Virtsaaminen on tärkeää urologisessa järjestelmässä, koska kehon on poistettava jätteet ja ylimääräiset nesteet kehosta. Joskus virtsaamista on kuitenkin hillittävä tiettyjen tekijöiden vuoksi, varsinkin kun lähellä ei ole kylpyhuonetta. Mitä seurauksia virtsan pitämisestä liian usein siis on?
Pystytkö pidättelemään virtsaa?
Virtsarakko on virtsan säiliö, joka on valmis kehon erittämään. Tämä elin on elastinen, joten se voi venyä enemmän, jos se sisältää enemmän, ja palaa normaalikokoonsa tyhjänä.
Normaalisti aikuisen virtsarakkoon mahtuu noin 450 ml virtsaa. Samaan aikaan alle 2-vuotiaat lapset voivat säilyttää jopa 113 ml. Eli mitä kypsempi, sitä suurempi on kyky vastaanottaa virtsaa.
Piemonten urologin Nazia Bandukwala, D.O., mukaan hän suosittelee virtsaamista kolmen tunnin välein. Tämä tapa on tehtävä, riippumatta siitä haluatko pissata vai et.
Saatat pystyä pissailemaan jonkin aikaa, varsinkin kun olet matkoilla. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se voidaan tehdä niin usein kuin mahdollista.
Välitön virtsaaminen voi itse asiassa aiheuttaa erilaisia sairauksia ja terveysongelmia, jotka häiritsevät.
Seurauksena liian usein virtsan pitämisestä
Kun päätät pissata, koska olet kiireinen tai lähellä ei ole wc:tä, virtsarakon sulkijalihakset sulkeutuvat tiukasti. Tämä tehdään niin, että virtsa ei vuoda virtsaputken läpi.
Saatat pystyä keräämään virtsaa, joka on poistettava jonkin aikaa. Pitkään virtsaamisen viivästymiseen tottuminen voi kuitenkin aiheuttaa monia ongelmia ja jopa urologisten sairauksien oireita.
Näet, kaikki kehoon tuleva veri suodatetaan munuaisissa. Sitten aineenvaihduntajätteet (jätteet) verestä erittyvät virtsan mukana.
Jos päätät pidätellä virtsaasi, kehosi on vaarassa saada aineenvaihdunnan ja elektrolyyttitasapainon epätasapainoa. Tämä tila voi varmasti johtaa useisiin vakaviin terveysongelmiin, kuten pitkäaikaiseen munuaissairauteen.
Munuaissairauden lisäksi on useita terveydellisiä olosuhteita, joita on varottava, jos pissat usein. Mitä tahansa?
1. Virtsatieinfektio (UTI)
Yksi sairauksista, joita esiintyy usein liian usein virtsan pitämisen vuoksi, on virtsatietulehdus. Tämä tila johtuu bakteerien kertymisestä virtsaputken aukon ympärille. Tämän seurauksena bakteerit pääsevät virtsaputkeen, kun et virtsaa.
Virtsaaminen on yksi tapa poistaa bakteerit kehosta. Jos pidät sitä sisällä, bakteerit voivat lisääntyä ja aiheuttaa infektion virtsateissäsi.
Tämä huono tapa ei kuitenkaan välttämättä aiheuta virtsatietulehduksia. Virtsatietulehduksen riski on suurempi, jos et juo niin paljon vettä kuin tarvitset.
Tämä johtuu siitä, että virtsarakko ei ole tarpeeksi täynnä lähettääkseen signaalin virtsaamisesta. Tämän seurauksena bakteerit, jotka ovat saattaneet olla virtsateissä, lisääntyvät ja aiheuttavat infektioita.
2. Virtsankarkailu
Virtsatietulehdusten riskin lisäksi liian usein virtsan pitäminen voi myös heikentää virtsarakon lihaksia. Kuinka niin? Kun yrität olla virtsaamatta, virtsarakon lihakset kiristyvät.
Liian usein tehtynä lihasvoima tietysti löystyy eikä ole enää niin joustava kuin ennen. Myös virtsarakko heikkenee ja sinulla on riski saada virtsankarkailu, joka on usein virtsan vuotamista.
Jos olet äskettäin tuntenut, että et pysty pidättelemään virtsaasi, on parasta keskustella lääkärisi kanssa.
3. Munuaiskivet
Tiesitkö, että ihmisillä, jotka pidättelevät virtsaansa usein, syistä riippumatta, on riski saada munuaiskiviä?
