Sitruunaruohoöljyllä on monia terveyshyötyjä ripulin, stressin ja ärsyttävän pahoinvoinnin hoidosta. Ei vain hengitettynä, on myös monia muita tapoja, joilla voit yrittää hyödyntää tätä eteeristä öljyä. Tässä arvostelu.
Kuinka käyttää sitruunaruohoöljyä
1. Hajottimen käyttö
Aiotko käyttää sitruunaruohoöljyä aromaterapiana? Sitruunaruohon rauhoittava tuoksu voi lievittää stressiä, väsymystä ja päänsärkyä. Kokeile diffuusoria saadaksesi hyödyt.
Aromaterapiaa varten voit sekoittaa sitruunaruohoöljyä muihin eteerisiin öljyihin, kuten geranium-, piparminttu-, laventeli- tai sitruunaöljyyn. Menetelmä on helppo, sinun tarvitsee vain tiputtaa 2-3 tippaa sitruunaruohoöljyä diffuusoriin.
2. Käytä vedellä täytettyä altaan
Jos sinulla ei ole diffuusoria, halpa ja helppo vaihtoehto tämän eteerisen öljyn hengittämiselle on käyttää lämmintä vettä. Täytä allas lämpimällä vedellä ja laita siihen 3 tippaa tätä öljyä.
Voit hengittää suoraan altaasta syntyvän höyryn. Lisäksi tätä seosta voidaan käyttää myös jalkojen liotukseen 10-15 minuutin ajan lievittääkseen arkoja ja väsymystä.
3. Hierontaöljynä
Jos haluat tehdä siitä hierontaöljyn, sinun ei pitäisi levittää sitä suoraan iholle. Eteeriset öljyt ovat öljyjä, jotka on laimennettava ennen käyttöä.
Voit sekoittaa sitruunaruohoöljyä kantajaöljyyn, kuten manteli-, jojoba- tai avokadoöljyyn.
Sekoita kuusi tippaa sitruunaruohoöljyä 1/2 teelusikalliseen kantajaöljyä. Vasta sitten voit käyttää sitä suoraan iholle levitettäväksi.
Voit myös levittää sitä ensin kyynärvarteen tarkistaaksesi, onko allerginen reaktio vai ei. Jos on punoitusta, polttavaa tai kutinaa, älä levitä tätä öljyä muihin ihon osiin.
4. Sekoitus kylpyyn
Voit myös sekoittaa tätä eteeristä öljyä kylvyssä. Lisää 6–12 tippaa tätä öljyä vedellä täytettyyn hauteeseen. Tunne sitruunaruohon aromin tuoreuden tunne kylpeessä.
Sitruunaruohoöljyn riskit ja sivuvaikutukset
Eteerisenä öljynä sitruunaruohoöljy voi aiheuttaa allergisia reaktioita tai ärsytystä, kun sitä levitetään suoraan iholle. Siksi se on laimennettava ennen käyttöä.
On myös hyvä idea tehdä ihotesti allergisten reaktioiden varalta, ennen kuin käytät sitä koko vartalolle hierontaöljynä. Älä myöskään levitä tätä öljyä limakalvojen ja silmien lähellä oleville alueille.
Lisäksi, toisin kuin alkuperäinen sitruunaruoho, tämän kasviuutteen eteerinen öljy voi olla myrkyllistä nieltynä. Siksi varmista, että sekoitat sitä varovasti, ettet niele sitä raakana.
On hyvä neuvotella ensin lääkärin kanssa, jos aiot käyttää sitruunaruohoöljyä täydentävänä hoitona. Tämä pätee erityisesti niille teistä, jotka ovat:
- Onko sinulla diabetes tai matala verensokeri
- Hengitysongelmat, kuten astma
- maksasairaus
- Tällä hetkellä kemoterapiassa
- Raskaana olevat ja imettävät naiset
Vaikka sitruunaruohoöljy on valmistettu luonnollisista ainesosista, sillä voi olla kielteinen vaikutus joihinkin ihmisiin, joilla on tietyt sairaudet.