Onteloiden syyt, joita usein aliarvioidaan

Hampaiden reikiä eli kariesta ( onteloita ) on yksi yleisimmistä terveysongelmista. Kuka tahansa voi kokea onteloita, olipa kyse vauvoista, lapsista, aikuisista tai vanhuksista.

Jotkut ihmiset saattavat ajatella, että vain puhdistamaton suu on syy tähän tilaan. Tarkastellaan tarkemmin alla onteloiden eri syitä.

Miksi hampaisiin muodostuu reikiä?

Onteloiden yleisin syy on plakki. Plakki on ohut, tahmea kerros, joka muodostuu ruokajätteistä, syljestä ja miljoonista bakteereista.

Kun syöt ja juot, mutta harvoin puhdistat suutasi, plakki kerääntyy hampaiden pinnalle. Plakissa elävät bakteerit lisääntyvät ja tuottavat happoa.

Tämä happo jatkaa hampaan uloimman kerroksen (emalin) syöpymistä, kunnes se lopulta muodostaa reiän.

Reiän koko riippuu hampaan pinnalle kertyneen plakin määrästä. Jos reikä on pieni tai vasta muodostumassa, et ehkä tunne mitään.

Reiät tai ontelot alkavat pienistä ja kasvavat vähitellen, kun niitä ei hoideta kunnolla. Kivun puuttuminen alussa tekee sinusta tietämättömäksi tästä hammasongelmasta.

Eri asia on kuitenkin, kun reikä kasvaa. Saatat kokea useammin sykkivää kipua hampaan ongelma-alueella.

Kasvava reikä tekee hampaastasi myös suuremman infektioriskin tai jopa putoamisen (päivätty).

Erilaisia ​​onteloiden syitä

Onteloiden syitä on monia. Päivittäisistä tavoista vakavampiin lääketieteellisiin tiloihin.

Yleensä useita tekijöitä, jotka aiheuttavat onteloita, ovat:

1. Harjaa hampaita harvoin

Likainen suu ja hampaat ovat tärkeimmät plakin esiintymisen syyt. Hampaiden pinnan lisäksi plakkia voi muodostua myös hampaiden väliin ja ienrajan alle.

Plakin muodostuminen jatkuu joka päivä, jos et ole ahkera hampaiden harjauksessa. Plakki lopulta mätänee, jos sen annetaan jatkaa kerääntymistä. Tämän seurauksena hampaasi ovat suuremmassa vaarassa reikiintymisestä.

Siksi on tärkeää, että pidät huolta hampaistasi ja suustasi joka päivä. Harjaa hampaat kahdesti päivässä, aamulla aamiaisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Varmista kuitenkin myös, että teet sen oikealla harjaustekniikalla, kyllä.

Harjaa hampaat hitain ja lempein pyörivin liikkein. Älä hankaa liian kovaa, koska se vahingoittaa hammaskiillettä.

2. Makeat ruoat ja juomat

Kaikki makea on herkullista ja houkuttelevaa. Tiesitkö kuitenkin, että sokeripitoiset ruoat ja juomat aiheuttavat reikiä? Kyllä, tämä johtuu siitä, että sokeripitoiset ruoat ja juomat ovat herkullista ruokaa suussa oleville bakteereille.

Nämä bakteerit syövät pois hampaan pintaan kiinnittyneet sokerijäännökset ja tuottavat happoa. Tämä happo sekoittuu syljen kanssa, joka muodostaa plakin hampaiden pinnalle.

Plakki, jonka annetaan kerääntyä, syövyttää hammaskiillettä aiheuttaen ajan myötä reikiä.

Aluksi pieni reikä voi leveneä hampaan sisäkerrokseen (dentiiniin) ja jopa pulpaan. Sellu on hampaan syvin osa, joka on täynnä hermoja ja verisuonia.

Kun reikä on saavuttanut tämän osan, tunnet tuskallisen kivun tunteen. Itse asiassa hampaitasi sattuu, kun käytät niitä ruoan pureskeluun.

Sinun ei tarvitse lopettaa sokeripitoisten ruokien ja juomien syömistä kokonaan, koska kehosi tarvitsee edelleen sokeria energiaksi. Sinun tarvitsee vain rajoittaa makeiden ruokien määrää ja syöntitiheyttä päivittäin.

