Melko paljon uusia äitejä, jotka tuntevat ummetusta alias vaikeasti ulostaa normaalin synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen. Intohimoinen onnen tunne, kun vihdoin tapaat vauvasi, voi varmasti häiritä häiritsevien ummetusoireiden esiintymistä.
Joten miksi vaikeita suolen liikkeitä voi esiintyä synnytyksen jälkeen ja kuinka käsitellä sitä turvallisesti? Tule, selvitä vastaus seuraavasta arvostelusta.
Vaikean suoliston syyt normaalin ja keisarinleikkauksen jälkeen
Normaalisti synnytyksen jälkeen joutuu vielä kamppailemaan erilaisten rajujen kehonmuutosten kanssa synnytyksen jälkeisenä aikana.
Synnytyksen jälkeisen verenvuodon (lochia) lisäksi muita asioita, joita voi esiintyä, ovat myös muutokset suoliston toimintatavoissa tai tottumuksissa.
Jos ennen pystyit ulostamaan raskauden aikana noin kolme kertaa päivässä tai kolme kertaa viikossa, nyt et ehkä ole "palannut" noin 2-3 päivään.
Tämä aiheuttaa ulosteiden kerääntymistä suolistoon, joka sitten kovettuu ja kuivuu, mikä vaikeuttaa niiden poistamista.
Synnytyksen jälkeistä ummetusta ei voi aliarvioida.
Joillekin ihmisille ummetus voi olla painajainen, koska ensimmäinen ulostaminen synnytyksen jälkeen voi olla erittäin tuskallista.
Siitä huolimatta jotkut äidit voivat hyvin, kun heidän täytyy ulostaa.
Synnytyksen jälkeisten elimistössä tapahtuvien luonnollisten muutosten lisäksi ummetuksen syyt vastasyntyneillä ovat itse asiassa samat.
Kuitupitoisen ruoan ja veden nauttimisen puute, joko ennen normaalia synnytystä tai sen aikana, voi olla syynä ummetukseen.
Lisäksi joillakin naisilla on myös peräpukamia synnytyksen jälkeen.
Tämä vaikeuttaa varmasti sujuvaa ulostamista.
Synnytyksen jälkeiset peräpukamat voivat johtua rasituksen aiheuttamasta paineesta synnytyksen aikana.
Jos sinulla on aiemmin ollut ummetusta tai peräpukamia, riskisi saada ulostusvaikeuksia synnytyksen jälkeen on myös suurempi.
Vaikean ulostamisen oireet normaalin ja keisarinleikkauksen jälkeen
Synnytyksen jälkeisen ummetuksen oireet eivät juurikaan eroa muina aikoina esiintyvistä ummetuksen oireista.
Äidit voivat tuntea vatsan turvotusta ja tiukkaa (täyteenä) ja vaikeuksia ulostaa.
Vain vatsakivun voimakkuus voi olla ero synnytyksen jälkeisen ja joskus muina aikoina esiintyvien ummetuksen oireiden välillä.
Äidit, jotka ovat juuri synnyttäneet ja kokevat ummetusta, tuntevat yleensä voimakkaampaa kipua.
Tämä johtuu emättimen repeytymisestä ja peräpukamista (peräaukon suonten turvotus), jotka tekevät ulostamisen synnytyksen jälkeen kivuliasta ja vaikeaa.
Emättimen repeämä voi tapahtua, kun vauvasi pää tai olkapää kulkee emättimen läpi.
Lisäksi lääkäri voi myös suorittaa episiotomian, jos se katsotaan tarpeelliseksi synnytyksen aikana, mikä aiheuttaa repeämän perineumissa (emättimen ja peräaukon välinen alue).
Synnytyksen jälkeen saamasi ompeleet ja haavat voivat todellakin aiheuttaa kipua, jolloin ulostaminen vaikeutuu.
Siksi on tärkeää noudattaa hoitoa emättimen synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen.
Tämä sisältää perineaalisen emättimen haavan hoidon ja keisarinleikkauksen (C-leikkaus) haavan hoidon keisarinleikkauksen osassa.
Kuinka käsitellä vaikeita suolen liikkeitä (ummetusta) synnytyksen jälkeen
Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ompeleet (jos niitä on) repeytyvät, kun yrität poistaa ulostetta peräaukosta.
Saatamasi ompeleet on tehty sellaisella tavalla, että ne kestävät suurta painetta.
Sinun ei tarvitse huolehtia, koska normaalin synnytyksen ja keisarinleikkauksen jälkeisten vaikeiden suolen liikkeiden hoitamiseen on monia hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien:
1. Juo runsaasti vettä ja syö kuitupitoisia ruokia
Vesi ei vain estä kuivumista, vaan se voi myös auttaa pehmentämään kovia ulosteita.
