Kun et voi hyvin vilustumisen vuoksi, voit ottaa vapaapäivän toipuaksesi nopeasti. Lisäksi yrttisen flunssan vastalääkeliuoksen juominen ei joskus välttämättä pysty lievittämään oireita nopeasti. Mitä muuta nuhakuumeen lääkettä voidaan käyttää vilustumisen parantamiseen?
Mikä on flunssa?
Lääketieteen maailmassa ei itse asiassa ole termiä flunssa. Raportoi Kompas, sisätautien asiantuntija Pantai Indah Kapuk -sairaalassa, dr. Mulia Sp.PD totesi, että termi vilustuminen viittaa itse asiassa joukkoon oireita.
Yleensä ihmisen sanotaan vilustuvan, jos hän kokee sairauksia, kuten vartalokipuja, turvotusta, ilmavaivat, pahoinvointia, yskää, flunssaa, vilustumista ja kuumetta.
DR. Hänen Majesteettinsa toteaa, että kun henkilö alkaa tuntea yhtä tai useampaa näistä oireista, hän väittää, että hänellä on vilustuminen. Syyt ovat yleensä erilaisia, mutta liiallinen aktiivisuus tai yöllä ajaminen on yksi yleisimmistä vilustumisen syistä.
Itse Indonesiassa kaapiminen on yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon vilustumisesta. Vaikka naarmuja ei itse asiassa tunnisteta lääketieteen maailmassa. Syynä ovat erilaiset vilustumisen syyt ja erilaiset oireet, joita juot.
Vilustumisen syyt
Yleensä vilustuminen on yhdistelmä haavan (dyspepsian) ja flunssan välisiä oireita. Siksi, kun henkilö vilustuu, se johtuu yleensä näiden kahden tekijän yhdistelmästä. Tässä ovat yleisimmät vilustumisen syyt:
myöhään syömään
Aterioiden väliin jättäminen on yleensä yksi yleisimmistä vilustumisen syistä. Miksi niin? Tämä johtuu siitä, että keholla on vuorokausirytmi. Vuorokausirytmi on jokaisen elimen, myös ruoansulatusjärjestelmän, työaikataulu.
Kun syöt jatkuvasti myöhään, kehosi työaika häiriintyy automaattisesti. Tämän seurauksena koet sarjan oireita. Yleensä kun syöt myöhään, yksi oireista, joita yleensä koetaan, on vatsakrampit.
Itse vatsakrampit johtuvat yleensä mahalaukun sairaudesta. Siksi, jos jätät mahan tyhjäksi liian pitkäksi aikaa, ei ole mahdotonta, että vatsa on turvonnut ja kipeä. Erilaiset ruuansulatukseen liittyvät valitukset aiheuttavat yleensä vilustumista.
Liian paljon kofeiinia, alkoholia tai soodaa
Liiallinen kofeiinin, alkoholin ja soodan juominen voi aiheuttaa närästystä. Syynä on se, että näiden juomien sisältö, erityisesti alkoholi, voi ärsyttää ja syövyttää mahalaukun limakalvoa. Tämän seurauksena vatsa tulee alttiimmaksi mahahapon vaikutuksille. Jos tätä tilaa ei valvota, se voi aiheuttaa akuutteja ruoansulatusongelmia.
Virus
Influenssa tai flunssavirus on yksi vilustumisen aiheuttajista. Yleensä oireet ilmaantuvat äkillisesti. Aiemmin saatoit tuntea olosi terveeksi. American Lung Associationin raportin mukaan tämä virus yleensä tarttuu nenään, kurkkuun ja keuhkoihin. Virus leviää yleensä, kun tartunnan saanut henkilö yskii, aivastaa, puhuu lähelläsi.
Usein ulkona yöllä
Yöllä ympäristön lämpötila laskee, jolloin ilma viilenee. No, tässä kylmässä ilmassa limakalvot ja nenän karvat yleensä kuivuvat ja toiminta heikkenee.
Tämän seurauksena näiden nenäkarvojen on vaikea suodattaa kehoon joutuvia viruksia, mukaan lukien flunssavirus. Tämä tekee sinusta alttiita saamaan flunssan.
