Useimmat indonesialaiset ovat luultavasti jo tuttuja mahonkiin tai mahonkiin. Mahonkipuuta käytetään laajalti kotitaloushuonekaluina, kuten pöytinä, tuoleina, kaappeina ja muina. Tiesitkö kuitenkin, että mahonkin siemenillä on puun lisäksi myös lukemattomia terveyshyötyjä.
Mitä mahonkisiemenet ovat?
Mahonin siemeniä löytyy mahonkihedelmistä. Se on luokiteltu taloudelliseksi terveydettäväksi toniciksi, jonka hyödyt ovat verrattavissa ginkgo biloban ja ginsengin yhdistettyihin hyötyihin.
Kaikissa maissa ei ole tätä mahonkikasvia, koska mahonkipuu (Swietenia macrophylla) kasvaa vain maissa, joissa on trooppisia sademetsiä, jotka ovat enimmäkseen Aasian ja Tyynenmeren maita, kuten Indonesia, Malesia, Fidži, Honduras ja Salomon.
Mahonkihedelmillä on oma ainutlaatuisuutensa sen vuoksi, miten hedelmät roikkuvat puussa, koska melkein kaikki hedelmät roikkuvat alas, mutta mahonki hedelmät roikkuvat ja varsi osoittaa taivaalle, joten länsimaissa sitä kutsutaan taivaan hedelmä (taivaan hedelmä).
Mahoninsiementen sisältämä sisältö
Mahoninsiemenet sisältävät erilaisia kemikaaleja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle. Mahoninsiemenistä on löydetty vähintään kolme pääainesosaa, joilla on suuri merkitys terveydelle, kuten:
1. Flavonoidit
Flavonoidit ovat fenolisia yhdisteitä, jotka sisältävät monia kasvipigmenttejä. Mahoninsiementen lisäksi flavonoideja löytyy myös ginkgo bilobasta ja tongkat alista. Flavonoidit ovat hyödyllisiä ihmisille pääasiassa siksi, että ne ovat antioksidantteja, jotka voivat tuhota vapaita radikaaleja ja myrkkyjä ja lisätä vastustuskykyä. Mahoninsiementen antioksidanttientsyymit torjuvat tehokkaasti erilaisia hapettumisen suoraan tai välillisesti aiheuttamia sairauksia, kuten huonojen rasvojen (LDL) kertymistä, korkeaa verenpainetta ja sydänongelmia. Flavonoidisisällön terveyshyödyt kuvataan seuraavasti:
- Paranna verenkiertoa
- Ehkäisee ateroskleroosia
- Estä rasvan kerääntyminen verisuonten seinämiin
- Alempi veren kolesterolitaso
- Vähentää sepelvaltimoembolian riskiä
- Edistää vasta-aineiden tuotantoa, jotka voivat auttaa estämään kudostulehdusta
- Lievittää kipua, pysäyttää verenvuotoa ja vähentää ulkoisten haavojen aiheuttamia oireita
- Päästä eroon kehon liiallisista vapaista radikaaleista
- Estää oksidatiivisia reaktioita kehossa
2. Saponiinit
Saponiinit ovat glukoosia, joka muodostaa saippuavaahtoa veteen sekoitettuna. Se on luonnollinen kasviperäinen saippua, ja sen tiedetään olevan hypoglykeemisiä ominaisuuksia suun kautta otettuna. Ginsengistä löytyy myös saponiineja, mutta mahonginsiemenissä on enemmän saponiinia. Saponiinit toimivat diabetes mellituksen hoidossa, saponiinien hypoglykeeminen vaikutus on jopa voimakkaampi kuin geneerisiä diabeteslääkkeitä, erityisesti metformiinia. Sen lisäksi, että saponiinit ovat hyödyllisiä diabeteksen torjunnassa, niillä on myös muita etuja, nimittäin:
- Vähennä veren rasvaa ja ehkäise liikalihavuutta
- Lisää kehon vastustuskykyä ja vahvista kehoa
- Estä verihiutaleiden aggregaatiota verihyytymien välttämiseksi
- Erilaisten allergioiden, erityisesti astman, aiheuttamien terveysongelmien hoito.
- Erektiohäiriöiden hoito, erityisesti diabetekseen liittyvien häiriöiden hoito.
- Ehkäisee verihyytymiä ja unettomuutta.
3. Alkaloidit
Yksi mahonkinsiementen suurimmista eduista on alkaloidipitoisuus. On todistettu, että useimmat sairaudet ilmaantuvat, kun kehon pH on liian alhainen. Kaikki, mikä saastuttaa kehoa, kuten toksiinit ja vapaat radikaalit, on luonnollista happoa. Alkaloidien sisältö on tehokas detoksifikaatiossa ja hapettumisen estämisessä elimistössä, koska kehomme muuttuu emäksiseksi. Emäksiset olosuhteet kehossa voivat estää syöpäsolujen kasvun.
Mahoninsiementen hyödyt erilaisiin sairauksiin
Katsotaanpa lisää mahonkinsiementen yleisestä tehokkuudesta erilaisissa terveysongelmissa alla olevan ongelman tyypin perusteella:
- Verenkiertojärjestelmä: Auttaa vähentämään verenpainetautia, hyperlipidemiaa, ateroskleroosia, sydän- ja verisuonitauteja, aivohalvausta, kohtauksia, niveltulehdusta, suonikohjuja, verenkiertohäiriöitä jne.
- Immuunijärjestelmä: Hyödyllinen säätelemään ja vahvistamaan immuunijärjestelmää, antibakteerinen, anti-inflammatorinen, antiviraalinen, kasvaimia, syöpää jne.
- Endokriiniset järjestelmät (mukaan lukien aineenvaihduntaongelmat): Edistää diabeteksen, hedelmättömyyden, hedelmättömyyden, hyposeksuaalisuuden tai sukupuolihalun puutteen, kuukautiskipujen jne.
- Hengityselimet: Palauta krooninen keuhkoputkentulehdus, astma, yskä jne.
- Hermosto: Lievittää unihäiriöitä, väsymystä, stressiä, unettomuutta, migreeniä jne.
- Ikääntyminen: Poistaa vapaita radikaaleja ja reaktiivisia hapen lähteitä.
- Ruoansulatusjärjestelmä (mukaan lukien maksa, sappirakko ja haima): Paranna maha-suolikanavan haavaumia, maksakirroosia, akuuttia hepatiittia jne.
- Muut: Hoitaa allergioita, liikalihavuutta jne.
Kuinka syödä mahonkin siemeniä
Ennen kuin käytät mahoninsiemeniä, juo 1-2 lasillista vettä mahalaukun puhdistamiseksi, jotta imeytysprosessi sujuu paremmin. Näitä siemeniä voi nauttia sekä ennen ateriaa että sen jälkeen.
- Terveen kehon ylläpitäminen: Syö yksi mahonkinsiemen (pieni/keskikokoinen) tai yksi mahonkinsiemenkapseli joka aamu ja ilta.
- Krooninen sairaus: Syö 2 mahonkinsiementä (keskikokoinen) tai 2 kapselia mahonkinsiemeniä joka aamu, iltapäivä ja ilta.
Voit niellä sen heti tai purra sen pieniksi paloiksi ja niellä sen jälkeen veden kanssa. Kun pureskelet sitä, tunnet erittäin kitkerän maun, mutta se voi nopeuttaa imeytymistä kehossa.