Jos sinä ja kumppanisi yrität estää raskautta, on olemassa erilaisia ehkäisymenetelmiä. Ehkäisyvaihtoehtoja, joita voit harkita, ovat ehkäisypillerit, IUD:t, ehkäisyruiskeet, ehkäisyimplantit ja niin edelleen. Lisäksi voit ehkäistä raskautta myös luonnollisesti, tiedäthän! No, tiedätkö mitä luonnollista perhesuunnittelua voit tehdä? Katso seuraava selitys.
Kuinka tehdä luonnollista perhesuunnittelua, jotta et tule raskaaksi
Raskauden ehkäisyssä ei tarvitse käyttää vain ehkäisyä. Luonnollinen ehkäisy voi myös auttaa sinua viivyttämään synnytystä.
Tässä on joitain luonnollisia perhesuunnittelumenetelmiä, jotka voivat olla vaihtoehto:
1. Ei seksiä
Yksi luonnollisista ehkäisymenetelmistä, jolla voit yrittää estää raskautta ja joka on taatusti 100 % tehokas, on raittiutta tai olla harrastamatta seksiä.
Lisäksi et varmasti saa kumppaniltasi sukupuolitauteja (sukupuoli), koska et harrasta seksiä.
Seksin välttäminen tarkoittaa tekemättä jättämistä seksuaalinen kanssakäyminen (läpäisy) tai seksuaalinen ulkoilu (ilman tunkeutumista) .
Jos kuitenkin haluat käyttää tätä ehkäisyä luonnollisena ehkäisymenetelmänä, sinun ja kumppanisi on sovittava, että molemmat tukahduttavat toistensa seksihalun.
2. Yhteys keskeytyy
Yhdyntä tunnetaan myös nimellä "ulostulo". Toisin sanoen yhdynnän aikana miespuolinen kumppani vetää peniksensä ulos emättimestä ennen siemensyöksyä (sperman vapautuminen).
Tämän luonnollisen ehkäisyn harjoittaminen edellyttää suurta keskittymistä, jotta se onnistuu. Kaikki eivät kuitenkaan voi keskittyä täysin seksiin.
Mieskumppani saattaa vahingossa vapauttaa pienen määrän nestettä peniksen ollessa vielä emättimessä.
Tämä neste voi sisältää siittiöitä. Joten tämän luonnollisen perhesuunnittelun voidaan sanoa epäonnistuneen, jos siittiösolut onnistuivat uida kohtuun ja hedelmöittää munasolun.
Tämän seurauksena raskaus voi tapahtua, kun hedelmöitetty munasolu kiinnittyy kohdun seinämään.
Naisten terveysviraston mukaan 22 parista sadasta, jotka käyttävät tätä menetelmää luonnollisena ehkäisymenetelmänä, on vaarassa tulla raskaaksi.
3. Menetelmä hedelmällisyystietoisuus
Hedelmällisyystietoisuus tunnetaan myös luonnollista perhesuunnittelua. Menetelmä hedelmällisyystietoisuus on luonnollinen perhesuunnittelumenetelmä, joka tehdään kirjaamalla kuukautiskiertosi.
Kuukautiskierron perusteella voit tietää, milloin munasarjat vapauttavat munat joka kuukausi (ovulaatio).
Jos haluat estää raskauden tällä luonnollisella ehkäisyllä, voit tehdä tämän välttämällä seksiä kumppanisi kanssa hedelmällisyyden aikana.
Yleensä naisen hedelmällisin ajanjakso lähestyy ovulaatiota.
On olemassa useita tapoja, joilla voit laskea hedelmällisen ajanjaksosi, jos haluat käyttää hedelmällisyystietoisuus luonnollisena perhesuunnitteluna, mukaan lukien:
Tarkista ruumiinlämpö
Yksi tapa, jolla voit selvittää, oletko hedelmällisessä jaksossasi, on tarkistaa ruumiinlämpösi.
