3 vinkkiä sukeltamisen oppimiseen aloittelijoille, älä ole huolimaton!

Saaristomaassa asumisella on monia etuja. Sen lisäksi, että voit käydä usein rannalla, voit myös yrittää opetella laitesukellusta tai sukellusta meressä. Vaikka sukeltaminen näyttää helpolta, käy ilmi, että on monia asioita, jotka sinun on valmisteltava ennen sukelluskurssin suorittamista ja mereen sukeltamista. Mitä vinkkejä aloittelijoille on sukeltamisen oppimiseen? Tutustu alla oleviin tietoihin.

Sukeltamista ei voi tehdä huolimattomasti

Meren alla sukeltaminen ei ole sama asia kuin uinti. Vedenalaiset ympäristöolosuhteet eroavat suuresti uima-altaista tai maasta. Siksi et voi olla huolimaton sukeltaessasi. Ennen sukellusta sinulla on oltava laitesukellustodistus käymällä aloittelijoille suunnatulla sukellustunnilla sukelluskoulussa.

Joten sinun on ensin suoritettava sukelluskoulun kurssi, hankittava todistus ja sitten voit nauttia Indonesian tai muiden maiden vedenalaisesta kauneudesta. Mitä korkeammat lentotunnit, sitä kauniimpiin vesiin voit sukeltaa.

Mitä tapahtuu, kun ihminen sukeltaa meren alle?

Kun olet veden alla, kehosi lämpenee 20 kertaa nopeammin kuin maassa ollessasi. Ilman asianmukaista koulutusta voit välittömästi vilustua tai saada hypotermian.

Lisäksi sukellus voi aiheuttaa barotraumaa. Barotrauma on keskikorvan vamma, joka johtuu lisääntyneestä vedenalaisen paineen aiheuttamasta paineesta. Varotoimenpiteenä sukeltajat yleensä tekevät niin tasoittaa tai tasaus. Tällä pyritään saamaan korva sopeutumaan korkeaan paineeseen. Temppu on hengittää ulos samalla kun suljet nenäsi.

Jopa sukeltaessasi saatat kokea typpinarkoosia. Kuten eMedicine Health -lehdessä lainataan, tämä tila ilmenee, kun kehossa on liikaa typpeä, joten voit menettää tajuntansa. Tietyissä tapauksissa typpinarkoosi voi johtaa koomaan. Typpinarkoosin oireet voivat ilmaantua jopa 10 metrin syvyydessä.

Vaikka sukellus on palkitsevaa toimintaa, joka on hauskaa, se ei tarkoita, että tämä harrastus olisi riskitöntä. Tarvitset riittävän valmistelun ennen laitesukellusta.

Millaista valmistautumista sinun tulee tehdä ennen laitesukellukseen liittymistä?

Niille teistä, jotka eivät ole koskaan ennen sukeltaneet, on kolme pääasiaa, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, kun suoritat laitesukelluskurssin. Katso lisätietoja seuraavista tiedoista.

1. Veden taito (vesitaidot)

Ainutlaatuisissa ja äärimmäisissä lajeissa, kuten laitesukelluksessa, on tavallista, että ensin saavutetaan useita pätevyysvaatimuksia. Nämä vaatimukset ovat olemassa oman mukavuuden ja turvallisuutesi vuoksi sukeltaessasi. Jos vaatimukset on täytetty, olet riittävän pätevä ja hallitset sukelluskentän helpommin.

Yksi niistä on testi Sukellusohjaajien ammattiliitto (PADI) sinun täytyy käydä läpi nähdäksesi kuinka suuri vesitaidot tai osaamisesi vedessä.

Ensin 10 minuutin ajan voit aloittaa sukeltamisen opettelun kellumalla tai uimalla altaan reunalle tai seisomalla paikallaan vedessä ilman apua.

Toiseksi, ui ilman apuvälineitä 200 metriin tai 300 metriin sukellusnaamion, snorkkelin ja sammakkokenkien kanssa. Tämä koe on helppo läpäistä, jos hallitset uinnin perustekniikat. Tässä testissä ei ole aikaa laskea, joten voit uida verkkaiseen tahtiin energian säästämiseksi.