Voit myös stimuloida sylkeä tarjoamaan mineraaleja hampaillesi purukumia.

Valitse sokeriton purukumi yhdistettynä vihannesten ja hedelmien kanssa stimuloimaan syljeneritystä ja päästämään eroon hampaiden ruokajätteistä.

Mineraalihampaiden täyttämiseksi voit kokeilla ruokia, kuten juustoa, jogurttia ja muita maitotuotteita. Nämä ruoat sisältävät runsaasti kalsiumia ja fosfaattia vahvistamaan hampaita.

Tietysti jogurtti on oikea valinta välipalaksi muihin makeisiin ruokiin verrattuna. Juomien osalta voit vaihtaa vihreään tai mustaan ​​teehen vähentääksesi bakteereja suussa. Mutta muista, että teetä ei ole sekoitettu sokerin kanssa.

Muista myös puhdistaa hampaat ja suun kunnolla makean syömisen jälkeen. Näin vältät onteloita aiheuttavan plakin kertymisen.

3. Happamat ruoat ja juomat

Suuri hapolle altistuminen suuontelossa aiheuttaa hampaiden mineraalien nopeampaa häviämistä ja käynnistää reikien muodostumisen.

Joitakin esimerkkejä hapolle altistumisesta ovat virvoitusjuomien, energiajuomien, hedelmämehujen, pempekin (ja sen liemen) ja sitruunamehun nauttiminen.

Happamien ruokien ja juomien aiheuttamien reikien muodostumisen ehkäisyssä voidaan vähentää erityisesti pempek-kastikkeen ja sitruunamehun käyttöä.

Odota hapon nauttimisen jälkeen noin 40 minuuttia ja harjaa sitten hampaasi fluorihammastahnalla. Kivennäisveden kulutuksen lisääminen 2 litraan päivässä voi myös pitää suuontelon pH:n normaalina.

4. Älä puhdista hampaitasi hammaslangalla

Pelkkä rutiiniharjaus ei riitä hampaiden puhdistamiseen. Usein sinun on jatkettava hammaslangan käyttöä (lanka ).

Suurin osa reikiä aiheuttavasta plakista kertyy hampaiden väliin. Siksi hammaslanka voi auttaa tehokkaasti puhdistamaan hammasvälit, joihin on vaikea päästä käsiksi hammasharjan harjaksilla.

Kiinnitä huomiota myös hammaslangan käyttöön. Aseta lanka hampaiden väliin ja kaavi se varovasti. Langan vetäminen ja hierominen liian kovaa voi itse asiassa vahingoittaa ikeniä.

5. Suun kuivuminen

Tiesitkö, että suun kuivuminen voi myös aiheuttaa reikiä? Vähäinen syljeneritys voi aiheuttaa suun kuivumista. Itse asiassa sylki on tärkeää pitää suun kosteana, kun se puhdistaa ruokajätteet ja plakin hampaista.

Syljen yhdisteet auttavat myös torjumaan bakteerien tuottamia happoja. Tästä syystä suun kuivuminen voi lisätä suun ongelmien riskiä herkistä hampaista, reikiintymistä ja niin edelleen.

Yksi tehokas tapa ehkäistä suun kuivumista on juoda paljon vettä. Suositus osoitteesta Kansallisten akatemioiden lääketieteen instituutti osoittaa, että naisten keskimääräinen juomaveden saanti on 2,7 litraa ja miesten 3,7 litraa päivässä.

Jokaisen nesteentarpeet voivat olla erilaisia ​​riippuen iästä ja päivittäisestä toiminnasta.

Asiantuntijat kuitenkin neuvovat kaikkia juomaan heti, kun he tuntevat janoa. Jano on luonnollinen signaali, jonka kehosi antaa, kun olet kuivunut.

Jotkut ihmiset saattavat olla haluttomia juomaan vettä, koska he eivät pidä sen mausta. Jos olet yksi heistä, voit kiertää sen lisäämällä tuoreita hedelmiä.

Sen lisäksi, että tämä menetelmä on terveellisempi, se on myös tehokas saamaan sinut juomaan enemmän vettä.

