Jään juomista kuukautisten aikana vältetään usein, koska sitä pidetään vaarallisena. Kerrotaan, että kylmän veden juominen voi aiheuttaa kuukautisveren hyytymistä, jolloin kuukautiset eivät ole tasaisia. Onko se totta vai onko se vain myytti kuukautisista? Etsitään vastaus täältä!
Onko jään juominen kuukautisten aikana todella vaarallista?
Yhteisössä liikkuu oletus, että jääveden juominen voi saada veren hyytymään. Siksi kuukautiset naiset eivät saa juoda jäätä, jotta heidän kuukautistensa eivät häiriintyisi. Tämä teoria ei kuitenkaan pidä paikkaansa.
Jäävesi voi todellakin stimuloida verisuonten supistumista, mikä vähentää verenvuotoa. Tämä koskee kuitenkin vain ulkoista käyttöä, kuten kylmäpakkauksen käyttöä.
Kylmäpakkauksia voidaan käyttää ensiapuna verenvuodon pysäyttämiseen ja haavan turvotuksen lievittämiseen. Tämä ehto ei kuitenkaan koske verenvuotoa kuukautisten aikana.
Miksi? Koska kuukautisveri ei ole verta, joka syntyy kehon haavoista, vaan siksi, että kohdun limakalvo irtoaa.
Joka kuukausi naiset tuottavat munasoluja ja kohdun limakalvo valmistautuu mahdollisen sikiön läsnäoloon muodostamalla kerroksia.
Jos muna ei kuitenkaan hedelmöity, se hajoaa yhdessä seinämän limakalvon kanssa ja työntyy ulos emättimen aukosta.
Lisäksi juoman veden lämpötila ei vaikuta kuukautisvuotoon. Koska kun vesi pääsee kehoon, sen lämpötila muuttuu kehon lämpötilan mukaan.
Mitä tulee siihen, ovatko kuukautiset sujuvat vai eivät, siihen vaikuttavat naisten hormonaaliset tilat, nimittäin estrogeeni- ja progesteronihormonit.
Jos nämä hormonit häiriintyvät esimerkiksi stressin ja ehkäisyn käytön vuoksi, kuukautiset yleensä muuttuvat epäsäännöllisiksi.
Voiko jääveden juominen kuukautisten aikana aiheuttaa kystoja?
Toinen usein havaitsemamme oletus on, että jääveden juominen kuukautisten aikana voi aiheuttaa munasarjakystoja. Onko se kuitenkin totta?
Mayo Clinicin käynnistämisen myötä kystat ovat yleinen vaiva naisilla. Normaalisti naisella olisi vähintään 1 kappale kysta (kysta) koko elämänsä ajan.
Hyvänlaatuiset kystat syntyvät, koska munasarjojen follikkelit eivät repeä, jolloin munasolu pysyy paikallaan ja muodostuu kysta.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska tämäntyyppinen kysta voi mennä itsestään ohi muutamassa kuukaudessa.
Vakavammat kystatilat voivat johtaa PCOS:iin, tämä tila johtuu hormonaalisesta epätasapainosta, eikä sillä ole mitään tekemistä kuukautisten aikana juoman jääveden kanssa.
Mitkä juomat ovat kiellettyjä kuukautisten aikana?
Sen sijaan, että vältät jääveden juomista kuukautisten aikana, sinun tulee välttää seuraavia juomia, koska niiden on tieteellisesti todistettu häiritsevän kuukautisia ja lisääntymisterveyttä.
Kahvi
Perustuu tutkimukseen, jonka on tehnyt American Journal of Clinical Nutrition Kahvin juominen voi pahentaa kuukautiskipuja.
Tätä varten rajoita tai jopa vältä, jotta kuukautiset pysyvät mukavana.
Teetä
Kahvin lisäksi toinen erittäin kofeiinipitoinen juoma on tee. Sinun tulisi myös välttää tätä juomaa, koska se voi myös pahentaa kuukautiskipuja.
Limsa
Monet ajattelevat, että soodan juominen voi helpottaa kuukautisia. Itse asiassa soodaa ei suositella kuukautisten aikana. Tämä johtuu sen korkeasta kofeiinipitoisuudesta.
Lisäksi liiallinen soodan käyttö voi aiheuttaa myös naisten hedelmällisyysongelmia.
Alkoholi
Epidemiology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan virvoitusjuomien lisäksi alkoholin juominen voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Siksi sinun ei pitäisi kuluttaa sitä.
Mitkä juomat ovat hyviä kuukautisten aikana?
Jääveden juominen kuukautisten aikana ei vaikuta pahasti sinä tiedät . On jopa suositeltavaa juoda enemmän vettä nesteen puutteen välttämiseksi, varsinkin kun kuukautisverta on paljon.
Siksi sinun ei tarvitse pelätä jääveden juomista kuukautisten aikana. Se ei todellakaan jätä vertasi, vaan kehostasi tulee raikkaampi.
Veden juomisen lisäksi voit juoda myös kurkuma- ja inkivääriteetä vatsakipujen ja kuukautiskipujen hoitoon.
Tämä perustuu lehden julkaisemaan tutkimukseen Täydentävät lääketieteen terapiat.