Tästä syystä runsaan veden juominen voi olla tapa voittaa vaikeita suolen liikkeitä normaalin synnytyksen ja keisarinleikkauksen jälkeen.
Tämä hoito on tehokkaampi, jos lisäät myös kuidun saantia ruokavaliossasi synnytyksen jälkeen.
Voit nauttia ummetuksen hoitoon hedelmistä, kuten päärynöistä tai omenoista, vihanneksista, herneistä tai kaurasta.
Anna luettelo ruuista, jotka helpottavat suolen toimintaa aamiaiseksi, lounaaksi tai terveelliseksi välipalaksi.
Voit myös lisätä runsaasti probiootteja sisältäviä ruokia, kuten vähäsokerista jogurttia, parantaaksesi ruoansulatusta.
Säädä ruokailuajat säännöllisemmiksi, jotta myös suolen liikkeet muuttuvat vakaammiksi ja suolen liikkeet sujuvat.
Syö pieniä annoksia, mutta usein, jotta et pahenna turvonneen vatsan tilaa.
Mielenkiintoista on, että purukumin katsotaan voivan käynnistää suolen liikkeen synnytyksen jälkeen, erityisesti keisarinleikkauksella.
mukaan Journal of Clinical NursingPurukumi voi auttaa tukemaan ruuansulatusjärjestelmää ja helpottamaan suoliston liikkeitä.
Yksityiskohtaisesti purukumi näyttää "huijaavan" kehon ajattelemaan, että syöt, jäljittelemällä varsinaista syömisprosessia.
Pureskelu ilman nielemistä voi silti saada syljen virtaamaan suuhun.
Lisäksi aivot auttavat lähettämään signaaleja suolistoon, että "ruokaa" on tulossa, jotta ne ovat valmiita aloittamaan jälleen liikkeen.
2. Älä pidä LUKUasi
Mitä jännittyneempi olet, sitä enemmän olet paniikissa ja ulostaminen on vaikeaa.
Mitä pidempään viivyttelet ja pidät suolen liikkeitä, sitä vaikeampaa sinulla on olla mukava suolen liike.
Suolen liikkeen pitäminen synnytyksen jälkeen voi itse asiassa tehdä ulosteesta kovempaa ja vaikeampaa kulkeutua.
Sinun ei myöskään suositella työntämistä, koska se voi aiheuttaa ärsytystä tai vammoja.
3. Yritä kyykkyä
LUKU tulee yleensä tasaisempaa, jos polvisi on kohonnut.
Tällaisten ummetuksen aikoina kyykkykäymälät voivat olla tapa voittaa vaikeat suolenliikkeet (jälkeen) normaalin synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen.
Jos käyttämäsi wc on kuitenkin istuva wc, yritä tukea jalkojasi asettamalla lyhyt jakkara tai pinoamalla kirjoja jalkojen alle.
4. Ota lämmin kylpy
Niille teistä, joilla on peräpukamien aiheuttamia ulostamisvaikeuksia synnytyksen jälkeen, liota lämpimässä vedessä 3-10 minuuttia.
Lämmin vesi voi auttaa lievittämään peräpukamia, jotta suolen liikkeet voivat sujua sujuvammin.
Emättimen kyynelten aiheuttaman kivun voimakkuus voi olla kevyempää.
5. Ota laksatiiveja
Ummetuslääkkeiden ottaminen on viimeinen keino, jolla voit voittaa vaikeita suolen liikkeitä normaalin synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen.
Tämä johtuu siitä, että tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Joten on parempi, jos yrität ensin käynnistää luonnollisen suolen liikkeen.
Jos luonnolliset lääkkeet eivät ole tehokkaita, kannattaa harkita apteekeissa tai apteekeissa myytäviä ummetuslääkkeitä.
Muista, että tiettyjen lääkkeiden sisältö voi valua äidinmaitoon ja päästä kehoon.
Valitse siksi laksatiivit, jotka ovat turvallisia raskaana oleville naisille. Käänny tarvittaessa lääkärin puoleen turvallisuuden vuoksi.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Pitäisikö ulostaminen synnytyksen jälkeen tuntuu helpommalta ja sujuvammalta ajan myötä.
Jos kuitenkin on kulunut viikkoja ja ulostaminen tuntuu edelleen vaikealta synnytyksen jälkeen, ei ole mitään väärää käydä lääkärissä.
Joissakin tapauksissa synnytyksen jälkeiset ulostamisvaikeudet voivat laukaista peräaukon halkeaman, jossa peräaukossa on halkeamia tai haavaumia.
Lääkäri määrää lääkityksen, jotta jännittyneet lihakset rentoutuvat enemmän ja pääset ulostamaan sujuvasti.