Mainittujen asioiden lisäksi on monia muita syitä, jotka voivat iskeä vilustumiseen.
Vilustumisen oireet
Vilustuminen on yleensä joukko haavaumien ja flunssan oireita. Siksi tuntemasi merkit ovat yleensä näiden kahden ehdon yhdistelmä. Seuraavat ovat erilaisia oireita, jotka yleensä ilmaantuvat, kun joku vilustuu:
- Äkillinen korkea kuume
- Päänsärkyä, lihassärkyä ja nivelkipuja
- Yskä, yleensä kuiva yskä
- Kuuma vai kylmä
- Kipeä kurkku
- Nenän tukkoisuus ja vuotava nenä
- Heikko ja heikko kroppa
- Vaikea hengittää
- Pahoinvointia
- Oksentaa
- Ripuli
- Paisunut
- Ylävatsan kipu
- Ruokahalun puute
- Kylläisyyden tunne, vaikka et ole syönyt paljoa
Yleensä nämä oireet voivat ilmaantua aikuisilla tai lapsilla. Nämä erilaiset vilustumisoireet paranevat yleensä noin viikossa.
Voimakas flunssalääke lievittää oireita
Vilustumislääke on itse asiassa samanlainen kuin tavallinen nuhakuume, koska taudin oireet ovat yleensä samat. Tule avaamaan lääkelaatikkosi ja etsimään seuraava flunssalääke.
1. Parasetamoli
Parasetamoli tai asetaminofeeni on kipulääke, joka voi auttaa lievittämään vilustumista. Tätä lääkettä käytetään yleensä erilaisten pienten kipujen, kuumeiden sekä vilustumisen ja flunssan hoitoon. Parasetamoli on turvallinen lääke:
- Raskaana olevat naiset
- Imettävät äidit
- Yli kahden kuukauden lapset lääkärin suosituksesta
Älä kuitenkaan ota parasetamolia vain flunssalääkkeenä. Koska sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin, jos:
- Onko sinulla maksa- tai munuaisongelmia
- Runsas alkoholin juoja
- Hyvin ohut
- Käytätkö muita lääkkeitä
- Oletko koskaan ollut allerginen parasetamolille?
Ennen kuin otat markkinoilla vapaasti myytävää parasetamolia, sinun tulee ensin lukea pakkauksen etiketti. Syynä on se, että otettavien annosten lukumäärä säädetään ikäsi, painosi ja käyttämäsi parasetamolin tyypin mukaan.
Tämä lääke voi reagoida negatiivisesti muiden parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Siksi neuvottele lääkärisi kanssa ennen sen ottamista.
Parasetamoli on kipulääke, jota on turvallista käyttää sopivina annoksina. Hyvin harvoissa tapauksissa tämä lääke voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:
- Allergiset reaktiot, kuten ihottuma ja turvotus.
- Punaiset kasvot, matala verenpaine ja kohonnut syke (yleensä suonensisäisesti annettuna).
- Verihäiriöt, kuten trombosytopenia (alhainen verihiutaleiden määrä) ja leukopenia (alhainen valkosolujen määrä).
- Maksa- ja sydänvaurioita, jos niitä otetaan liikaa.
Voit ottaa parasetamolia, jota myydään laajalti markkinoilla vilustumisen hoitoon. Jos oireet eivät kuitenkaan helpota viikon kuluttua, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
2. Ibuprofeeni
Ibuprofeeni on yksi niistä kipulääkkeistä, joita löytyy myös laajalti markkinoilta ilman lääkärin määräämää reseptiä. Tämä lääke kuuluu ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin (NSAID), joita käytetään yleensä:
- Lievittää lievää tai kohtalaista kipua, kuten hammassärkyä, migreeniä ja kuukautiskipua
- Kuumeen hallintaan, varsinkin jos jollain on flunssa
- Lievittää kipua ja tulehdusta kehossa
- Lievittää kipua ja turvotusta
Parasetamoliin verrattuna ibuprofeenia on käytettävä varovaisemmin. Älä ota ibuprofeenia, jos:
- Onko sinulla koskaan ollut yliherkkyysreaktio aspiriinille tai muille tulehduskipulääkkeille?