Munuaiskivet ovat pieniä "kiviä", jotka muodostuvat munuaisiin ylimääräisen natriumin ja kalsiumin vuoksi. Kivennäisainekertymät, jotka eivät erity säännöllisesti virtsan mukana, voivat muodostaa munuaiskiviä.
Yleensä pienet munuaiskivet voivat kulkeutua virtsateiden läpi aiheuttamatta kipua. Kuitenkin, kun viivyttelet virtsaamista liian usein, virtsan mineraalit ja suolat voivat itse asiassa kehittää suurempia kiviä.
Jos näin tapahtuu, kivi voi tukkia virtsateiden ja estää virtsan virtauksen munuaisista virtsan muodostumisprosessissa. Tämän seurauksena saatat tuntea kipua virtsatessa.
Tunne virtsatiejärjestelmä ja virtsan muodostumisprosessi
4. Virtsarakon turvotus
Terveen aikuisen virtsarakkoon mahtuu normaalisti jopa 440 ml nestettä. Jos juot kahdeksan lasillista päivässä, juomasi nestemäärä on noin 2 litraa vettä.
Tämä tarkoittaa, että keskimääräiseen virtsarakkoon mahtuu jopa neljännes päivittäin juomastasi vedestä. Vaikka juot paljon vettä pitääksesi kehosi nestetarpeen ja munuaiset terveinä, sinun on tasapainotettava se säännöllisellä virtsaamisella.
Jos olet tottunut pitämään virtsaa, ei ole mahdotonta, että virtsa kerääntyy ja aiheuttaa turvotusta virtsarakon sairauteen. Syynä on, että jatkat veden juomista poistamatta nesteitä, joita keho ei enää tarvitse. Tämän seurauksena virtsarakko on ylikuormitettu ja voi turvota.
Joissakin tapauksissa, jotka ovat melko harvinaisia, tämä huono tapa voi myös aiheuttaa virtsarakon puhkeamisen. Esimerkiksi on potilas, joka ei ole virtsannut noin viikkoon. Tutkimushetkellä potilaalla oli virtsarakossa yli kaksi litraa.
Jos virtsarakko joutuu liian suuren paineen alle kertyneen virtsan vuoksi, tämä elin voi repeytyä ja voi olla hengenvaarallinen.
5. Alaselän kipu
Virtsan pidättäminen ei ollut haitallista vain virtsateiden elimille (urologia), vaan myös vyötäröllesi. Virtsaamisen viivästyminen voi itse asiassa aiheuttaa selkäkipuja, miten se voi olla?
Kun rakko on puoliksi täynnä, elimen ympärillä olevat hermot aktivoituvat. Saatat kokea usein virtsaamisen oireita.
Jos pidät sitä kiinni, se tarkoittaa, että kehosi yrittää torjua virtsarakon ja aivohermojen signaaleja. Seurauksena on, että niskan karvat tärisevät (hanhennahka) ja vatsa tuntuu täyteläiseltä kipuun asti.
Tähän käyttäytymiseen ei pidä totutella, koska kipu voi levitä alavatsasta vyötärölle. Tämä johtuu siitä, että kipu ilmenee useimpien virtsarakon ja munuaisten ympärillä olevien lihasten kiristymisen jatkuessa.
Kipu voidaan kuitenkin korvata helpotuksella onnistuneen virtsaamisen jälkeen. Siksi pissan pitäminen ei ole suositeltavaa, koska se voi aiheuttaa erilaisia ärsyttäviä ongelmia.
Kuinka ylläpitää virtsarakon terveyttä miehille ja naisille?
Vinkkejä virtsaamisvaaran ehkäisemiseksi
Vaikka kehosi pystyy säätelemään virtsan pidättämistä, sen liian pitkä viivyttäminen voi aiheuttaa sairauden. Siksi on suositeltavaa, että virtsaat säännöllisesti kolmen tunnin välein riippumatta siitä, oletko nälkäinen vai et.
Saatat myös haluta tarkkailla merkkejä, kun rakkosi on valmis virtsaamaan. Esimerkiksi virtsarakon turvotus tai täynnä tunne on hyvä hetki virtsata.
Lisäksi kehotetaan olemaan juomatta liikaa matkoilla, etenkään paikkoihin, joissa ei ole wc:tä.
Jos tunnet merkkejä ja oireita toistuvasta virtsanpidosta, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tällä tavalla lääkäri voi suositella virtsatestin suorittamista tilasi diagnosoimiseksi.