Melkein jokaisen on täytynyt kokea silmien nykimistä. Olipa se silmissä ylhäällä, alhaalla, vasemmalla tai oikealla. Myytti on, että nykiminen oikeassa silmässä tarkoittaa, että saat odottamatonta ravintoa. Entä jos vasen alasilmä nykii? Mitä se tarkoittaa lääketieteellisestä näkökulmasta? Tule, selvitä vastaus täältä.
Erilaisia syitä alavasemman silmän nykimiseen
Tässä on joitain yleisimpiä syitä alavasemman silmän nykimiseen:
1. Stressi
Stressi on yleisin syy vasemman silmän nykimiseen. Stressi voi aiheuttaa kehon ympärillä olevien lihasten ja hermojen, mukaan lukien silmät, liiallista jännitystä. No, tämä saa toisen tai molemmat silmäsi nykimään.
2. Väsyneet silmät
Silmien väsymys on tila, jossa silmät väsyvät intensiivisen käytön, kuten pitkän auton ajamisen, lukemisen tai tietokoneen ääressä työskentelyn, seurauksena.
Väsyneet silmät voivat aiheuttaa useita oireita, joista yksi on silmien nykiminen. Tämä tila voi myös tehdä silmäsi punaisiksi, vetisiksi ja kutiaksi ja kipeiksi.
3. Allergiat
Ihmisillä, joilla on tiettyjä allergioita, voi esiintyä useita oireita, kuten kutiavia, punaisia ja vetisiä silmiä. Kun hieroat silmiäsi käsilläsi, kehosi vapauttaa histamiinia silmiäsi ympäröivään kudokseen. Tämä tila voi aiheuttaa hierotun alueen silmäluomien nykimisen.
4. Kuivat silmät
Kuiva silmä on toinen syy, miksi vasen alasilmä nykii usein. Kuivien silmien aiheuttamat nykimiset voivat levitä myös muihin silmän osiin.
Yleensä ihmiset, jotka tuijottavat usein matkapuhelimensa, kannettavan tietokoneensa, tietokoneensa tai laitteensa näyttöä, ovat alttiita kuiville silmille. Paitsi, että ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, kuten antihistamiineja ja masennuslääkkeitä, käyttävät piilolinssejä ja juovat liikaa alkoholia ja kofeiinia, ovat myös alttiita tälle sairaudelle.
5. Liikaa kofeiinia
Kofeiini on stimulantti, joka stimuloi keskushermostoa aivoissa. Keskushermosto itsessään on kaikkien kehon toimintojen komentokeskus.
Ei ihme, jos kofeiinia sisältävien juomien nauttimisen jälkeen kehosi saa aikaan useita reaktioita. Yksi niistä tärisee tai nykii.
Tämä tila voi ilmetä, koska kofeiini lähettää keskushermostolle signaalin työskennellä kovemmin. Tämän seurauksena lihaksesi stimuloidaan supistumaan ja siirtymään hallinnan ulkopuolelle.
Kofeiinin lisäksi alkoholi voi aiheuttaa silmien nykimistä.
6. Ravitsemushäiriöt
Jos viimeaikaiset ruokailutottumuksesi eivät ole hyvin hallinnassa, sinun on oltava valppaana. Syynä on se, että useat tutkimusraportit ovat osoittaneet, että ravintoaineiden, kuten magnesiumin, puute voi laukaista silmien nykimisen.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, nämä havainnot ovat muistutus siitä, että sinun on tärkeää syödä aina runsaasti ravintoaineita sisältäviä ruokia.
7. Tietyt sairaudet
Yllä mainittujen erilaisten sairauksien lisäksi silmien nykimistä voivat aiheuttaa myös tietyt sairaudet, kuten:
- Blefariitti
- Uveiitti
- Touretten oireyhtymä
- Bellin halvaus
Kuinka käsitellä vasemman silmän nykimistä
Useimmat ihmiset eivät tarvitse erityistä hoitoa, koska silmänypistys häviää yleensä itsestään. Silti on olemassa yksinkertaisia tapoja, joilla voit yrittää vähentää silmien nykimisen tunnetta. Jotkut niistä, kuten:
1. Silmäpakkaus
Usein vasemman alaosan nykiminen johtuu silmien väsymisestä. No, lievittääksesi väsyneitä silmiä voit tehdä lämpimiä kompressioita silmänympärysalueelle. Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa, kunnes silmäsi ovat rennommat. Jos nykiminen jatkuu, kokeile vuorotellen lämmintä pakkaa kylmällä vedellä 10 minuutin välein.
2. Silmähieronta
Hieronta tehdään yleensä jännittyneiden ja jäykkien lihasten rentouttamiseen. Kuten vartalohieronnassa, myös silmähieronnalla on sama tehtävä. Sinun ei tarvitse mennä terapeutille saadaksesi silmähierontaa. Syynä on, että voit tehdä oman hieronnan kotona.
Se on helppoa. Hiero hellävaraisesti kulmakarvojen aluetta pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan rentoutuaksesi silmälihakset. Siirry sitten hitaasti silmän ulkopuolelle, silmänympärysalueelle ja silmän sisäpuolelle.
3. Nuku tarpeeksi
Silmien nykimisen voi voittaa vain nukkumalla riittävästi. Jos nukuit muutama päivä sitten myöhään, koska heräsit myöhään, yritä tästä yöstä alkaen mennä nukkumaan 10-15 minuuttia normaalia uniaikatauluasi aikaisemmin.
4. Vähennä alkoholin ja kofeiinin käyttöä
Silmän nykimisen voittamiseksi sinua kehotetaan vähentämään alkoholijuomien ja kofeiinia sisältävien juomien käyttöä. Energiajuomia ja kipulääkkeitä kannattaa myös välttää jonkin aikaa. Sen sijaan voit juoda tonic- tai kookosvettä. Kookosveden väitetään rentouttavan jännittyneitä lihaksia, koska se sisältää kemiallista yhdistettä kiniiniä.
5. Käytä tekokyyneleitä
Jos nykiminen johtuu silmien kuivuudesta, voit käyttää tekokyyneleitä. Kotitekoisia kyyneleitä löydät helposti apteekista tai apteekista ilman lääkärin reseptiä. Älä kuitenkaan unohda aina lukea pakkauksessa olevaa käyttöetikettiä ennen käyttöä.
Mene välittömästi lääkäriin, jos…
Silmien nykiminen on usein vaaratonta. Jos kuitenkin koet tämän tilan jatkuvasti, sinun on oltava valppaana. Varsinkin jos kokemaasi nykimiseen liittyy erilaisia muita kehon häiriöitä. Tämä johtuu siitä, että silmien nykiminen voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Tässä on joitain ehtoja, joiden vuoksi sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin:
- Silmän nykiminen kestää yli kolme päivää
- Kipu ja turvotus silmien alla
- Punertavat silmät ja vuotaa luonnotonta vuotoa
- Silmäluomesi roikkuvat liian alas, jolloin sinun on vaikea avata silmiäsi
- Nykiminen alkaa vaikuttaa muihin kasvojen osiin