Kehosi lämpötila vaihtelee yleensä koko kuukautiskierron ajan.
Kierron alussa kehon lämpötilasi lasketaan alhaisemmaksi. Samaan aikaan ovulaation aikana kehon lämpötila nousee hieman.
Peruskehon lämpötilamittaukset voidaan tehdä joka päivä, minkä jälkeen tulokset kirjataan taulukkoon tai kaavioon hedelmällisyystietoisuus jonka saat lääkäriltä tai sairaanhoitajalta sairaalassa.
Tarkista kohdunkaulan lima
Luonnollinen perhesuunnittelu, joka voi olla myös sinun valintasi, on tehdä kohdunkaulan limatutkimus. Kohdunkaulan liman tutkimus tehdään sen selvittämiseksi, milloin aloitat hedelmällisyyden.
Tämä johtuu siitä, että muutokset kohdunkaulan liman tuotannossa voivat olla merkki ovulaation alkamisesta.
Kohdunkaulan liman muutosten havaitsemiseksi sinun tulee tarkistaa se joka päivä.
Tapa, jolla kohdunkaulan liman koostumus voidaan määrittää, on hieroa sitä peukalolla ja etusormella.
Yritä seuraavaksi siirtää sormia erilleen nähdäksesi kohdunkaulan liman paksuuden.
Jos käytät tätä menetelmää hedelmällisyyden tarkistamiseen, sinun tulee välttää tunkeutumista emättimeen kumppanisi kanssa yhdynnän aikana.
Syynä on se, että seksi emättimen kautta voi muuttaa kohdunkaulan liman rakennetta. Tämä voi hämmentää sinua arvioitaessa muutoksia kohdunkaulan limassa.
Jos olet hedelmällisellä ajanjaksolla, vältä seksiä kumppanisi kanssa. Toinen vaihtoehto, voit käyttää kondomia, jos seksihalua on vaikea vastustaa.
Kuitenkin, kun et ole hedelmällinen, voit harkita seksiä kumppanin kanssa ilman suojaa (kondomia).
kalenterimenetelmä
Toinen menetelmävaihtoehto, jolla voit tarkistaa hedelmällisyyden osana luonnollista perhesuunnittelua, on kalenterimenetelmä.
Ennen kuin estät raskauden kalenterimenetelmällä, sinun tulee kuitenkin tietää vähintään kuukautiskiertosi edellisten 6 syklin ajalta.
Merkitse kuukautisten ensimmäinen päivä kuukautiskierron ensimmäiseksi päiväksi. Tee seuraavaksi sama asia joka kerta, kun sinulla on kuukautiset.
Laske päivien lukumäärä edellisen syklin ensimmäisestä päivästä ja nykyisen syklin ensimmäisestä päivästä. Alue on syklin päivien lukumäärä.
Yleensä naisella kuukautiset alkavat keskimäärin 28 päivän välein. Naisen normaali kuukautiskierto voi kuitenkin kestää noin 21-35 päivää.
Jos haluat tietää, milloin olet hedelmällisin kalenterimenetelmällä, voit tehdä useita asioita, kuten seuraavaa.
- Löydä lyhin kierto, jonka sinulla on koskaan ollut.
- Vähennä 18 kiertosi päivien kokonaismäärästä.
- Jos olet saanut vähennystuloksen, merkitse päivä vähennyksen tuloksen numeron mukaan numerolla X.
- X:llä merkitsemäsi päivä on jokaisen syklin hedelmällisyyden ensimmäinen päivä.
Helpottaaksesi voit käyttää hedelmällisyyden ajanjakson laskuria alkaen selvittääksesi, milloin olet hedelmällinen.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Anna vauvallesi yksinomainen imetys
Mielenkiintoista on, että yksinomainen imetys vauvoille voi olla myös luonnollinen tapa perhesuunnittelussa. Tämä menetelmä tunnetaan laktaatiomenorreana.
