Sitruunan ja hunajan seoksen edut terveydelle

Sitruuna- ja hunajajuomien sekoitus tunnetaan ulkomailla varsin hyvin terveenä elämäntapana. Näiden kahden seoksen uskotaan olevan monia etuja, joista yksi on immuunijärjestelmän tehostaja.

Mitä hyötyä on hunajan ja sitruunan juomisesta aamulla?

Vaikka tutkimusnäyttöä ei ole riittävästi, näiden kahden ainesosan hyötyihin on uskottu laajalti jo pitkään. Tässä on useita etuja, joihin monet uskovat?

  • Laihduttaa. Ketä nämä edut eivät houkuttele? Hunajan ja sitruunan juomisen aamulla uskotaan tuhoavan rasvaa. Mutta älä käytä vain näitä kahta ainesosaa. Jotta voisimme tuntea olomme hyödyllisemmäksi, meidän on silti noudatettava terveellistä ruokavaliota.
  • Estä virtsatietulehdukset. Hunajalla on antibakteerinen vaikutus ja se voi tappaa infektioita aiheuttavia bakteereita. Siksi näiden kahden seos pystyy puhdistamaan virtsateitä.
  • Puhdista maksa myrkkyistä. Kun juomme erilaisia ​​huumeita ja alkoholia, maksan on toimittava nopeammin. Tämä tila voi vahingoittaa sen toimintaa tulevaisuudessa. Siksi maksa on puhdistettava sairauksien estämiseksi. Sitruunan ja hunajan seoksen juominen voi auttaa puhdistamaan myrkkyjä.
  • Puhdistaa ruoansulatuskanavan. Näiden kahden ainesosan seos toimii detox-työkaluna, koska hunajalla on antibakteerinen vaikutus.
  • Tekee kehosta ei helppoa sairastua. Näiden kahden ainesosan sisällön uskotaan tekevän kehosta raikkaamman, koska se voi lisätä kehon vastustuskykyä.

Onko hunajan ja sitruunan hyödyt todistettu?

Sitruunat sisältävät bioflavonoideja, jotka ovat antioksidantteja. Sitruunaa voidaan käyttää myös yskän ja vilustumisen, kuuloongelmien ja munuaiskiviongelmien hoitoon. Munuaissairauspotilaille suositellaan sitruunan juomista, koska se voi lisätä sitruunahappoa virtsassa. Lisäksi sitruunan juominen voi tasoittaa virtsaamista.

Hunajalla on yhtä paljon etuja kuin sitruunalla. Hunajan juominen päivittäin voi tehdä kehosta terveemmän ja raikkaamman. Hunajan tiedetään myös parantavan allergioita, yskää, astmaa, ripulia ja muita ruoansulatusongelmia. Myös hunajaa voidaan käyttää ulkoiseen hoitoon, kuten iho-ongelmiin tai kuumalle iholle.

Vaikka näillä kahdella ainesosalla tiedetään olevan monia etuja, ei ole tarpeeksi tutkimusnäyttöä, joka mainitsee molempien edut yhdessä. Lisäksi, vaikka sillä on monia etuja, on silti suositeltavaa kuluttaa näiden kahden ainesosan seosta kohtuudella eikä liikaa.

Lisäksi The Health Site -sivuston lainaaman ravitsemusasiantuntija Naini Setalvadin mukaan ei ole tehty tutkimusta, jonka mukaan sitruuna ja hunaja voisivat laihtua.

Kuinka kuluttaa sitä turvallisesti?

Vaikka useat tutkimukset eivät ole osoittaneet sen tehokkuutta riittävästi, niillä on myös monia etuja, jos niitä käytetään erikseen. Voit ottaa tämän keitoksen aamulla niin kauan kuin sinulla ei ole vatsa- tai suolisto-ongelmia. Koska sitruuna on yksi hedelmistä, jotka voivat ärsyttää vatsaa.

Näin voit kuluttaa sitruuna-hunajasekoitusta. Ota lasillinen lämmintä vettä, lisää sitten teelusikallinen hunajaa ja puolikas sitruunan siivu. Älä käytä näitä kahta ainesosaa kahvin ja teen kanssa vatsasi kunnon ylläpitämiseksi.

Onnea!