Terveellisen elämän toteuttaminen ei ole vain ruokavalion ja liikunnan ylläpitämistä. Sinun on myös ylläpidettävä unen laatua, kuten riittävä uniaika ja oikeat unitunnit. Valitettavasti monet asiat voivat vaikeuttaa nukkumista. Joten voitko ottaa antihistamiinia saadaksesi hyvät yöunet? Mitkä ovat antihistamiinien sivuvaikutukset, jos ne otetaan joka päivä ennen nukkumaanmenoa?
Voinko ottaa antihistamiineja unettomuuden hoitoon?
Antihistamiinit ovat lääkkeitä, joita käytetään usein allergiaoireiden, kuten kutina, vetiset silmät ja aivastelu, hoitoon. Yksi ensimmäisen sukupolven, nopeasti vaikuttavien antihistamiinien tärkeimmistä ainesosista on difenhydramiinihydrokloridi (DPH).
Tämän lääkkeen toimintatapa on estää histamiinia, joka on kemikaali, joka tuottaa tulehdusreaktion ja aiheuttaa allergiaoireita. Joten kun keskushermosto tuottaa histamiinia ja allerginen reaktio tapahtuu, se on antihistamiini, joka vastustaa ja rauhoittaa kehoa.
Stanford Sleep Medicine Centren uniasiantuntijan MD Rafael Pelayo selittää, että kun antihistamiinit toimivat estämään histamiinia, keho väsyy. Tästä syystä tunnet olosi uneliaaksi tämän lääkkeen ottamisen jälkeen.
Ihmisillä, jotka ovat allergisia, tämä antihistamiinin sivuvaikutus todella auttaa heitä nukkumaan. Syynä on, että allergiaoireet pahenevat usein yöllä. Valitettavasti monet käyttävät väärin antihistamiinien sivuvaikutuksia unettomuuden hoitoon. Voidaanko tämä tehdä lääketieteellisesti?
Vuonna 2007 Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa testattiin antihistamiinien käyttöä unettomuuden hoidossa. Yhteensä 46 tutkimuksessa tarkasteltiin uudelleen DPH-pohjaisten lääkkeiden tehokkuutta unen laadun parantamisessa. Tulokset osoittavat, että antihistamiinien ottaminen ei ole oikea tapa auttaa henkilöä nukkumaan.
Antihistamiinien käytön sivuvaikutukset joka ilta ennen nukkumaanmenoa
Itse asiassa DPH-pohjaiset lääkkeet ovat yleensä turvallisia käyttää ja niillä on pieni riski aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. On kuitenkin mahdollista, että sillä on negatiivinen vaikutus, jos sitä käytetään pitkällä aikavälillä, esimerkiksi joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia ovat:
- Pahentaa tiettyjä terveysongelmia. DPH:ta sisältävät lääkkeet voivat pahentaa astmaa tai uniapneaa. Siksi keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen tämän lääkkeen käyttöä.
- Aiheuttaa uneliaisuutta seuraavana päivänä. Antihistamiinien uneliaiset sivuvaikutukset kestävät elimistössäsi pitkään. Itse asiassa seuraavaan päivään. Tämä tila saa mielesi sumun ja on vaikea keskittyä. Tietenkin päivittäiset toimet ovat hyvin häiriintyneitä, varsinkin ajon aikana.
- Keho rakentaa sietokykyä lääkkeelle. Jos lääkettä otetaan säännöllisesti 2 viikon ajan, elimistö rakentaa toleranssin lääkkeen annokselle. Tämän seurauksena suurennat annosta saavuttaaksesi saman annoksen. Tämä voi saada sinut yliannostukseen.
- Aiheuttaa muita haitallisia sivuvaikutuksia. Sen lisäksi, että antihistamiinit ovat seuraavana päivänä uneliaisia, ne aiheuttavat myös muita sivuvaikutuksia, kuten suun ja kurkun kuivumista, ummetusta, päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja parasomniaa.
Sen sijaan, että käyttäisit antihistamiineja unettomuuden hoitoon, sinun tulee kokeilla muita, turvallisempia menetelmiä. Ota yhteys lääkäriin, varsinkin jos univaikeudet jatkuvat yli kolme päivää. Lääkärisi arvioi unettomuutesi syyn ja auttaa sinua valitsemaan oikean hoidon.