6. Ikätekijä

Lapset ja vanhukset ovat ryhmä ihmisiä, jotka ovat alttiimpia onteloille. Iäkkäillä elimistön aineenvaihduntaprosesseilla on taipumus hidastua iän myötä.

Tämä lisää vanhusten (vanhusten) riskiä kokea erilaisia ​​​​terveysongelmia, mukaan lukien onteloita.

Useat vanhusten säännöllisesti käyttämät lääkkeet voivat myös estää syljen eritystä ja aiheuttaa suun kuivumista. Puhumattakaan nuoruuden elämäntapojen vaikutuksista, kuten tupakoinnista ja runsaasta alkoholin nauttimisesta, voivat myös laukaista hampaiden reikiintymisen vanhuudessa.

Lapsille tässä iässä he syövät mielellään makeita ruokia. Oli se sitten jäätelöä, karkkia, suklaata, kakkua tai makeaa juomaa.

Valitettavasti makeiden ruokien syömisen harrastukseen ei useinkaan liity hyvää hammashoitoa. Tämän seurauksena lapset ovat myös alttiita hampaiden reikiintymiselle varhaisessa iässä.

Vanhempien roolia tarvitaan huolehtimaan lasten hampaiden ja suun terveydestä. Varhaisesta iästä lähtien on huolehdittava siitä, että lapsille opetetaan kuinka hoitaa hampaitaan oikein.

Älä unohda viedä lastasi säännöllisesti hammaslääkäriin ensimmäisten maitohampaiden ilmestymisestä lähtien.

7. Hampaiden sijainti

Syy reikiintymiseen, jota et ehkä koskaan ajattele, on hampaiden sijainti. Useimmissa tapauksissa ontelot ovat yleisempiä takahampaissa, nimittäin poskihampaissa ja esihampaissa.

Takahampaissa on paljon uria ja rakoja, joten niihin jää usein ruoan roskat. Lisäksi takahampaiden alue on yleensä vaikeampi saavuttaa hammasharjalla.

Vaikka olet ahkera hampaiden harjauksessa joka päivä, se ei tarkoita, että hampaiden takaosa on harjattu puhtaasti.

Jotta hampaidesi kaikki kulmat ovat taatusti puhtaita, käy ahkerasti hammaslääkärissä puhdistamassa plakkia ja hammaskiveä säännöllisesti. Lääkärit suosittelevat yleensä plakin ja hammaskiven puhdistamista hilseilymenetelmällä 6 kuukauden välein.

Tämä toimenpide on tehokas poistamaan plakkia, joka aiheuttaa reikiä hampaiden alueille, joihin hammasharjalla on vaikea päästä käsiksi.

8. Maitopullon kanssa nukkuminen

Pienet lapset nukahtavat helposti vaikka ruokkivat pullolla. Tämä yksi tapa voi kuitenkin itse asiassa vahingoittaa lapsesi juuri kasvaneita hampaita ja aiheuttaa reikiä.

Maidon sokeri voi tarttua vauvan hampaisiin pitkään. Tämä sokeri muuttuu sitten hapoksi suussa olevien bakteerien toimesta.

Jatkuvasti hapolle alttiina olevien hampaiden pinta kuluu ja reikiintyy.

Jotta vauvasi olisi vapaa tästä vaarasta, pyyhi lapsesi ikenet ja hampaat varovasti maidon juomisen jälkeen. Muista myös puhdistaa lapsesi hampaat ja ikenet ennen kuin hän nukahtaa.

9. Tietyt sairaudet

Lähde: Very Well

Ihmisillä, joilla on ollut hapan refluksitauti, kuten GERD, on suuri riski hampaiden reikiintymiseen. GERD (vatsahapon refluksi) aiheuttaa usein mahahapon virtaamisen ruokatorveen suuhun.

No, mahahapon ja suussa olevien bakteerien tuottaman hapon yhdistelmä voi kuluttaa kiillettä ja dentiiniä. Jos tämän tilan annetaan jatkua, se voi aiheuttaa herkkiä hampaita ja reikiä pitkäksi aikaa.

Anoreksia ja bulimia voivat myös aiheuttaa reikiintymistä hampaissasi. Molemmat sairaudet vaikuttavat syljen tuotantoon suussa.

Näin voit kokea suun kuivumista, joka laukaisee ja aiheuttaa reikiintymistä.