- Tuli juuri vatsakipu
- Vaikea sydämen vajaatoiminta
- Sinulla on vaikea maksasairaus
- Käytät pieniä annoksia aspiriinia sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi
Lisäksi sinun on myös oltava varovainen ennen ibuprofeenin ottamista, jos sinulla on:
- Astma
- Munuais- tai maksaongelmia
- Lupus
- Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus
- Verenvuoto vatsassa
- Onko sinulla hypertensio
- Verisuonten ahtautuminen (ääreisvaltimot)
- Aivohalvaus
- Ongelmia sydämen kanssa
Ibuprofeenia voivat käyttää myös raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja vauvat, kunhan se on sovitettu lääkärin määräämän reseptin mukaan.
Kuten muutkin lääkkeet, ibuprofeeni flunssalääkkeenä voi aiheuttaa erilaisia yleisiä sivuvaikutuksia, kuten:
- Pahoinvointi tai oksentelu
- Ummetus tai ripuli
- Ruoansulatushäiriöt tai vatsakipu
3. Aspiriini
Aspiriini on kipulääke, jota käytetään yleisesti päänsärkyjen, hammassärkyjen ja kuukautisten aiheuttaman kivun hoitoon. Sitä voidaan käyttää myös vilustumisen ja muiden flunssan oireiden hoitoon, kuten kuumeen alentamiseen.
Toisin kuin ibuprofeeni ja parasetamoli, lapset, etenkään alle 16-vuotiaat, eivät voi ottaa aspiriinia. Syynä on se, että monet tutkimukset osoittavat yhteyden aspiriinin ja Reyen oireyhtymän välillä. Reyen oireyhtymä on harvinainen sairaus, joka voi aiheuttaa vakavia vaurioita maksassa ja aivoissa.
On parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen aspiriinin ottamista. Varsinkin jos sinulla on ehtoja, kuten:
- Allergia kipulääkkeille
- Onko sinulla koskaan ollut haavauma?
- Sai juuri aivohalvauksen
- Onko sinulla korkea verenpaine tai verenpainetauti
- Onko sinulla astma tai keuhkosairaus
- Onko koskaan ollut veren hyytymisongelmia
- Onko sinulla maksa- tai munuaisongelmia
- Onko virtsahappoa
- olet raskaana tai imetät
Lääkkeenä aspiriini voi aiheuttaa erilaisia sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöitä ja helppoa verenvuotoa. Tämä johtuu siitä, että aspiriini on verta ohentava aine, mikä helpottaa sinun joskus vuotamista, kun olet loukkaantunut.
4. Dekongestantit
Dekongestantit voivat auttaa poistamaan tukkoisen nenän vilustuessasi. Dekongestanttien pitoisuus voi kutistaa verisuonia ja turvonnutta kudosta nenässä. Tämän seurauksena voit hengittää helpommin.
Dekongestantteja on monissa muodoissa, pillereistä, nenäsumutteista ja tippoista, kuten:
- Oksimetatsoliini nenä
- Fenyyliefriini nenä
- Suun kautta otettava fenyyliefiini
Reseptivapaat dekongestantit ovat yleensä suhteellisen turvallisia. Muista kuitenkin, että tätä lääkettä tulee käyttää vain aikuisille ja sitä tulisi käyttää vain enintään viiden päivän ajan. Dekongestantit eivät ole pitkäaikaiseen käyttöön.
Lisäksi sinun on myös neuvoteltava lääkärin kanssa ennen dekongestantin ottamista, jos sinulla on sellaisia sairauksia kuin:
- olet raskaana tai imetät
- Alle kuusivuotiaat lapset
- Käytätkö muita lääkkeitä
- Onko sinulla korkea verenpaine (hypertensio)
- sinulla on kilpirauhasen liikatoiminta (hypertyreoosi)
- On maksa-, munuais- ja sydänongelmia
- Onko glaukooma
Dekongestanteilla on yleensä lieviä tai ei lainkaan sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Jotkut sivuvaikutuksista, joita yleisesti tunnetaan, ovat:
- Unelias
- Nenän limakalvon ärsytys
- Päänsärky
- kuiva suu
5. Antihistamiinit
Antihistamiinit estävät histamiinin vapautumisen, luonnollisen aineen, joka aiheuttaa allergisen reaktion, kun altistut allergeenille. Histamiini laukaisee myös flunssan oireita flunssan, kuten aivastelun, yskimisen ja nenän vuotamisen.
