Monet eivät tiedä, että masennusta on todella monia. Yksi yleisimmin diagnosoiduista masennuksen tyypeistä on vakava masennus.masennustila/MDD). Vakava masennus (MDD) jaetaan edelleen useisiin tyyppeihin, joista yksi on epätyypillinen masennus. Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin epätyypillistä masennusta.
Mitä eroa on vakavalla masennuksella (masennustila/MDD) ja epätyypillinen masennus?
mukaan Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM)-IV, MDD:tä kutsutaan usein klassiseksi masennukseksi, joka määritellään masentuneeksi mielialaksi, joka kestää vähintään 2 viikkoa.
Vakavan masennuksen pääoireita ovat jatkuva surun, epätoivon tai toivottomuuden tunne; kiinnostuksen ja halun menetys tehdä asioita, joita pidettiin kerran hauskoina; ruokahaluttomuus ja laihtuminen; ja unettomuus. Monilla vakavasta masennuksesta kärsivillä ihmisillä on myös itsemurha-ajatuksia tai itsetuhoisia taipumuksia.
Koska epätyypillinen masennus on vakavan masennuksen alatyyppi, molempien ominaisuudet ovat lähes samat. Erona on, että ihmiset, joilla on Epätyypillinen masennus voi kokea mielialan nousua vastauksena positiivisiin olosuhteisiin ja tapahtumiin. Samaan aikaan klassinen MDD ei osoita mielialan muutoksia, kun kohtaat miellyttäviä olosuhteita tai tapahtumia.
Mitkä ovat epätyypillisen masennuksen oireet?
Masennuksen oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yllä lueteltujen yleisten masennusoireiden lisäksi epätyypilliseen masennukseen liittyy seuraavia oireita:
- Mieliala paranee kokemalla tai näkemällä positiivisia tapahtumia tai kuulemalla hyviä uutisia.
- Sinulla on vähintään kaksi seuraavista oireista:
- Painonnousu tai lisääntynyt ruokahalu.
- Hypersomnia, tila, jossa nukut tarpeeksi, mutta tunnet itsesi silti uneliaaksi ja väsyneeksi päivän aikana.
- Halvaus eli heikkous käsissä ja jaloissa.
- Vuorovaikutushäiriöt sosiaalisessa elämässä ja työssä.
Mikä aiheuttaa epätyypillistä masennusta?
Kuten muidenkin masennuksen tyyppien kohdalla, epätyypillisen masennuksen tarkkaa syytä ei tunneta. On kuitenkin useita tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi saada se. Yleisiä riskitekijöitä ovat:
- Traumaattiset kokemukset, kuten fyysinen väkivalta, seksuaalinen väkivalta, läheisen kuolema tai avioero.
- Alkoholin ja huumeiden väärinkäytön historia.
- Hänellä on diagnosoitu vakavia sairauksia, kuten syöpä, HIV, aivohalvaus ja sydänsairaus
- Genetiikka (suvussa on ollut masennusta)
Masennus voi johtua myös mielialaa säätelevien hormonien, kuten serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin, epätasapainosta aivoissa.
Epätyypillisen masennuksen hoito
Masennusta ei pidä ottaa kevyesti, koska se voi estää sinua nauttimasta elämästä täysillä.
Epätyypillisen masennuksen hoitovaihtoehtoja voivat olla reseptilääkkeet, psykoterapia psykologin kanssa, elämäntapamuutokset tai näiden yhdistelmä.
Huumeet
Lääkärit voivat määrätä masennuslääkkeitä, kuten monoamiinioksidaasin estäjät (MAO:t) tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI). Lääkärisi voi määrätä yhden tai useamman lääkeyhdistelmän oireidesi hallitsemiseksi.
Muista kysyä lääkäriltäsi sivuvaikutuksista ja ruoan tai lääkkeiden yhteisvaikutuksista ennen kuin aloitat niiden käytön.
Psykoterapia
Tämä terapia sisältää tapaamisen terapeutin tai ohjaajan kanssa säännöllisesti. Tämän tyyppisen hoidon avulla voit ilmaista kaikki tunteesi, tunnistaa sisälläsi epäterveellisiä ajatuksia ja oppia ratkaisemaan ongelmia.
Elämäntyylimuutoksia
Lääkityksen ja terapian lisäksi myös elämäntapamuutokset ja kotihoidot voivat auttaa lievittämään epätyypillisen MDD:n oireita. Näitä elämäntapamuutoksia ja kotihoitoja ovat mm.
- Vältä huumeita ja alkoholia.
- Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa.
- Tarpeeksi unta.
- Käytä rentoutustekniikoita, kuten syvää hengitystä ja meditaatiota.
- Tiettyjen lisäravinteiden, kuten kalaöljyn, ottaminen.
Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteiden käytön. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen masennuksen hoitoon käytettyjen lääkkeiden kanssa.