Tämä johtuu siitä, että imetys voi auttaa viivästyttämään ovulaatiota jopa kuudella kuukaudella synnytyksen jälkeen.
Luonnollinen ehkäisy on luokiteltu tehokkaaksi tietyn ajan. Tämä johtuu siitä, että rintamaidon tuotannon käynnistämiseen tarvittavat hormonit voivat estää ovulaatiohormonien vapautumisen.
Ottaen kuitenkin huomioon, että luonnollinen ehkäisy voi auttaa sinua lykkäämään raskautta enintään kuudella kuukaudella, sinun tulee käyttää toista ehkäisymenetelmää tämän ajanjakson jälkeen.
Laktaatiomenorrea-menetelmän käyttämisestä luonnollisena ehkäisykeinona on seuraavat edut:
- Ei ole sivuvaikutuksia.
- Se on helppoa eikä maksa mitään.
- Ei vaikuta kehon hormonitasapainoon.
- Ei vaadi erityyppisiä hoitoja.
- Työskentele tehokkaasti.
- Seksi kumppanin kanssa tuntuu nautittavammalta ilman, että ehkäisyyn puututaan.
5. Ulkokurssi
Toinen luonnollinen perhesuunnittelumenetelmä, jolla et tule raskaaksi, on ulkokurssi .
Tämä tarkoittaa, että voit silti olla sukupuoliyhteydessä kumppanisi kanssa, mutta ilman seksiä seksuaalinen kanssakäyminen, kuten tunkeutuminen.
Hetki ulkokurssi Voit harjoittaa vain seksuaalista toimintaa, kuten suutelemista, intiimiä hierontaa, suuseksiä, itsetyydytystä (masturbaatiota), puristamista tai seksiä leluilla (seksileluilla).
Ulkokurssi voi varmasti olla yksi erilaisista ehkäisyvaihtoehdoista, jos haluat estää raskauden luonnollisesti.
Syynä on, että voit silti nauttia seksistä kumppanin kanssa niin kauan kuin kehon nesteet eivät vaihda sukuelimistä.
Jos haluat soveltaa luonnollista perhesuunnittelua, voit käyttää hammasemoja tai kondomeja vähentääksesi sukupuolitautien riskiä.
6. Perinteiset yrtit ja lääkkeet
Yrttivalmisteiden ja perinteisten lääkkeiden sanotaan olevan luonnollinen ehkäisykeino ehkäisyvälineenä.
Tutkimukset, jotka osoittavat, kuinka tehokkaita perinteiset lääkkeet ja kasviperäiset lääkkeet ovat ehkäisynä, ovat kuitenkin edelleen hyvin rajallisia.
Yksi tutkimuksessa testatuista yrteistä on kurkuma.
Lehdessä julkaistu tutkimus Molekyylien lisääntyminen ja kehitys osoitti, että kurkuman sisältämä kurkumiini voi olla ihanteellinen luonnollinen ehkäisyväline.
Tämä tutkimus suoritettiin keräämällä ihmisen ja hiiren siittiöitä.
Lisäksi siittiöitä tutkittiin sen vaikutuksen määrittämiseksi liikkuvuuteen (sperman liike), akrosomaaliseen reaktioon (siittiö tunkeutumiseen munasoluun) ja hedelmöittymiseen.
Tämän seurauksena kurkumiinia sisältävät siittiöt voivat vähentää hiirten liikkuvuutta, akrosomia ja hedelmöittymistä.
Paitsi, että kurkumiinin antaminen, erityisesti hiirten emättimen kautta, aiheutti myös jyrkän hedelmällisyyden laskun.
Tämä tutkimus on ensimmäinen tutkimus, joka osoittaa kurkumiinin vaikutukset siittiöiden toimintaa, hedelmöittymistä ja hedelmällisyyttä estävänä muodossa.
Luettuasi yllä olevan selityksen saatat harkita parasta ehkäisyä sinulle ja kumppanillesi.
Joten älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen oikean päätöksen saamiseksi.