Reseptivapaat antihistamiinit sisältävät yleensä suhteellisen turvallisia vaikuttavia aineita, mukaan lukien:
- Bromifeniramiini (dimetaani)
- Kloorifeniramiini (Allerest, Sudafed Plus)
- Clemastine (Tavist)
- Difenhydramiini (benadryyli)
- Doksyyliamiini (Aldex AN)
Ole varovainen, antihistamiineja sisältävät lääkkeet aiheuttavat yleensä uneliaisuutta. Siksi antihistamiineja sisältävä flunssalääke on parempi ottaa illalla ennen nukkumaanmenoa.
Uneliaisuuden lisäksi joitakin haittavaikutuksia, joita saattaa ilmetä antihistamiinilääkkeiden ottamisen jälkeen, ovat suun kuivuminen ja näön hämärtyminen.
Luonnollinen flunssalääke
Lääkelääkkeiden lisäksi vilustumista voi hoitaa useilla luonnollisilla tavoilla, kuten:
Lepää paljon
Yritä levätä tarpeeksi äläkä ole liian aktiivinen vilustuessasi. Säästä energiaasi ja anna keholle mahdollisuus taistella sisällä olevaa virusinfektiota vastaan.
Lepäämällä kehoa autetaan palautumaan kunnostaan. Yleensä erilaiset lääkäreiden antamat tai torilta ostetut flunssalääkkeet tekevät uneliaisuudesta. Näin voit levätä mukavammin.
Juo paljon nesteitä
Vesi ja mehu voivat olla nesteiden lähde, jota voit kokeilla vilustuessasi. Syynä on riittävä nesteen tarve pitääkseen kehon hyvin nesteytettynä. Kun elimistöllä on tarpeeksi nesteitä, elimistö voi suorittaa tehtävänsä kunnolla, mukaan lukien immuunijärjestelmän vahvuuden palauttaminen.
Lisäksi lämpimät ruoat ja juomat, kuten kanakeitto tai lämmin sitruunavesi, ovat erittäin suositeltavia luonnollisia flunssahoitoja. Sen lisäksi, että lämpimät nesteet tarjoavat kehon tarvitsemia ravintoaineita, ne auttavat lievittämään hengitystä ja hengitysteiden tukkeumia.
Syö tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota
Tilan palauttamiseksi tarvitaan tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota. Siksi, kun flunssat, älä ole laiska syömään terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Vaikka suu maistuisi katkeralta tai miedolta, pakota itsesi syömään.
Varmista, että syömäsi ruoat vastaavat kivennäisaineiden ja vitamiinien, erityisesti C- ja E-vitamiinien, tarpeen infektioiden torjumiseksi. Älä unohda syödä säännöllisesti, jotta vatsa ei ole tyhjä liian pitkään. Syö välipala, jos kiireinen aikataulusi estää sinua syömästä suurta ateriaa.
Pidä huoneen lämpötila lämpimänä
Kun flunssat, kehosi tuntuu varmasti pahalta. Sinun täytyy tuntea olosi sekaisin, koska jopa nukkuminen on epämukavaa. Yritä pitää huone lämpimänä eikä liian kylmänä.
Jos ilma on kuivaa, voit käyttää kostutinta ilman kostuttamiseen. Kun huoneen ilma on kosteaa, tukkoinen nenä tuntuu helpommalta. Lisäksi ilmankostuttimet auttavat myös vähentämään yskän voimakkuutta vilustumisen yhteydessä.
Suolaliuos nenätippojen käyttö
Suolaliuokset nenätipat voivat auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta vilustuessasi. Voit ostaa näitä tippoja apteekista ilman lääkärin reseptiä. Nämä nenätipat auttavat lievittämään vilustumisen oireita, erityisesti flunssan aiheuttamia.