Vyöhyketerapiaa voidaan käyttää vaihtoehtona hemmotella itseäsi kiireisen elämäsi sivussa. Toisin kuin tavallinen hieronta tai hieronta, vyöhyketerapia keskittyy enemmän kehon pisteisiin, erityisesti jalkoihin ja käsiin. Kehon pisteet ovat suoraan yhteydessä elimen hermoihin, joten hierottaessa se vaikuttaa elimen toimintaan.
Jotkut sanovat, että vyöhyketerapialla on monia terveyshyötyjä. Toiset sanovat kuitenkin, että tämän hieronnan tekemisessä on riskinsä. Mitkä ovat tämän hieronnan edut ja riskit?
Vyöhyketerapian hyödyt terveydelle
Vaikka ei liikaa, jotkut tutkimukset osoittavat, että vyöhyketerapia on hyvä tehdä ja että siitä on hyötyä keholle. Tässä ovat edut:
1. Ahdistustason vähentäminen
Tutkimus, johon osallistui ryhmä naisia, jotka tulivat menopaussia edeltävään vaiheeseen (joilla oli korkea stressi- ja masennuksen taso), osoitti, että vyöhyketerapia voi auttaa häiriintyneissä psykologisissa tiloissa. Tämä todistettiin myös toisessa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa. Tässä tutkimuksessa potilaat, jotka saivat vyöhyketerapiaa ennen suonikohjuleikkausta, ilmoittivat, että heillä oli yleensä vähemmän ahdistusta ja kipua leikkauksen aikana, kunnes hoito aloitettiin.
2. Auttaa syövän hoitoa
Vyöhyketerapiaa tehtäessä painetut pisteet vaikuttavat kehon elinten tai rauhasten toimintaan. Tämä on osoittautunut varsin hyödylliseksi potilaille, jotka saavat syöpähoitoa. Syöpäpotilaille tehdyllä vyöhyketerapialla voidaan lisätä ruokahalua, ehkäistä erilaisia ruoansulatushäiriöitä, ehkäistä väsymystä ja unihäiriöitä sekä ylläpitää mielialaa.
Tutkimus, jossa annettiin vyöhyketerapiaa 87 syöpäpotilaalle, osoitti 100 %:n paranemisen näiden potilaiden elämänlaadussa. Vaikka muissa tutkimuksissa mainitaan myös, että potilaat, jotka tekevät tätä hierontaa, kokevat yleensä vähemmän särkyjä ja kipuja kuin ne, jotka eivät tee sitä.
3. Tasainen verenkierto
Yksi jalkapohjan piste liittyy suoraan sydämeen ja kehon verisuoniin, joten vyöhyketerapiaa tehdessäsi se vaikuttaa sydämen toimintaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että reflektointi voi parantaa sydämen terveyttä. Tämä johtuu siitä, että vyöhyketerapian aikana saadun paineen vaikutus on sama kuin baroreseptorirefleksi, jonka keho tuottaa ohjatakseen sydämen toimintaa.
4. Hyvä vaikutus ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes mellitus
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin vyöhyketerapian antamisen ja diabeetikkojen oireiden ja merkkien välistä suhdetta. Tästä tutkimuksesta tiedetään, että rutiininomaisesti vyöhyketerapiaa hierovat diabeetikot ovat kontrolloineet verensokeritasoja ja heillä on vähemmän oireita ja komplikaatioita.
5. Lievittää päänsärkyä
Yhteensä 220 potilaalle, jotka kärsivät usein päänsäryistä, annettiin vyöhyketerapiaa kuuden kuukauden ajan. Sitten kolmen kuukauden kuluessa terapiasta 81 % potilaista myönsi, että heidän toistuvat päänsärkyoireensa olivat vähentyneet ja 19 % aina kipulääkkeitä käyttäneistä sanoi lopettaneensa lääkkeen käytön.
Kenen ei sitten pitäisi käydä vyöhyketerapiahieronnassa?
Itse asiassa vyöhyketerapia on erittäin turvallista, eikä sillä ole haitallisia vaikutuksia terveyteen. On kuitenkin tiettyjä ehtoja, jotka estävät sinua tekemästä refleksologiaa, nimittäin:
- Jalkavaurio. Tietenkään, jos sinulla on vamma, haava, kihti tai tulehdus jalassa, sinun ei pitäisi tehdä vyöhyketerapiaa. Tekemäsi terapia vain pahentaa vammaasi.
- Raskaus. Heijastusterapiaa on parempi välttää raskaana olevat naiset, varsinkin kun raskaus on vielä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jalkapohjiin kohdistuva paine stimuloi raskaana olevien naisten supistuksia.
- On veren hyytymisongelmia . Vyöhyketerapia voi parantaa verenkiertoa, mikä voi sitten aiheuttaa verihyytymiä sydämen ja aivojen alueella.