Sukelluskurssin aikana sukellusohjaaja opastaa sinua niin, että hallitset sukelluksen perustaidot, jotka ovat edellytyksiä.

2. Terveysvaatimukset

Sukellustodistuksen saamiseksi sinun on oltava hyvässä kunnossa ja kunnossa. Siksi tarvitset lääkärin kirjeen, jossa todetaan, että täytät ennen sukeltamista vaadittavat terveysvaatimukset.

Voit saada tämän kirjeen tarkistamalla tilan suoraan lääkäriltä. Luettelo kehon kunnosta, jotka sinun on liitettävä mukaan:

  • yleinen sairaushistoria,
  • rintakehän röntgen,
  • elektrokardiogrammi (EKG) sydämen sähköisen toiminnan tarkastelemiseksi,
  • keuhkojen toiminta,
  • audiogrammi,
  • näöntarkkuus (silmänäkö),
  • täydellinen verikoe ja
  • Virtsatesti.

Tämän luettelon lisäksi voi olla muita lääketieteellisiä testejä, jotka sinun on suoritettava. Ota yhteyttä sukelluskurssiisi selvittääksesi, mitkä terveyskriteerit sinun tulee täyttää ennen sukellusta.

Lisäksi sukelluskursseilla sinua pyydetään yleensä täyttämään kyselylomake sen arvioimiseksi, onko olemassa tiettyjä olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia sukeltaessa.

On todellakin joitain terveysongelmia, joita ei suositella sukeltamiseen, kuten poikkeavuudet välikorvan ontelossa, astma ja sepelvaltimotauti.

Erityisesti ihmisille, joilla on sydänongelmia, päiväkirja Työlääketiede selitti, että sukeltaminen voi aiheuttaa lyhytaikaisia ​​kardiovaskulaarisia vaikutuksia vedessä olevan paineen vuoksi.

Ihmisillä, jotka ovat vaarassa, kuten korkea verenpaine, sukeltamisella voi olla pitkäaikaisia ​​kardiovaskulaarisia vaikutuksia, jotka sinun tulee olla tietoinen. Suosittelemme, että keskustelet lääkärisi tai sukellusohjaajan kanssa ennen tämän toiminnan aloittamista.

3. Opi sukellusvarusteista

Fyysisen valmistautumisen ja lääketieteellisten testien lisäksi on vielä yksi asia, joka ei ole vähemmän tärkeä, jos haluat liittyä laitesukellukseen. Kyllä, tämä on erilaisten sukellusvarusteiden käytön ja hallitsemisen oppimista. Sinun on ymmärrettävä, kuinka jokainen sukellusvarusteen osa toimii mahdollisimman hyvin. Ajattele näitä sukellusvarusteita omien fyysisten kykyjesi jatkeena.

Esimerkiksi sen ymmärtäminen, kuinka sukellusletku hengittää meren alla. Sinun on tiedettävä, miten se toimii, ikään kuin putki olisi hengitysputki kehossasi. Se, kuinka syvästi tunnet sukellusvarusteet, voi olla avain siihen, sukeltatko onnistuneesti vai et.

Lisäksi sinun on myös tiedettävä, mitä riskejä näissä työkaluissa voi esiintyä ja miten niitä voidaan ehkäistä tai ylittää niiden esiintyessä. Esimerkiksi sukellusnaamarit on kiinnitettävä tiukasti. Jos katsot alas ja maski huojuu, se tarkoittaa, että asennus ei ole tarpeeksi tiukka ja on olemassa vaara, että vettä pääsee sisään. Kysy sukellusohjaajaltasi, mitä voit tehdä, jos naamiosi tuntuu yhtäkkiä löysältä sukeltaessa.

On parasta välttää sukeltamista yksin, vaikka olisit taitava ja sertifioitu. Varmista, että sinulla on ainakin kokenut kumppani, joka voi auttaa, kun asiat menevät pieleen ollessasi vedessä.