Monet ihmiset ajattelevat, että yksi tapa tehdä kuukautisverestä raskaampaa on juoda soodaa. Voiko soodan juominen kuukautisten aikana saada veren ulos nopeammin tai tasaisemmin? Tässä on selitys.
Sodan juominen kuukautisten aikana parantaa verenkiertoa?
Useimmilla naisilla on erilainen aikataulu tai kuukautiskierto joka kuukausi.
Women's Health -lehteä lainaten, keskimääräinen nainen erittää kuukautisten aikana 2-3 ruokalusikallista verta. Ulos tuleva verenvirtaus voi olla kevyempää tai jopa raskaampaa.
Harvat naiset ajattelevat, että soodan juominen voi laukaista ulos tulevan veren niin, että kuukautiset loppuvat nopeammin.
Siksi usein on myös naisia, jotka yrittävät käynnistää kuukautiset juomalla soodaa, jotta verta tulee enemmän ulos, jotta sen ei tarvitse viipyä.
Kuitenkin tähän asti Ei ole olemassa lääketieteellistä tutkimusta, joka todistaisi tämän todeksi.
Tämä saa naiset olemaan varovaisempia, jos he ovat tottuneet tekemään niin, koska ei vielä tiedetä, mitkä ovat pitkäaikaiset vaikutukset.
Sodan vaikutus naisten terveyteen
Yleensä virvoitusjuomat luokitellaan terveydelle haitallisiksi, koska ne sisältävät tarpeeksi paljon sokeria.
Ei vain kuukautisten aikana, liiallinen soodan nauttiminen voi myös johtaa liikalihavuuteen, diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Naisilla liiallinen soodan juominen voi myös vaikuttaa hedelmällisyyteen, mukaan lukien ne teistä, jotka suunnittelevat raskautta.
Soodajuomissa on melko korkea sokeripitoisuus, joten ne liittyvät miesten ja naisten hedelmällisyyden laskuun.
Lisäksi lainaan Utahin Healthcare Universitystä, että sooda voi vaikuttaa myös naisten estrogeenitasoihin.
Estrogeenihormonin kohonneet tasot voivat aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, pysäyttää ovulaation ja muita pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka on vielä tutkittava uudelleen.
Sitten korkea kofeiinipitoisuus saattaa myös saada sinut tuntemaan soodan juomisen vaikutukset kuukautisten aikana, kuten vatsakramppeja, turvotusta ja päänsärkyä.
Sodan juontitavan poistaminen tai vähentäminen voi olla hyödyllistä yleiselle terveydelle ja vähentää epämukavuutta kuukautisten aikana.
Mitkä tekijät tekevät kuukautisista sujuvan?
Sen sijaan, että tottuisit juomaan soodaa kuukautisten aikana, ei ole koskaan haittaa siirtyä sellaisiin tapoihin, jotka ovat hyödyllisempiä kehollesi.
Lisäksi kuukautisten aikana tapahtuu hormonaalisia muutoksia, jotka saavat kehon tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit aloittaa kuukautisesi, kuin juomalla soodaa.
1. Kevyt harjoitus
Kevyt liikunta kuukautisten aikana voi auttaa rentouttamaan kehoasi ja rentouttamaan lihaksia niin, että kuukautiset ovat normaalia tasaisempia.
Yritä ensin välttää rasittavaa liikuntaa ja juoda soodaa kuukautisten aikana ylläpitääksesi hormonituotannon tasapainoa.
2. Ehkäisyvälineiden vaihtaminen
Ehkäisy voi vaikuttaa ovulaatioon sekä kuukautiskiertoon. Suurin osa ehkäisypillereitä ja spiraaleja käyttävistä naisista kokee epäsäännölliset kuukautiset.
Kuukautisten helpottamiseksi yritä korvata ehkäisymenetelmäsi jollain toisella. Ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi parhaat neuvot.
3. Terveet elämäntavat
Painon muutokset voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon, mikä tekee niistä säännöllisempiä ja veren virtaamista sujuvammin.
Ilmeisesti alipainoisuus tai liikalihavuus voi aiheuttaa sen, että kuukautiset eivät tule ulos ollenkaan.
Alhaisen painon olosuhteissa tämä tapahtuu, koska keholla ei ole rasvaa hormonien tuottamiseksi.
Saatat tuntea olosi rauhalliseksi, jos kuukautisten aikana kehosta tuleva veri on suhteellisen tasaista. Sinun on kuitenkin myös oltava varovainen, jos kuukautisverta tulee liikaa.
Lisäksi, jos näin ei tapahdu juomisen takia kuukautisten aikana.
Tämä sairaus, joka tunnetaan lääketieteellisessä maailmassa menorragiana, voi häiritä päivittäistä toimintaa. Itse asiassa sinun on myös vaihdettava tyynyt 2 tunnin välein.
Keskustele lääkärin kanssa hyvästä saannista keholle kuukautisten aikana.
Samoin kun juot soodaa liian usein, mikä voi johtaa kuukautiskierron muutoksiin. Yleensä lääkäri suorittaa tiettyjä lääketieteellisiä tutkimuksia tai testejä ennen sopivimman hoidon määräämistä.