Oletko kuullut matoa-hedelmien eduista? Matoa puu on yksi Indonesian kotoperäisistä kasveista. Alkuperäpaikallaan matoaa käytetään jopa perinteisenä lääketieteenä, koska se tarjoaa terveyshyötyjä. Mitä matoa-hedelmien sisältö on?
Matoa-hedelmien ravintosisältö
Matoa hedelmä ( Pometia pinnata ) on trooppinen kasvi, joka kuuluu edelleen samaan perheeseen litsi ja longanin kanssa. Kasveja, jotka voivat nousta 18 metrin korkeuteen, löytyy Papualta, Fidžiltä ja useista Aasian maista.
Kuoren sisällä on ohutta ja kovaa, valkoista hedelmää, jonka koostumus on sitkeä, kuten rambutaani. Ainutlaatuisesti matoa-hedelmien maun sanotaan olevan samanlainen kuin longan- ja durian-hedelmien sekoitus. Tällä hedelmällä on myös erottuva tuoksu.
Tutkimus, joka tutkii matoa-hedelmien ravintosisältöä, on edelleen hyvin rajallista. Tämän hedelmän tiedetään kuitenkin olevan runsaasti C- ja E-vitamiinia, jotka ovat antioksidantteja. Kuten litsi ja longan, matoa on myös runsaasti vettä ja mineraaleja.
Matoa voi sisältää myös kasvispesifisiä yhdisteitä, kuten muita hedelmiä. Useissa tutkimuksissa mainitaan myös antibakteeristen aineiden esiintyminen tässä ainutlaatuisessa hedelmässä.
Matoa-hedelmien edut
Korkean vitamiini-, kivennäis- ja antioksidanttipitoisuuden ansiosta matoa-hedelmillä uskotaan tarjoavan seuraavat ominaisuudet.
1. Auta täyttämään vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeet
Yksi syy, miksi matoa-hedelmiä kannattaa kokeilla, on se, että sillä on hyvin monipuolinen ravintosisältö, erityisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Fijian longan, sisältää runsaasti C- ja E-vitamiinia, jotka voivat torjua vapaita radikaaleja.
C-vitamiini on hyödyllinen myös immuunijärjestelmän ylläpitäjänä. Samaan aikaan E-vitamiinin edut ovat hyviä ihon terveydelle ja miesten hedelmällisyydelle. Tämä sitkeä hedelmä sisältää myös useita kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja kaliumia.
2. Auttaa ehkäisemään kroonisia sairauksia
Toinen hyöty, jonka voit saada matoan kuluttamisesta, on vähentää kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, diabeteksen ja syövän, riskiä. Tämä johtuu siitä, että matoassa on runsaasti tanniineja, jotka ovat antioksidantteja.
Antioksidantit toimivat vapaiden radikaalien vaikutuksia vastaan. Vapaat radikaalit ovat itse asiassa yleinen reaktio kehon soluissa. Tämä reaktio aiheuttaa kuitenkin myös vaurioita monille soluille, jotka voivat johtaa krooniseen sairauteen.
Tästä huolimatta tämän matoa-hedelmän etuja on edelleen tutkittava. Syynä on se, että asiantuntijat eivät vielä tiedä, kuinka paljon tanniiniaineita tulisi kuluttaa, jotta vapaita radikaaleja ei esiinny kehossa.
3. Tehokas tarttuvia tauteja vastaan
Matoa-hedelmä oli hyödyllinen myös tartuntatautien torjunnassa. From Semanttinen tutkijaLänsi-Jaavan Bogorissa tehty tutkimus osoitti, että tämä hedelmä voi estää hengitystie- ja virtsatieinfektioita aiheuttavien bakteerien kehittymisen.
Nämä ominaisuudet voivat johtua matoan kuoriuutteen antioksidanttisista ja antibakteerisista ominaisuuksista. Tässä tutkimuksessa havaittiin, että matoan ihon antibakteeriset ominaisuudet olivat tehokkaita bakteereja vastaan E. coli, S. aureus , ja B. cereus .
Tutkimus matoa-lihan eduista on edelleen rajallista. Asiantuntijat paljastavat kuitenkin, että ei ole mahdotonta, että jonakin päivänä matoan hedelmästä tulee antibioottien luonnollisten ainesosien lähde.
4. Verenpaineen alentaminen
Toinen matoa-hedelmien odottamaton etu on, että se auttaa hallitsemaan verenpainetta. Itse asiassa, ei vain hedelmäliha, vaan myös siemen- ja lehtiuutteen on osoitettu vähentävän korkeaa verenpainetta.
Matoa-hedelmäuute sisältää diureettisia aineita, jotka lisäävät kehosta erittyvän nesteen määrää. Kun elimistö erittää enemmän nestettä (myös verisuonista), verenpaine laskee vähitellen.
Bandungista tehdyn tutkimuksen mukaan matoa-uute voi poistaa ylimääräisen veden ja suolan virtsan kautta annoksella 100 milligrammaa painokiloa kohden. Tämä on erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka ovat alttiita verenpaineelle.
Matoa-hedelmillä ei ole vain ainutlaatuista makua, vaan myös runsaasti ravinteita ja tehoa. Kaikkia näitä etuja on vielä tutkittava tarkemmin, mutta ei ole koskaan haittaa kokeilla tätä silloin tällöin.
Kokeilemalla matoa-hedelmiä saat ainakin vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuidun saannin, joka ei ole huonompi kuin muiden hedelmien.