisten lisäravinteiden lisäksi voit heti hengittää piparmintun aromaterapiaa tai keittää kuivia piparmintun lehtiä ja juoda lämpimänä vatsasi rauhoittamiseksi.
2. Juo inkiväärivettä
Tutkimus viittaa siihen, että inkivääri voi olla tehokas sairauksien, kuten oksentelun, pahoinvoinnin ja närästyksen, hoidossa.
Vaikka inkivääriä pidetään suhteellisen turvallisena useimmille ihmisille, raskaana olevia naisia kehotetaan rajoittamaan inkiväärin saanti enintään 1 grammaan päivässä. Alle kaksivuotiaiden ei yleensä pitäisi syödä inkiväärituotteita missään muodossa.
Inkiväärissä oleva fenolipitoisuus lievittää ruoansulatuselinten ärsytyksen oireita, stimuloi sylkeä, ehkäisee mahalaukun supistuksia, auttaa ruoan ja juoman liikkumista ruoansulatuksessa.
Inkivääri tunnetaan myös karminatiivina, aineena, joka voi auttaa poistamaan ylimääräistä kaasua ruuansulatusjärjestelmästäsi. Ruoansulatusongelmia, kuten koliikkia ja dyspepsiaa, voidaan hoitaa inkiväärillä.
Yleinen tapa valmistaa inkiväärivettä kotona on
- Raasta 1,5 tl tuoretta inkivääriä
- Keitä 4 kupillista vettä
- Lisää inkivääri veteen
- Anna inkiväärin liota noin 5-10 minuuttia
- Siivilöi vesi erottelemaan raastettu inkivääri
- Inkiväärivettä voi juoda sekä kuumana että kylmänä.
3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia
Tupakointi syömisen jälkeen voi itse asiassa pahentaa vatsakipua. Tämä johtuu siitä, että tupakointi voi heikentää mahalaukun lihaksia, jotka estävät mahahapon nousemisen kurkkuun. Kofeiinilla ja alkoholilla on myös sama vaikutus vatsaasi.
On tärkeää, että pysyt valppaana närästyksen varalta. Jos et parane tai se jatkuu yli 3 tuntia, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. On mahdollista, että sinulla on mahahaava (peptinen haava), ja se vaatii asianmukaista hoitoa.